2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ছুটির দিন এবং মজাদার দীর্ঘ প্রতীক্ষিত মরসুমটি এসেছিল, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে বছরের সাথে এমন সময় এসেছিল যখন সর্দি এবং ভাইরাল সংক্রমণ খুব বেশি বেড়ে যায়।
আপনি যদি ভাগ্যবান হন তবে আপনি এটি থেকে দূরে সরে যেতে পারেন, তবে এটি থেকে অসুস্থও হতে পারেন ঠান্ডা বা ফ্লু, কিছু দরকারী আছে পরামর্শ আপনি করতে পারেন যে অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি মোকাবেলা করুন এবং নিরাময় প্রক্রিয়া গতি।
গরম ঝরনা নিন
আপনার দিনটি শুরু করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল উত্তপ্ত, শিথিল ঝরনা। এটি অবশ্যই আপনার উপকারে আসবে। উষ্ণ জল মাংসপেশীর ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং বাষ্প অনুনাসিক স্রাবকে তরল করে তোলে যা সাইনাসগুলি পরিষ্কার করা সহজ করে তোলে।
ছবি: ১
বেশি ভিটামিন সি নিন
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার এবং পানীয় যেমন তাজা স্কুজেড কমলার রস, তাজা লেবু, আপেল, কিউইস, বেরি সহ সুস্বাদু ফলের সালাদ খান। এটি কৃত্রিম পরিপূরক এবং ভিটামিন গ্রহণ না করে প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করবে। বাদামগুলি আপনার ডায়েটে উপস্থিত হওয়াও বাঞ্ছনীয়, কারণ এতে সেলেনিয়াম রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
একটি সুস্বাদু গরম স্যুপ খাওয়া
পুষ্টিকর ছাড়াও, স্যুপটি স্বন বাড়াতে সহায়তা করে এবং এর আরও তরল ধারাবাহিকতা শরীরকে হাইড্রেট করে।
সর্দি এবং ফ্লুতে কফি এবং চা বন্ধ করুন
একজন সুপরিচিত পুষ্টিবিদের মতে, এই পানীয়গুলি সর্দি এবং ফ্লুয়ের জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ তাদের মধ্যে থাকা ক্যাফিনগুলি আরও শরীরকে হাইড্রেট করে। অ্যালকোহলে ডিহাইড্রটিং প্রভাবও রয়েছে, তাই এটি কিছু সময়ের জন্য এড়ানো ভাল is পরিবর্তে কমলা বা অন্যান্য সতেজ স্কেজেড ফলের রসগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
টুপি দিয়ে ঘুমান
এটি অদ্ভুত এবং এমনকি অযৌক্তিক লাগতে পারে তবে টুপি দিয়ে ঘুমানো সাইনোস এবং কান গরম করতে সহায়তা করে এবং এটি দ্রুত নিরাময়ে অবদান রাখে।
পায়ের ম্যাসাজ
পরীক্ষিত সর্দি কাটাবার পদ্ধতি এবং রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করার এক দুর্দান্ত উপায়। ওষুধের উপরের শ্বাস নালীর উপর ভেষজটির শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে বলে আপনি পিপারমিন্ট তেল ব্যবহার করতে পারেন। হালকা গরম জলে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন যার মধ্যে আপনি পিপারমিন্ট প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করেছেন। দশ মিনিট পরে, তাদের বাইরে নিয়ে যান এবং ম্যাসেজ করুন। এটি নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করবে।
ইনহেলেশন করবেন
এর জন্য আরও একটি কার্যকর পদ্ধতি ঠান্ডা এবং ফ্লু উপসর্গ নিয়ে কাজ করে লবণের সাথে ইনহেলেশন হয়। এগুলি কাশি এবং হাঁচি দূর করতে সহায়তা করে।
বাইরে যাওয়ার এবং বাড়িতে উষ্ণ থাকার সীমাবদ্ধ করুন
বাড়িতে থাকা এবং অন্যান্য রোগীদের সাথে যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করা সংক্রমণের বিস্তারকে হ্রাস করে। আপনার যদি জরুরি অ্যাপয়েন্টমেন্ট হয় এবং আপনাকে বাইরে যেতে হয় তবে গরম রাখার জন্য আপনার নাকের সামনে একটি স্কার্ফ অবশ্যই রাখবেন। নাক ঠাণ্ডা হলে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা অনুকূলভাবে কাজ করে না এবং ব্যক্তি সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়। প্রয়োজনে ময়েশ্চারাইজিং অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন।
প্রস্তাবিত:
এই আশ্চর্যজনক মিশ্রণটি 3 দিন পান করুন এবং ফ্লু এবং সর্দি নাককে বিদায় জানান
এই সরঞ্জামটি একটি শক্তিশালী এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ যা কেবল শরীর থেকে সমস্ত পরজীবী অপসারণ করে না, রক্ত এবং লিম্ফের গঠনও উন্নত করে। অতীতে, লোকে এটি ক্যান্ডিডা এবং ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহার করে। এই অনন্য ওষুধটি বেশ কয়েকটি উপাদানগুলির মিশ্রণ যা তাদের নিজেদের মধ্যে শক্তিশালী নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। শুধু 1 চামচ পান করুন। মিশ্রণটি থেকে এবং প্রথম খাওয়ার সাথে নাক এবং সাইনাস শ্লেষ্মা পরিষ্কার হয়ে যাবে এবং আপনি আরও ভাল অনুভ
মুরগির স্যুপ ফ্লু এবং সর্দি-কাশির জন্য কেন কার্যকর?
