2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
একটি অনন্য পরীক্ষা প্রমাণ করেছে যে ম্যাকডোনাল্ডস আপনাকে মোটা করে না। একজন আমেরিকান শিক্ষক চেইন থেকে কেবলমাত্র খাদ্য সহ একটি ডায়েট পান, যার সাহায্যে তিনি মাত্র 3 মাসে 17 কেজি ওজন হ্রাস করতে পেরেছিলেন।
এটি দেখা যাচ্ছে না ম্যাকডোনাল্ডস, এবং আমরা যে পছন্দ করি তা হ'ল আমাদের মোটা করে তোলে। এটি শিক্ষক জন সিসনা জানিয়েছেন। আমেরিকান তার ছাত্রদের দ্বারা আয়োজিত একটি পরীক্ষা করেছে, যা এই সর্বোচ্চটিকে পুরোপুরি নিশ্চিত করেছে confirmed
শুরুতে, সিসনা ওজন 126 কেজি ছিল। তার ছাত্ররা একটি প্রোগ্রাম তৈরি করে যার তিনটি প্রাথমিক নিয়ম ছিল - দিনে 2000 ক্যালোরি নেওয়া, তাদের মেনুতে বৈচিত্র্য আনতে এবং হালকা অনুশীলন করা। তিনি যে খাবারটি খেয়েছিলেন তা ম্যাকডোনাল্ডস তাকে বিনামূল্যে সরবরাহ করেছিলেন। ফাস্ট ফুড চেইন সিসনার কেবলমাত্র তার প্রাপ্তির পরে কীভাবে তার শরীরের প্রভাব পড়বে তা জানার আগ্রহী ছিল।
পরীক্ষাটি 3 মাস চলেছিল। লোকটি যদি নিয়ম থাকা সত্ত্বেও ওজন বাড়িয়ে তোলে তবে দোষটি ম্যাকডোনাল্ডের খাবারের জন্য দায়ী হত। যাইহোক, ফলাফলটি কেবল চেইনের জন্য কেবল আনয়ন করে।
পরীক্ষার শেষে, সরকারী পরিমাপে জন সিসনার ওজন 17 কেজি কম হয়েছিল। আর একটি আশ্চর্যজনক প্রভাব হ'ল তিনি ওজন হ্রাস করার সাথে সাথে তিনি তার কোলেস্টেরলকে 279 থেকে 170 এ নামিয়েছিলেন।
এটি প্রমাণ করে যে আমরা যদি বোধগম্যভাবে খেতে পারি তবে খাবারের ধরণটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নয়। সর্বাধিক দরকারী জিনিস হ'ল আমাদের প্রিয় খাবারগুলি খাওয়া, তবে আদর্শের মধ্যে খুব কমই সর্বদা বিচিত্র মেনু রাখার চেষ্টা করা হয়।
প্রস্তাবিত:
এনার্জি ড্রিঙ্কস বাচ্চাদের মোটা করে তোলে
শিশুদের দ্বারা এনার্জি ড্রিঙ্ক গ্রহণ তাদের স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যতের বিকাশের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক। সম্প্রতি পাওয়া গেছে যে তাদের গ্রহণের ফলে তাদের ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, এনার্জি ড্রিংকস সন্তানের মুখের মুখের গহ্বরের অপূরণীয় ক্ষতি করতে সক্ষম হয়। ক্ষতিকারক পানীয় গ্রহণের কারণে বাচ্চাদের ওজন বাড়ার কারণ হ'ল এগুলি অতিরিক্ত ক্যালরিযুক্ত যা ভঙ্গুর সন্তানের শরীর দ্বারা পোড়া যায় না। একটি অতিরিক্ত ফ্যাক্টর হ'ল কিশোর-কিশোরীদের স্থাবরকরণ। এই জাতীয় পানীয়তে
ডেস্কে খাওয়া আমাদের মোটা করে তোলে
আমাদের ব্যস্ত ও মানসিক চাপের দৈনন্দিন জীবনে, আমাদের প্রায়শই শান্তিতে খেতে সময় হয় না। রেস্টুরেন্টে বা পার্কের বেঞ্চের কোথাও মধ্যাহ্নভোজ যেমন বিলাসবহুল হয়ে উঠেছে, লোকেরা কম্পিউটারের সামনে ওয়ার্ক ডেস্কে ক্রমশ খাওয়া শুরু করে। তবে, এর নেতিবাচক পরিণতি ঘটেছে, ব্রিটিশ গবেষকদের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ডেইলি মেইলের বরাত দিয়ে। সারে বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে ডেস্কে খাওয়া শ্রমজীবী মানুষের মধ্যে ক্রমবর্ধমান একটি জনপ্রিয় ঘটনা। তাদের গবেষণার ফলাফল অনুযায়
আসল পেস্ট আপনাকে মোটা করে তোলে না
আমরা যখন ডায়েটে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিই, তখন আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিজেদেরকে বলি যে আমরা পাস্তা বাদ দিই। এর মধ্যে রয়েছে পাস্তা, স্প্যাগেটি এবং লাসাগনা। আসলে, তথ্য অস্বীকার যে পাস্তা ক্ষতিকারক। আপনার মেনু থেকে স্প্যাগেটি বাদ দেওয়ার পরিবর্তে বিশেষজ্ঞরা রুটি বিশেষত সাদা ময়দা না খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। আসলে পাস্তা ক্যালরি কম হয় - শুকনো পণ্যের প্রতি 50 গ্রাম 190 ক্যালোরি রয়েছে। তদ্ব্যতীত, পেস্টে প্রচুর প্রোটিন থাকে - প্রতি 100 গ্রামে 13 গ্রাম, যা চর্বি গলিয়ে এবং অতির
কৃত্রিম মিষ্টি ব্যবহার করবেন না! তারা আপনাকে মোটা করে তোলে
কফির সিরাপ থেকে শুরু করে সালাদ টপিংস পর্যন্ত অনেক পণ্যগুলিতে কৃত্রিম সুইটেনার পাওয়া যায়, তবে নতুন গবেষণা থেকে জানা যায় যে চিনির এই বিকল্পটি আসলে ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং স্থূলত্ব কৃত্রিম মিষ্টি খাওয়ার সাথে যুক্ত, চিনির বিকল্পগুলির প্রভাবগুলির উপর একটি নতুন বৃহত্তর গবেষণায় দেখা গেছে। এই গবেষণাটি কানাডার মানিটোবা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা করেছিলেন। এটি 37 টি স্টাডির ডেটা সংক্ষিপ্ত করে যা 10 বছরের সময়কালে 400,000
আপনার সঙ্গী কি আপনাকে মোটা করে তোলে?
একটি মোমবাতি রাতের খাবারের জন্য দীর্ঘ কৌতুকপূর্ণ আভাসের বিনিময়, পালঙ্কে চুপি চুপি চুপি চুপি চুপি চুপি চুপি চুপি চুপি চুপি চুপি চুপিচুপি … আপনার সম্পর্কে উত্তেজনা এবং বোঝার চেয়ে আরও ভাল কিছু করার দরকার নেই। একটি দম্পতির অংশ হওয়া মুডের জন্য দুর্দান্ত তবে কোমরের পক্ষে সবসময় এতটা ভাল নয়। আপনার পাশের লোকটির সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ কখনও কখনও আরও বেশি ওজন বাড়িয়ে তোলে। গবেষণাগুলি দাবি করেছেন যে মহিলাদের মধ্যে গড়ে 4.
