2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমাদের ব্যস্ত ও মানসিক চাপের দৈনন্দিন জীবনে, আমাদের প্রায়শই শান্তিতে খেতে সময় হয় না। রেস্টুরেন্টে বা পার্কের বেঞ্চের কোথাও মধ্যাহ্নভোজ যেমন বিলাসবহুল হয়ে উঠেছে, লোকেরা কম্পিউটারের সামনে ওয়ার্ক ডেস্কে ক্রমশ খাওয়া শুরু করে।
তবে, এর নেতিবাচক পরিণতি ঘটেছে, ব্রিটিশ গবেষকদের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ডেইলি মেইলের বরাত দিয়ে।
সারে বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে ডেস্কে খাওয়া শ্রমজীবী মানুষের মধ্যে ক্রমবর্ধমান একটি জনপ্রিয় ঘটনা।
তাদের গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, অফিসের কর্মীরা টেবিলে শান্ত এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য সময় কাটাতে কম এবং কম সক্ষম হন। তবে এটি তাদের জন্য একটি ভাল চিত্র এবং স্বাস্থ্য উভয়ই ব্যয় করে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কোনও ব্যক্তি যখন ডেস্কে লাঞ্চ করেন, তখন তিনি বিভিন্ন কারণে বিভ্রান্ত হন। এর কারণ কম-বেশি তিনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে নতুন কি আছে তা পরীক্ষা করতে প্রলোভিত হন, কোনও ই-মেইল বার্তা আছে কি না বা কেবলমাত্র কাজের উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অবাধে ইন্টারনেট সার্ফ করুন।
এইভাবে, তবে, তার শরীরটি খাদ্য প্রক্রিয়াটি সফলভাবে ভুলে যায় এবং শীঘ্রই একজন ব্যক্তি আবার ক্ষুধার্ত বোধ করে।
তদুপরি, ভক্ষণকারী, তার সামনে পর্দায় লুকিয়ে থাকা, তিনি যে পরিমাণ খাবার খান এবং বেশি পরিমাণে খাওয়ার দিকে ঝুঁকছেন সেদিকে মনোযোগ দেয় না।
এটি যখন একবার বা দু'বার ঘটে, তখন এই জাতীয় ডায়েটটি আমাদের চিত্রের উপর খুব বেশি প্রভাব ফেলবে না, তবে যদি এটি নিয়মিতভাবে ঘটে, খুব শীঘ্রই নেতিবাচক ফলাফলগুলি উপস্থিত হয়।
এটি এও স্পষ্ট যে ডেস্কে খাওয়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি যেন আমরা দ্রুত মধ্যাহ্নভোজকে চিহ্নিত করার চেষ্টা করছি, যার কারণে আমরা আস্তে আস্তে খাচ্ছি না। আমরা আমাদের খাবারটি সঠিকভাবে চিবাই না, আমরা এটি কেবল গ্রাস করি।
একটি পুরানো সমীক্ষা কর্মক্ষেত্রে একটি ডেস্কে খাওয়ার আরও একটি অসুবিধা নির্দেশ করে। এই জাতীয় ব্যবহারের সাথে, কর্মচারীদের প্রথম, দ্বিতীয় এবং মিষ্টি নিয়ে গঠিত একটি বৈচিত্রময় মেনু সরবরাহ করার সময় নেই।
তারা দ্রুত স্যান্ডউইচ, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, পিজ্জা, ক্রয়েসেন্টস, ওয়েফলস, ক্যান্ডিস এবং অন্যান্য বেশিরভাগ ক্ষতিকারক খাবার খায়। এবং তাদের ব্যবহারের বিরূপ প্রভাব দীর্ঘকাল প্রমাণিত হয়েছে।
প্রস্তাবিত:
প্রমাণিত: ম্যাকডোনাল্ডস আপনাকে মোটা করে তোলে না
একটি অনন্য পরীক্ষা প্রমাণ করেছে যে ম্যাকডোনাল্ডস আপনাকে মোটা করে না। একজন আমেরিকান শিক্ষক চেইন থেকে কেবলমাত্র খাদ্য সহ একটি ডায়েট পান, যার সাহায্যে তিনি মাত্র 3 মাসে 17 কেজি ওজন হ্রাস করতে পেরেছিলেন। এটি দেখা যাচ্ছে না ম্যাকডোনাল্ডস , এবং আমরা যে পছন্দ করি তা হ'ল আমাদের মোটা করে তোলে। এটি শিক্ষক জন সিসনা জানিয়েছেন। আমেরিকান তার ছাত্রদের দ্বারা আয়োজিত একটি পরীক্ষা করেছে, যা এই সর্বোচ্চটিকে পুরোপুরি নিশ্চিত করেছে confirmed শুরুতে, সিসনা ওজন 126 কেজি ছিল। তার ছাত্ররা এক
সুমাক আমাদের নিরাময় করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
সুমাক বা তেত্রা সারা দেশ জুড়ে মৃত্তিকাতে পাওয়া যায়। এটি গা dark় সবুজ পাতা এবং লালচে ছালযুক্ত একটি গুল্ম। এটি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সুবাস বহন করে। সুমাকের ব্যবহারযোগ্য অংশ হ'ল এর পাতাগুলি, যা শরত্কালে লাল হয় যখন তারা ফুল ফোটে। তারা এই মুহুর্তের ঠিক আগে বাছাই করা হয়। সুমাক পাতাগুলি সম্ভবত বাল্কানদের লোক চিকিত্সার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় bষধি। এগুলিতে ট্যানিনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ফিজেটিন রয়েছে, যা এর শক্তিশালী নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের .
এনার্জি ড্রিঙ্কস বাচ্চাদের মোটা করে তোলে
শিশুদের দ্বারা এনার্জি ড্রিঙ্ক গ্রহণ তাদের স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যতের বিকাশের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক। সম্প্রতি পাওয়া গেছে যে তাদের গ্রহণের ফলে তাদের ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, এনার্জি ড্রিংকস সন্তানের মুখের মুখের গহ্বরের অপূরণীয় ক্ষতি করতে সক্ষম হয়। ক্ষতিকারক পানীয় গ্রহণের কারণে বাচ্চাদের ওজন বাড়ার কারণ হ'ল এগুলি অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত যা ভঙ্গুর সন্তানের শরীর দ্বারা পোড়া যায় না। একটি অতিরিক্ত ফ্যাক্টর হ'ল কিশোর-কিশোরীদের স্থাবরকরণ। এই জাতীয় পানীয়তে
যে খাবারগুলি আমাদের অভাবনীয়ভাবে মোটা করে তোলে
আমাদের মধ্যে অনেকে নিজেকে ক্রমাগত ক্ষুধার্ত বোধ করার এবং একই সাথে অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করার অযৌক্তিক পরিস্থিতিতে খুঁজে পেয়েছি। এর কারণ হ'ল ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনের লোকেরা কেবল তারা কী খায় সেদিকে মনোযোগ দেয় না এবং এটি বেশ কয়েকটি ঝুঁকি গোপন করে। প্রকৃতপক্ষে, অতিরিক্ত পাউন্ড অজ্ঞাতসারেভাবে এতটা লাভ করে যে আমরা প্রচুর পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করি তা নয়, তবে অতিরিক্ত চিনি এবং লুকানো ক্যালোরির কারণে। এখানে খাবারের সংক্ষিপ্ত তালিকা যা থেকে আমরা অযৌক্তিকভাবে ওজন বাড়িয়েছি:
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
