2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনি কি নিজের মতো করে কিছু ভেবে শান্তভাবে রাস্তায় নেমেছেন এবং হঠাৎ আপনার মুখে গলিত চকোলেট বা চিপসের ক্রাচ অনুভব করার এক খাঁটি তাগিদ অনুভব করেছেন?
খুঁজে বের করতে আপনার কি খাবারের নেশা আছে?, কানাডিয়ান মনোবিজ্ঞানী দ্বারা বিকাশিত একটি পরীক্ষা আপনাকে গাইড করবে। এমনকি আপনি ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপে থাকলেও, চিন্তা করবেন না - মাঝে মাঝে আপনার প্রিয় ক্ষতিকারক খাবারগুলি ক্রিপি গাজর এবং তাজা শসা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
1. তারা আপনাকে ব্যয়বহুল চকোলেটগুলির একটি বাক্স দিয়েছে। আপনি এগুলি খুলুন, এগুলি গণনা করুন এবং নিজেকে বলুন, "আমি দিনে একদিনের চেয়ে বেশি ক্যান্ডি খাব না।" তারপর:
উ: বাক্সটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনি প্রতি রাতে একটি ক্যান্ডি খান এবং সেই মুহুর্তগুলি দুর্দান্ত।
বি। আপনি সন্ধ্যায় একটি ক্যান্ডি খান, পরের দিন আপনি দু'ত তিনটি খান এবং তিন দিনের বেশি পরে ক্যান্ডিগুলি চলে যাবে।
সি। আপনি একটি ক্যান্ডি খান, অন্যটি এবং কয়েক মিনিটের পরে বাক্সটি খালি থাকে।
২. টেবিলে বন্ধুদের সাথে বৈঠকে বিভিন্ন ধরণের চিপ রয়েছে। আপনি:
উ: আপনি এক ডজন চিপ গণনা করুন এবং এগুলি খুব ধীরে ধীরে খান।
বি। চার বা পাঁচ মুঠো খাওয়ার পরে, আপনি খনিজ জল শেষ হয়ে যাবে।
প্র: আপনি এত খুশি যে আপনি কতটা খেয়েছেন তা অনুভব করবেন না।
৩. আপনি মলে রয়েছেন এবং তাজা রোলগুলির সুবাস সর্বত্র রয়েছে। আপনি:
উ: আপনি সুবাস উপভোগ করেন তবে প্রাক আঁকা পথে চালিয়ে যান।
বি। আপনি একটি বান কিনেছেন এবং এটি আপনার প্রেমিকার সাথে ভাগ করুন।
সি। আপনি একটি বান কিনে ধুয়ে ফেলুন, তার পরে অন্য এক বা দু'বার জন্য ফিরে আসুন।
৪. বন্ধুদের সাথে রাতের খাবারের জন্য আপনি সালাদ অর্ডার করেন এবং আপনার বন্ধুরা পিজ্জা খান। আপনি:
উ: আপনি এগুলিকে উদাসীনভাবে দেখুন এবং আপনার দুর্দান্ত সালাদ খান।
খ। আপনার পাশের বন্ধুর প্লেটে থাকা ছোট্ট টুকরোটি শেষ করুন।
সি। আপনি সালাদ খান এবং একটি পিজা অর্ডার করুন।
৫.ব্যস্ত সপ্তাহের পরে শান্ত হওয়ার জন্য, আপনি:
উ: আপনি বন্ধুদের সাথে সিনেমাতে যান বা একটি গরম টবে ধ্যান করুন।
বি। আপনি বাড়িতে একটি আশ্চর্যজনক ডিনার রান্না করতে বা বন্ধুদের সাথে ডিনার যেতে যান।
প্র: আপনি দুটি চকোলেট কিনেছেন।
ফলাফল:
আরও "এ" উত্তর - আপাতত আপনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রেখেছেন, আপনি মিষ্টি কিনতে পারবেন এবং পূরণ করতে পারবেন না। ভবিষ্যতে এই স্টাইল খাওয়ার চেষ্টা রাখুন এবং শিকার না হন খাদ্য আসক্তি.
