2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
রাই একটি দরকারী পণ্য যা অবশ্যই আমাদের টেবিলে এক ফর্মের মধ্যে উপস্থিত থাকতে পারে। রাইয়ের পণ্যগুলির সুবিধা অনেকগুলি are রাই ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বিশ্বস্ত মিত্র। এটি প্রচুর পরিমাণে আঁশযুক্ত, যা সহজেই তৃপ্তির অনুভূতি দেয়।
রাই মহিলাদের পিত্তথলির উপস্থিতি রোধ করতে সাহায্য করে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। এই সিরিয়াল পণ্যগুলিতে দরকারী ফাইবারগুলি কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির জন্য এবং আমাদের অন্ত্রের ভাল অবস্থার এবং সহজ হজমের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
রাই খাদ্য প্রসেসিংয়ের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দিয়ে প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, তৃপ্তির অনুভূতি দীর্ঘস্থায়ী হয় যা আমাদের প্রায়শই ক্ষুধার্ত করে তোলে।
নতুন গবেষণায় অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিরন্তন যুদ্ধে রাইয়ের দরকারী গুণাবলী যেমন, তেমনি এই সুসংবাদটিও নিশ্চিত করেছে যে সব ধরণের রুটিই সরু চিত্রের শত্রু নয়। রাই রুটি কেবল আমাদের চিত্রের ক্ষতি করে না, আমাদের ক্ষুধাও কমাতে সহায়তা করে।
বিশেষজ্ঞরা যারা বিভিন্ন ময়দার থেকে তৈরি বেকারি পণ্যগুলির সংমিশ্রণ সম্পর্কে সাম্প্রতিক গবেষণা চালিয়েছেন তারা দৃ ad়রূপে দৃ.় হয় যে কেবল রাই রুটির শরীরে কোনও ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্য নেই, ওজন বাড়ার সম্ভাবনা নেই এবং শব্দের প্রতিটি অর্থেই এটি কার্যকর।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর লাইভ রুটি কীভাবে বানাবেন তা (এখানে দেহাতি টক জাতীয় রুটি)
বুলগেরিয়ানরা সেই লোকদের মধ্যে অন্যতম যারা সবচেয়ে বেশি গ্রাস করে রুটি । মানসম্পন্ন এবং সুস্বাদু রুটি আজ পাওয়া মুশকিল। স্টোরগুলিতে বিভিন্ন ধরণের পাস্তা দেওয়া হয় - পুরোমিল, মাল্টিগ্রেইন, নদীর রুটি, কালো, টাইপ, আইকর্ন, শাকসবজি ইত্যাদি offer ফ্যাক্টরিগুলিতে যেখানে রুটি প্রস্তুত করা হয়, সেখানে সব ধরণের সংস্কারক, প্রিজারভেটিভ, লেভেনিং এজেন্ট এবং কলারেন্ট ব্যবহার করা হয়। এটি রুটির আয়তন অর্জন করে এবং তার স্থায়িত্ব বাড়ায়। এইভাবে উত্পাদিত রুটি সুস্বাদু নয়, অনেক কম স্বাস্
ট্রিটিকেল - গম এবং রাইয়ের মধ্যে সংকর
হাইব্রিড সিরিয়াল triticale সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আরও সাধারণ হয়ে উঠেছে। এটি দুর্ঘটনাজনক নয়। গম এবং রাইয়ের মিশ্রণ দ্বারা উদ্ভিদটি একর প্রতি এক টনের বেশি ফলন দেয় এমনকি বছরের খারাপ আবহাওয়ায়ও। বিজ্ঞানীরা তাদের কল্পনাশক্তির জন্য বিখ্যাত নন এবং এ কারণেই এই সংস্কৃতির নামটি গম এবং রাইয়ের লাতিন নামগুলি থেকে তৈরি করা হয়। তাদের অর্জন অন্য দিকে। ত্রিটিকেল জলবায়ু পরিস্থিতি এবং রাই আগাছার সাথে হ্রাসযোগ্য মাটির প্রয়োজনীয়তা এবং প্লাস্টিকের সাথে গম উত্পাদনের জন্য উচ্চ উত্পা
রাইয়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা
রাই অন্যান্য ফসলের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে না। এর কান গম এবং যব এর চেয়ে লম্বা এবং খুব দীর্ঘ অক্ষ থাকে। এর স্তনবৃন্তগুলি দীর্ঘায়িত এবং ধূসর-সবুজ বর্ণের। খাদ্য ছাড়াও, রাই, গমের সাথে একসাথে, বিবাহের অনুষ্ঠানে ব্যবহৃত হয় এবং ক্রিসমাসে এটি রাই দিয়ে পোড়ানো হয় এবং ফল জন্মের জন্য এর সাথে ফল বেঁধে রাখা হয়। আমাদের দেশে রাই কম দেখা যায় এবং পদ্ধতিগতভাবে গম দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এটি মূলত সোফিয়া এবং ব্লাগোয়েভগ্রাদ অঞ্চলের অর্ধ-পর্বতমালা এবং পার্বত্য অঞ্চলে জন্মে। বিভিন্ন
মনোযোগ! প্রতিদিন 5 কাপ কফি ভরে যায়
পঞ্চম কাপ কফি, যা আপনি 24 ঘন্টার মধ্যে পান করেন, আপনাকে চর্বি পোড়াতে সহায়তা করার পরিবর্তে, তাদের জমাটাকে সহজতর করে। অস্ট্রেলিয়ার এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, মাত্র এক কাপ ক্যাপুচিনো আপনার শরীরকে চকোলেটের মতো ক্যালরি আনবে। গবেষণাটি ওয়েস্টার্ন অস্ট্রেলিয়ান ইনস্টিটিউট ফর মেডিকেল রিসার্চ দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল এবং সিদ্ধান্তগুলি পরিষ্কার হয় - ঘন ঘন কফি খাওয়া ওজন বাড়ার কারণ। এটি ক্লোরোজেনিক অ্যাসিডের কারণে, যা কফির একটি প্রধান ফেনোলিক যৌগ। ল্যাবরেটরি ইঁদুর নিয়ে পরীক্
একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশ স্বরে ভরে যায়
রাতে, রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস হওয়ায় মস্তিষ্ক অনাহারে। অতএব, সকালে, আমরা না খাওয়া পর্যন্ত, আমরা আরও বিক্ষিপ্ত এবং কাজ করতে অক্ষম। এবং সেরা প্রাতঃরাশ হ'ল সিরিয়াল, মুসেলি, কাঁচা ফল এবং বাদাম। জল পান করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মস্তিষ্ক 86 শতাংশ জল দ্বারা গঠিত। ডিহাইড্রেশন সরাসরি মানসিক ক্ষমতাগুলিকে প্রভাবিত করে, দ্রুত ক্লান্তি, ব্যাঘাত এবং স্বরের অভাবের দিকে পরিচালিত করে। সর্বাধিক উপযুক্ত হ'ল খনিজ, রস এবং ভেষজ চা। বিশেষত দরকারী পুদিনা, থাইম, সেন্ট জনস ওয়ার্টের সমন্বয়। গ্
