2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি কি ঠান্ডা এবং ফ্লু মরসুম থেকে সুরক্ষিত? আপনার যদি ফ্লু হয় তবে আপনি নিজের হাত ধোয়া চালিয়ে যান এবং ভিটামিন সি নিরাপদে রাখেন। তবে মনে রাখবেন যে খাবারগুলি আপনি খাচ্ছেন সেগুলি এই অসুস্থতাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। এই সুস্বাদু ধারণাগুলি ব্যবহার করে দেখুন: এগুলি দুর্দান্ত স্বাদ দেয় এবং আপনাকে ভাল বোধ করতে সহায়তা করে।
চিকেন স্যুপ । তিনি তালিকার শীর্ষে রয়েছেন। উষ্ণ মুরগির স্যুপ আটকে থাকা বায়ু নালাগুলি বন্ধ করে দেয় এবং খাবারের ঝোল আপনাকে আরও শক্তি দেয়। অতিরিক্ত নিরাময় শক্তির জন্য পেঁয়াজ এবং রসুন সহ ভাল পরিমাণে শাকসবজি যুক্ত করুন।
মশলাদার এবং মশলাদার খাবার । কিছু লোক শপথ করে যে রসুন, গরম মরিচ বা গরম সস ভিড় (রক্ত প্রবাহ) দিয়ে সহায়তা করে। জাতিগত খাবারগুলি তৈরি করুন যাতে এই পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে, বা অতিরিক্ত শক্তির জন্য কেবল গরম সস যুক্ত করুন।
তরল । পর্যাপ্ত তরল সঙ্গে জলীয় হতে হবে। কফি, সোডা বা মিষ্টি পানীয়ের পরিবর্তে প্রচুর পরিমাণে জল এবং তাজা রস পান করুন। গরম পানীয় কিছু লোকের জন্য আরও ভাল কাজ করে; চা, লেবুর সাথে হালকা গরম জল এমনকি হালকা গরম লেবুতে চেষ্টা করুন।
সাইট্রাস ফল । আপনার ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য সাইট্রাস ফলগুলিতে স্টক আপ করুন, প্রাতঃরাশের জন্য কমলার রস পান করুন, আধা আঙ্গুর খেতে পারেন বা আপনার সালাদে ট্যানজারিনের টুকরা যোগ করুন। ভিটামিন সি এর বর্ধিত পরিমাণ বিশেষত যদি আপনি ধূমপায়ী হন তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ধূমপান সর্দি-কাশির ঝুঁকি বাড়ায় এবং শরীরকে নিজের সুরক্ষিত করার জন্য এটির জন্য ভিটামিন সি প্রয়োজন it
ভিটামিন সি এর উত্স । সাইট্রাস ফলগুলি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একমাত্র উত্স নয়, সর্দি থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য পণ্যগুলির অস্ত্রাগারে, আলু, সবুজ মরিচ, আনারস এবং স্ট্রবেরি অন্তর্ভুক্ত।
রসুন । এই সুগন্ধযুক্ত বাল্ব ফ্লু এবং সর্দি-কাশির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পরিচিত। আপনার পছন্দসই খাবারগুলিতে রসুন যুক্ত করুন বা কাঁচা রসুনের 1-2 লবঙ্গ চিবানোও। আমাদের বেশিরভাগই এটি একটি সাধারণ বাল্ব হিসাবে বিবেচনা করে তবে বাস্তবে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আদা । অনেকে বিশ্বাস করেন যে তাজা আদা মূলের ব্যবহার ফ্লু এবং সর্দি-কাশির নিরাময়ে সহায়তা করে। আদা চা বানানোর চেষ্টা করুন: এক কাপ ফুটন্ত জলে 2 টেবিল চামচ তাজা আদা দিয়ে পূর্ণ করুন এবং এটি প্রায় 5-10 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন।
এই খাবারগুলির মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ভিটামিন সি উপস্থিতি যা কোনও চিকিত্সা সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের ভিত্তি।
মনে রাখবেন যে যদি আমাদের প্রতিদিনের রুটিনে খাবার এড়ানো হয়, "শক্তির" জন্য উচ্চ মাত্রায় ক্যাফিন গ্রহণ করা হয়, চর্বি এবং শর্করায় সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া হয়, আমরা নিজেরাই এই রোগের সূত্রপাত ঘটাই।
আপনার ইমিউন সিস্টেমটি ভাল আকারে রাখতে, প্রচুর গোটা দানা, ফলমূল, শাকসবজি এবং খাঁটি প্রোটিন খান। রোগের সাথে আপনার লড়াইয়ের অংশ হিসাবে খাদ্যটিকে ভাবুন এবং আপনি এটি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবেন।
প্রস্তাবিত:
কোন খাবারগুলি ডায়াবেটিস নিরাময় করে
ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা ক্রমাগত শুনতে পান যে কোন খাবারগুলিতে তাদের তাকাওয়া উচিত নয় এবং কোনটি তারা খেতে পারে না। তবে, এমন কিছু খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা উপসর্গগুলি মুক্তি দেয় এবং এমনকি রোগ নিরাময় করতে পারে। আসলে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। এই জাতীয় ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ হ'ল অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্যহীনতা। এটি সিস্টেমেটিক ফাঙ্গাল সংক্রমণের কারণে ঘটে যা ক্যানডায়ডিসিস হিসাবে পরিচিত। এটিকে কার্যকরভাবে নির্মূল করার একমাত
সুমাক আমাদের নিরাময় করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
সুমাক বা তেত্রা সারা দেশ জুড়ে মৃত্তিকাতে পাওয়া যায়। এটি গা dark় সবুজ পাতা এবং লালচে ছালযুক্ত একটি গুল্ম। এটি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সুবাস বহন করে। সুমাকের ব্যবহারযোগ্য অংশ হ'ল এর পাতাগুলি, যা শরত্কালে লাল হয় যখন তারা ফুল ফোটে। তারা এই মুহুর্তের ঠিক আগে বাছাই করা হয়। সুমাক পাতাগুলি সম্ভবত বাল্কানদের লোক চিকিত্সার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় bষধি। এগুলিতে ট্যানিনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ফিজেটিন রয়েছে, যা এর শক্তিশালী নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের .
কলা আমাদের ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে এবং হ্যাংওভার নিরাময় করে
একবার আপনি কলাটি যে উপকারগুলি নিয়ে আসেন তা আবিষ্কার করে দেখবেন না। কলা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনাকে আরও চৌকস করে তোলা, হ্যাংওভারের চিকিত্সা করা, সকাল অসুস্থতা থেকে মুক্তি, কিডনি ক্যান্সার প্রতিরোধ, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং অন্ধত্বের জন্য আদর্শ are এগুলি মশার কামড় নিরাময় করতে পারে এবং আপনার জুতাগুলির চকচকে পুনরুদ্ধার করবে
লেবু সব কিছুর জন্য! শক্তিশালী করে, সাদা করে এবং পরিষ্কার করে
আপনি অবাক হবে, কিন্তু লেবু সর্দি-কাশির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে না ত্বকের সমস্যাও। আসুন জেনে নিই কীভাবে ত্বকের যত্নে লেবু সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়। অবশ্যই, আধুনিক সৌন্দর্য শিল্পের পরিস্থিতিতে, যেখানে আমাদের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার জন্য মুখোশ, চুলের শ্যাম্পু রয়েছে, এটি অদ্ভুত বলে মনে হয়। তবে তাদের মধ্যে কিছু ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে। লেবু সেই ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা বছরের পর বছর ধরে প্রমাণিত এবং আমাদের সকলের জন্য উপলব্ধ
ওষুধ ছাড়াই মাত্র 3 সপ্তাহের মধ্যে এই খাবারগুলি দিয়ে আপনার অগ্ন্যাশয় নিরাময় করুন
ভারসাম্যহীন ডায়েট, অনেক খারাপ অভ্যাস, ফিজি ড্রিঙ্কস এবং আধুনিক জীবনের নড়বড়ে বিকাশের কারণ হয় অগ্ন্যাশয় রোগ । এটি সমস্ত সাধারণ অস্বস্তি দিয়ে শুরু হয়। সাধারণত বেশিরভাগ লোক এই লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দেয় না। তবে, যদি এই লক্ষণগুলিতে স্ট্রেস এবং medicationষধগুলি যুক্ত করা হয়, তবে অবস্থাটি উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হয়ে যায় এবং স্ব-স্ব-সম্মান দূর করা ইতিমধ্যে কঠিন বা এমনকি অসম্ভব। অগ্ন্যাশয়ের সাথে প্রথম সমস্যাগুলি হজম সিস্টেমের লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। একই সময়ে, লিভার এ