আরও উত্তর "বি" - চিন্তা না করে খাবেন না, তবে কখনও কখনও অনুভূতি ছাড়াই অতিরিক্ত পরিশ্রম করুন। কিছু জিনিস আপনার জন্য একটি স্থির ধারণা হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং আপনি সপ্তাহে কমপক্ষে একবার এগুলি নিজের স্বাদ গ্রহণের অনুমতি ছাড়াই পারবেন না।
আরও "বি" উত্তর - আপনার কিছু রয়েছে খাদ্য আসক্তি লক্ষণ । আপনার কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে - শুরুতে আপনি সাধারণত যে জায়গাগুলি খাবেন সেখানে কম সময় ব্যয় করতে হবে। পুষ্টিবিদকে দেখুন এবং ফল, শাকসব্জী এবং মুরগির উপর ফোকাস দিন।
প্রস্তাবিত:
সবার এমন সমস্যা আছে! তাকে সুস্থ করুন এবং আপনার পুনর্বার জন্ম হবে
কোলনের স্ল্যাজ এতগুলি রোগের কারণ। শরীরে হজমের ব্যাধিগুলির কারণে, গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপের ক্ষতি বিলম্বিত হয় এবং ফলস্বরূপ, এটি নেশা বাড়ে। স্ল্যাগ এমন একটি অবস্থা যেখানে পুষ্টিগুলির দুর্বল শোষণ মলদ্বার পেরিনাল জায়গায় জমা হয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে সেখানে থাকে, ফলে ক্ষয় ও গাঁজন থাকে। কোলনের ভিড়ের ক্ষেত্রে, আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি পেতে পারেন:
বার্গার কিং একটি কালো বার্গার ফেলেছে
আমেরিকান ফাস্টফুড চেইন বার্গার কিং জাপানে একটি বিশেষ কালো বার্গার বিক্রি করছে। এই স্যান্ডউইচের রুটি, পনির এবং কেচাপ রঙিন কালো। যদিও অ্যানথ্র্যাসাইট বার্গারটি বিশেষভাবে ক্ষুধাজনক বলে মনে হচ্ছে না, এটি রাইজিং সান অব ল্যান্ডে একটি সত্যিকারের হিট হয়ে উঠবে বলে আশা করা হচ্ছে, সংবাদ সংস্থাগুলি জানিয়েছে। নতুন কুরো বার্গার (জাপানি ভাষায় কুরোই মানে কালো) সীমিত সময়ের জন্য উপলব্ধ থাকবে। পোড়া রুটি বাঁশের কাঠকয়ালের জন্য তার গা dark় রঙ অর্জন করেছে, যা প্রায়শই traditionalতিহ্যবাহী
রাতের মতো আপনার প্রাতঃরাশ, রাজপুত্রের মতো আপনার মধ্যাহ্নভোজ, এবং কোনও ভদ্রলোকের মতো আপনার রাতের খাবার খান
আর কঠোর ডায়েট এবং নিষিদ্ধ খাবারের দীর্ঘ তালিকা! । যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায়, তবে ক্রমাগত নিজেকে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে অসুবিধা হয়, এখন তারা শিথিল হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে গোপনীয়তা কেবল আমাদের খাওয়ার মধ্যেই নয়, আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি তখনও, পপশুগার জানিয়েছে। মিশেল সেতুগুলি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং দেহ রূপান্তর সম্পর্কিত একটি বইয়ের লেখক - তিনি খাওয়ার ও ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাঁর মূল্যবান পরামর্শ দেন। ব্রিজগুলি রাজার মতো প্রাতঃর
বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁ - কিং'স হল
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে 4,500 ক্ষুধার্ত কর্মচারীদের জন্য রান্না করা ভালো? এ জাতীয় পরিমাণগুলি যে কোনও শেফের জন্য স্নায়বিক ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, তবে যারা বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁয় রান্না করেন তাদের নয় - কিং'স হল। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মেরিল্যান্ডের রাজধানী আনাপোলিসের নেভাল একাডেমিতে অবস্থিত। তার নাম নেভি অ্যাডমিরাল আর্নেস্ট কিং থেকে এসেছে। এটি একাডেমিতে সমস্ত সার্ভিসম্যানকে দিনে তিনবার ফিড দেয়, প্রতি সপ্তাহে প্রায় 100,000 খাবার তৈরি করে। পরিসংখ্যা
ভাবছেন রাতের খাবারের জন্য কী রান্না করবেন? আমাদের কাছে উত্তর আছে
হাঁড়িতে রান্না করা খাবারগুলি অন্যতম দ্রুত এবং স্বাদযুক্ত - এটি কিছুটা পাতলা বা মাংসের থালা জাতীয় কিছু নয়। সত্যই দ্রুত হওয়ার পাশাপাশি, আপনি কল্পনা করতে পারেন - এমনকি যদি আপনি নিজেই রেসিপি থেকে কিছু মিস করেন তবে আপনি সর্বদা এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন বা এটিকে লাগাতে পারবেন না। এবং প্রায়শই ফ্রিজে থেকে সম্পূর্ণ সম্পূর্ণ বেমানান পণ্য পাত্রগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত ডিনার ধন্যবাদ হিসাবে রূপান্তর করতে পারে। উত্তাপের সমাপ্তি মানে আরও গুরুতর মেনুর শুরু - আরও মাংস, পাস্তা ইত্য