2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
দেহে শ্লেষ্মা গঠন একটি অপ্রীতিকর সমস্যা, যা তবে সঠিক ডায়েটের সাহায্যে সহজেই সমাধান করা যায়। শ্লেষ্মা শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় একটি সাধারণ নিঃসরণ তবে শরীরে এটি জমে থাকা বিভিন্ন রোগের সূত্রপাত হতে পারে।
এটি বিভিন্ন জীবাণু, ছত্রাক, ধূলিকণা এবং অন্যান্য অণুজীবগুলি মানবদেহে প্রবেশের পরে উত্পাদিত হয়। শ্লেষ্মা যেভাবেই জমে তা নির্বিশেষে মানব দেহ এ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে।
এর সুস্পষ্ট লক্ষণ হ'ল চোখ, কান, নাক থেকে নিঃসরণ, প্রায়শই পিউলেন্ট এনজাইনের একটি রোগ, থুতু, ফোড়া, শরীরে ফুসকুড়ি, ডায়রিয়া উপস্থিতি। কিছু নির্দিষ্ট পণ্যও এতে অবদান রাখে অতিরিক্ত শ্লেষ্মা নিঃসরণ.
এখানে যার অভ্যর্থনা রইল শ্লেষ্মা তৈরির খাবারগুলি এই দুষ্টু সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে হবে।
1. দুগ্ধজাত
সমস্ত দুগ্ধজাত অসাধ্য শ্লেষ্মা নিঃসরণ কারণ । যদি আপনি সর্দি-কাশির সময় এগুলি খাওয়া এবং অনুনাসিক নিঃসরণ রচনা করেন তবে শর্তটি আরও বাড়তে পারে। এই সময়ে, বেশিরভাগ তাজা দুধ খাওয়া বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার দই, মাখন, ক্রিম, পনির, কুটির পনির এবং হলুদ পনির খাওয়ার পরিমাণও সীমিত করা উচিত।
মাংস এবং ডিম
প্রাণীজ পণ্যগুলিতে প্রোটিন থাকে যা ঘুরেফিরে দেহ থেকে নিঃসরণগুলি প্ররোচিত করে।
3. আঠালো
আঠালোযুক্ত সমস্ত পণ্যই দেহের অঙ্গগুলির স্রাব সৃষ্টি করে। এগুলি হ'ল গম, রাই, আটা, সয়া। এবং যেহেতু সাদা ময়দা সমস্ত খাদ্য প্রলোভনের ভিত্তি, তাই সহজেই নিঃসরণ থেকে মুক্তি পেতে এটি গ্রহণ বন্ধ করা বাধ্যতামূলক। এর অর্থ হ'ল সাদা রুটি, পাস্তা, কেক, বিস্কুট, সিরিয়াল, স্প্যাগেটি, পাস্তা, নুডলস এবং সেইসাথে গম এবং সয়াযুক্ত পণ্যগুলি ভুলে যাওয়া উচিত।
৪. কিছু ফলমূল ও শাকসবজি
এই গ্রুপে আলু, বাঁধাকপি, কর্ন এবং কলা অন্তর্ভুক্ত। এই পণ্যগুলি ক্ষরণ বাড়ায় এবং আপনি যদি এর প্রচুর স্রাবের শিকার হন তবে এগুলি এড়ানো ভাল।
জন্য শরীরে শ্লেষ্মা মোকাবেলা করতে উপরের পণ্যগুলির ব্যবহার সীমাবদ্ধ করার পাশাপাশি, আপনার মেনুতে ফাইবার জাতীয় খাবারগুলি - সিরিয়াল এবং ফলমূল, বাদাম এবং প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করা ভাল।
প্রস্তাবিত:
যে খাবারগুলি শরীরে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে
শরীরে প্রদাহ সংক্রমণ বা ক্ষত লড়াইয়ে শরীরকে সহায়তা করুন। অন্যদিকে, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ ক্ষতিকারক - কারণ এটি বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। আমাদের জীবনে স্ট্রেস থাকলে ঝুঁকি বাড়ে, আমরা অস্বাস্থ্যকরভাবে খাই বা আমাদের শারীরিক কার্যকলাপ কম থাকে। সুসংবাদটি হ'ল আমরা যে পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারি তা প্রাকৃতিক হতে পারে। নিজেকে সাহায্য করার এক উপায় - খাবারের মাধ্যমে। ফল একটি শরীরে প্রদাহ বিরুদ্ধে সবচেয়ে দরকারী খাদ্য । স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিগুলির মধ্যে রয়ে
যে খাবারগুলি শরীরে ইস্ট্রোজেনের প্রভাবগুলি নকল করে
এস্ট্রোজেন একটি মহিলা যৌন হরমোন যা মহিলা উর্বরতার জন্য দায়ী। পুরুষদের মধ্যেও এস্ট্রোজেন উত্পাদিত হয়, তবে অনেক কম পরিমাণে। এটি হাড় সিস্টেমের গঠন এবং শক্তির জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে এস্ট্রোজেনের পরিমাণ হ্রাস পায়। মানবদেহে, ইস্ট্রোজেন আসলে কোনও একক হরমোন নয়, হরমোনের একটি ত্রয়ী। ইস্ট্রোজেনের প্রভাব - সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি;
আপনি যদি আপনার শরীরে জল ধরে রাখেন তবে ভেষজ এবং খাবারগুলি
শরীরে জল ধরে রাখা সবার জানা। কারও কারও ক্ষেত্রে এটি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির কারণে ঘটে এবং অন্যদের মধ্যে - অনুপযুক্ত জীবনযাত্রার কারণে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব, ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে লবণ বা শর্করা থাকে। মহিলাদের মধ্যে, জল ধরে রাখা প্রায়শই theতুচক্রের সময়কালের সাথে সম্পর্কিত হয় যে সময় তারা হয় - এই প্রক্রিয়াটি ডিম্বস্ফোটনের পরে বা struতুস্রাবের সামান্য আগে আরও সাধারণ। অনুভূতিটি পরিচিত - আমরা মনে করি যেন আমরা কয়েক পাউন্ড অর্জন করেছি, আমাদের পোশাকগুলি শক্ত, আমরা আমাদে
শরীরে শ্লেষ্মা তৈরির খাবার
জ্বালানী এবং দূষক বা কার্সিনোজেনিক যৌগগুলির বিরুদ্ধে পাচনতন্ত্র, শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্ট, মূত্রনালী এবং প্রজনন ট্র্যাক্টের ঝিল্লিগুলিকে তৈলাক্তকরণ এবং সুরক্ষার জন্য শ্লেষ্মা শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়। অ্যাসিড তৈরির কিছু খাবার শরীরে শ্লেষ্মা উত্পাদন বাড়ায়। শরীর অ্যাসিডের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা হিসাবে শ্লেষ্মা ব্যবহার করে, সেগুলি সরিয়ে দেয় এবং তাদের শরীর থেকে নির্মূল করে। যদি দীর্ঘায়িত সময়ের জন্য ডায়েটটি অত্যন্ত অম্লীয় হয় তবে শ্লেষ্মার অতিরিক্ত উত্পাদ বদহজম
এগুলি এমন খাবার যা গ্যাসগুলি গঠন করে না
ফোলা অভিযোগ, গ্যাস এবং পেটের অস্বস্তি সাধারণ। এটি যখন অন্য লোকের উপস্থিতিতে ঘটে তখন এটি সবচেয়ে অপ্রীতিকর হয় - যখন আমরা দোকানে থাকি, কর্মস্থলে বা সন্ধ্যায় আমরা যখন শুতে যাই। প্রায়শই অন্যরা আমাদের অসুস্থতাগুলি সম্পর্কে জানতে পারে কারণ এটি ফোলা এবং গ্যাস আমাদের পেট ফোটে পেটের ফোলাভাব সাধারণত খাওয়ার সাথে সাথেই ঘটে। এটি প্রচুর পরিমাণে বায়ু, ফাস্টফুড এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক অভ্যাসের সংশ্লেষের কারণে ঘটে। প্রতি ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসের কারণগুলি আমরা স্ট্রেস বা কিছু অন্যা
