2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
একটি নতুন সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে, ডার্ক চকোলেট খাওয়া দ্রুত এবং কার্যকরভাবে আমাদের গুরুতর সংবেদনশীল ভাঙ্গনে সহায়তা করতে পারে।
একটি গবেষণায়, ব্রিটিশ বিশেষজ্ঞরা দেখতে পেয়েছেন যে ডার্ক চকোলেট, যথাযথ পুষ্টির সাথে মিলিত হয়ে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে - এমন একটি সিনড্রোম যা প্রায়শই ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে অল্পবয়সীদের প্রভাবিত করে।
পরিস্থিতি ক্লান্তি, তন্দ্রা এবং শিথিল পেশীগুলির অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কোনও ব্যক্তি বিরক্তিতে ভোগেন, তবে আপনি যদি দিনে 3 বার 6 বার ডার্ক চকোলেট নেন তবে এটি পরিবর্তন হতে পারে।
পুষ্টিবিদরাও এই মতামতকে সমর্থন করেন এবং দাবি করেন যে ডার্ক চকোলেট কিছু ফ্যাটযুক্ত খাবারের থেকে ভিন্ন, ওজন বাড়ানোর দিকে না নিয়ে মানসিক চাপ হ্রাস করে, যা স্বাস্থ্য এবং চিত্রকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে।
ডার্ক চকোলেট সাদা এবং দুধের চেয়ে বেশি উপকারী কারণ এর কোকো বেশি থাকে।
এই চকোলেটটিতে সেরোটোনিন রয়েছে যা প্রাকৃতিক প্রতিষেধক। এটি এন্ডোরফিনগুলির উত্পাদনকেও উদ্দীপিত করে, যা সুখ এবং আনন্দের অনুভূতি তৈরি করে।
কয়েক বছর আগে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মুখে চকোলেট এক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টানটান অনুভূতির চুম্বনের আনন্দের সমান।
আমেরিকান বিশেষজ্ঞ ডাঃ মিটেলম্যান আবিষ্কার করেছেন যে অল্প পরিমাণে ডার্ক চকোলেট সেবন করলে মহিলাদের হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
বিশেষজ্ঞের মতে, 20-30 গ্রাম প্রাকৃতিক চকোলেট মাসে 3 বার পর্যন্ত এক তৃতীয়াংশ হ্রাস করে হার্টের ব্যর্থতার ঝুঁকি।
বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে আরও ঘন ঘন সেবনের সাথে (এক সপ্তাহে 1-2 বার) কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে উপকারী প্রভাব অদৃশ্য হয়ে যায় এবং সপ্তাহে 3 থেকে 6 বার চকোলেট খাওয়ার ফলে হার্টের ব্যর্থতার ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।
উচ্চ কোকোযুক্ত সামগ্রী সহ চকোলেটটি পলিফেনলগুলিতে সমৃদ্ধ, যা চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং সফলভাবে মানবদেহে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে দিনে 6 গ্রাম ডার্ক চকোলেট সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপকে 60% হ্রাস করে।
প্রস্তাবিত:
চেরি একটি সুপারফুট! তারা আমাদের চুল পড়া থেকে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত থেকে রক্ষা করে
চেরি বসন্তে বাড়তে শুরু করুন। তারা চেরির সাথে খুব মিল। পার্থক্য হ'ল চেরির স্বাদ কিছুটা তেতো। তাই এটি সাধারণত তাজা খাওয়া হয় না। চেরি প্রায়শই রস, জাম বা মার্বেল তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। বিশেষত গরমের দিনে, আইসড চেরির রস প্রায়শই খাওয়া হয়। এটি সতেজ হয়। চেরি খাওয়ার উপকারিতা দেখে আপনি আনন্দিতভাবে অবাক হবেন। এই ফলটি বার্ধক্যের বিরুদ্ধে কাজ করে - তরুণ থাকার রহস্য এই নিরাময় ফলের মধ্যে জমা থাকে। প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং চোখের স্বাস্থ্যকে সুরক্ষা দেয়। এটি ভিট
চকোলেট এবং ওয়াইন আমাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে
চকোলেট, চা, ওয়াইন এবং কিছু ফলের মধ্যে পাওয়া ফ্ল্যাভোনয়েডগুলিকে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এটি যুক্তরাজ্যে পরিচালিত একটি নতুন গবেষণা দেখায়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস ডায়াবেটিসের সর্বাধিক সাধারণ রূপ। এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে ঘটে। এর অর্থ হল যে শরীর ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে অক্ষম, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস পায়। দলটি আবিষ্কার করেছে যে উপরোক্ত পণ্যগুলি গ্রহণের ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ
কলা আমাদের ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে এবং হ্যাংওভার নিরাময় করে
একবার আপনি কলাটি যে উপকারগুলি নিয়ে আসেন তা আবিষ্কার করে দেখবেন না। কলা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনাকে আরও চৌকস করে তোলা, হ্যাংওভারের চিকিত্সা করা, সকাল অসুস্থতা থেকে মুক্তি, কিডনি ক্যান্সার প্রতিরোধ, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং অন্ধত্বের জন্য আদর্শ are এগুলি মশার কামড় নিরাময় করতে পারে এবং আপনার জুতাগুলির চকচকে পুনরুদ্ধার করবে
রেড ওয়াইন এবং চকোলেট আমাদের ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে
ডেইলি এক্সপ্রেস তার পৃষ্ঠাগুলিতে লিখেছে যে ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য আমাদের অবশ্যই চকোলেট, বেরি এবং রেড ওয়াইন খাওয়া উচিত। কারণ হ'ল এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে। ব্রিটিশ বিজ্ঞানীদের মতে, নিম্ন ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং রক্তে গ্লুকোজের আরও ভাল নিয়ন্ত্রণের সাথে ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির উচ্চ মাত্রার গ্রহণের সাথে জড়িত। অবশ্যই, শুধুমাত্র চকোলেট এবং ওয়াইন যৌগিক সমৃদ্ধ হওয়ার গর্ব করতে পারে না - এটি পেঁয়াজ, ব্রকলি, সাইট্রাসেও পাওয়া যায়। আপেল ফ্লেভোনয়েডগুলিতেও সমৃ
ডার্ক চকোলেট ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে
চকোলেট একটি সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং সেইজন্য সর্বাধিক পছন্দের খাবারগুলি। শুধুমাত্র স্বাদই এটিকে তরুণ এবং বৃদ্ধ দ্বারা লোভিত করে না। আসলে, চকোলেট খাওয়া মেজাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, আপনাকে শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। এটি কারণ মিষ্টি প্রলোভনে অনেক প্রাকৃতিক উত্তেজক - ক্যাফিন এবং থিওব্রোমাইন থাকে। চকোলেট আপনার স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াগুলি গতি দেয় এবং থিওব্রোমাইন শরীরকে এন্ড্রফিনগুলি মুক্তি দিতে উদ্বুদ্ধ করে, যা আপনাকে ভাল বোধ করে। "