চিকেন স্যুপ ফ্লু এবং সর্দি-কাশির অন্যতম জনপ্রিয় প্রতিকার। .তিহাসিক ইতিহাস থেকে দেখা যায় যে বহু লোক বহু শতাব্দী আগে এর অলৌকিক প্রভাবের সুযোগ নিয়েছিল। এটি দ্বাদশ শতাব্দী পর্যন্তই চিকিত্সকের দ্বারা রোগীর ওষুধ হিসাবে নির্ধারিত ছিল না। তবে তারপরেও চিকিৎসকরা এর যাদুকরী প্রভাবের রহস্য কী তা নিশ্চিত করে বলতে পারেননি। আজ অবধি, রহস্যটি অবশেষে সমাধান করা হয়েছে। একটি গবেষণা শেষে নেব্রাস্কা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা অবশেষে এই থালা কীভাবে সর্দি কাটিয়ে উঠতে পরিচালিত করে তা সঠিক
আসুন সর্দি এবং ফ্লু সুস্বাদু স্যুপের সাথে লড়াই করি
শীতের শীতের দিনে, যখন সর্দি একটি ধ্রুব সহচর এবং ফ্লু ইতিমধ্যে আমাদের কাছে আসে, আমাদের শীতকালীন ताप, জ্বর বা অবসন্নতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে আমাদের কিছু প্রয়োজন। এই যাদু ওষুধ সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর হতে পারে। স্যুপস হ'ল মেনুতে থাকা একটি অনর্থক খাবার যা আমরাও ব্যবহার করতে পারি আমরা শীতের রোগগুলি কাটিয়ে উঠি .
হাইড্রাস্টিস সর্দি এবং ফ্লু তাড়া করে
হাইড্রাস্টিস হাজার বছরের জন্য মানবজাতির কাছে পরিচিত একটি herষধি। আমেরিকান ভারতীয়দের সময় থেকেই ওষুধ হিসাবে এটির ব্যবহারের প্রমাণ রয়েছে। সেই সময়ের নিরাময়কারীরা এটি ভালুকের তেল মিশ্রিত করে এবং এটি পোকামাকড় দূষক হিসাবে ব্যবহার করে। এটি ক্ষত, আলসার, কানের ব্যথা, প্রদাহ, ফোলা চোখ, পেট এবং লিভারের সমস্যার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, হাইড্রাস্টিস রুটের ইনফিউশনগুলি এবং ডিকোশনগুলি প্রস্তুত করার তথ্য রয়েছে। এগুলি জ্বর, নিউমোনিয়া, জ্বর এবং হৃদরোগের মতো আরও গুরুতর অ
ফ্লু এবং সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে মসৃণতা এবং জুসের জন্য সেরা উপাদান
শীতকালে আমরা প্রায় প্রতিদিন প্রায় সমস্ত ধরণের সর্দি এবং রোগের মুখোমুখি হই। ড্রাগগুলিতে না যাওয়ার জন্য, সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল প্রকৃতির দিকে ফিরে যাওয়া turn এটি আমাদের সুস্থ হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দেয়। এখানে রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য সবচেয়ে কার্যকর বিবেচিত পুষ্টিগুলি রয়েছে:
