2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
জ্বালানী এবং দূষক বা কার্সিনোজেনিক যৌগগুলির বিরুদ্ধে পাচনতন্ত্র, শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাক্ট, মূত্রনালী এবং প্রজনন ট্র্যাক্টের ঝিল্লিগুলিকে তৈলাক্তকরণ এবং সুরক্ষার জন্য শ্লেষ্মা শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়। অ্যাসিড তৈরির কিছু খাবার শরীরে শ্লেষ্মা উত্পাদন বাড়ায়।
শরীর অ্যাসিডের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা হিসাবে শ্লেষ্মা ব্যবহার করে, সেগুলি সরিয়ে দেয় এবং তাদের শরীর থেকে নির্মূল করে। যদি দীর্ঘায়িত সময়ের জন্য ডায়েটটি অত্যন্ত অম্লীয় হয় তবে শ্লেষ্মার অতিরিক্ত উত্পাদ বদহজমের পাশাপাশি অনুনাসিক ভিড়, ফুসফুসের ভিড়, হাঁপানি এবং এ জাতীয় সমস্যার কারণ হতে পারে।
আদর্শভাবে, আপনার দেহের পিএইচ 7.35 থেকে 7.45 এর মধ্যে সামান্য ক্ষারযুক্ত হওয়া উচিত। "পিএইচ মিরাকল" অনুসারে, বেশিরভাগ আমেরিকানদের ডায়েট খুব অ্যাসিডিক, যা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।
খাবারগুলি শরীরের উপর প্রভাবের উপর নির্ভর করে অ্যাসিড তৈরি বা ক্ষার তৈরির হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। অ্যাসিড তৈরির খাবারগুলি হ'ল চিনি এবং প্রাণীজ প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। সাধারণভাবে, তারা শ্লেষ্মা গঠন করে।
যে খাবারগুলি সর্বাধিক শ্লেষ্মা উত্পাদন করে তা হ'ল দুগ্ধজাত পণ্য, গ্লুটেন, পশুর পণ্য, চকোলেট, সাদা ময়দা, সাদা চিনি, সোডা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার।
এই ক্ষেত্রের আমেরিকান বিশেষজ্ঞদের মতে, দুগ্ধজাত পণ্য এবং রুটিতে প্রোটিন, কেসিন এবং আঠার বৃহত অণু থাকে, যা কখনও কখনও দুর্বল হজম হতে পারে এবং শ্লেষ্মা বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখতে পারে।
উচ্চ পরিমাণে শ্লেষ্মা উত্পাদনকারী এই খাবারগুলির কিছু হ্রাস করা ক্ষার এবং অ্যাসিড ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আপনার দেহের ফুসফুস এবং ঝিল্লিতে শ্লেষ্মা গঠনে অবদান রাখতে পারে। এটি ফুসফুসে শ্লেষ্মার ঘন নিঃসরণ, শ্বাসকষ্ট এবং কাশির মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
মেয়োতে ক্লিনিকের বিশেষজ্ঞদের মতে, দুগ্ধজাতীয় শরীরে শ্লেষ্মার উত্পাদন বাড়িয়ে কিছু লোকের মধ্যে হাঁপানির লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
গমযুক্ত গম এবং খাবার শ্লেষ্মা উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করে। গম অনেক সিরিয়াল পণ্য যেমন পুরো শস্যের রুটি, গোটা শস্যের পাস্তা, গ্রেটড গম এবং গমের জীবাণুতে পাওয়া যায়।
এটি অনেকগুলি প্যাকেজড এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন কেক, বিস্কুট এবং হিমায়িত খাবারেও পাওয়া যায়। আমরা যে খাবারগুলি খাই তার মধ্যে গম উপাদান হয় কিনা তা দেখতে খাদ্য লেবেলগুলি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ is
সয়া রয়েছে এমন খাবারগুলি শরীরে শ্লেষ্মা গঠনেও বাড়াতে পারে। মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয় অনুসারে, সয়া একটি সাধারণ অ্যালার্জেন এবং শ্লেষ্মা উত্পাদন উত্সাহ দেয়। সয়া পাওয়া যাবে টফু, টেম্পথ, খোসা সয়াবিন এবং সয়া দুধে।
প্রস্তাবিত:
যে খাবারগুলি শরীরে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে
শরীরে প্রদাহ সংক্রমণ বা ক্ষত লড়াইয়ে শরীরকে সহায়তা করুন। অন্যদিকে, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ ক্ষতিকারক - কারণ এটি বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। আমাদের জীবনে স্ট্রেস থাকলে ঝুঁকি বাড়ে, আমরা অস্বাস্থ্যকরভাবে খাই বা আমাদের শারীরিক কার্যকলাপ কম থাকে। সুসংবাদটি হ'ল আমরা যে পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারি তা প্রাকৃতিক হতে পারে। নিজেকে সাহায্য করার এক উপায় - খাবারের মাধ্যমে। ফল একটি শরীরে প্রদাহ বিরুদ্ধে সবচেয়ে দরকারী খাদ্য । স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিগুলির মধ্যে রয়ে
ঝোলা দিয়ে খাবার তৈরির জন্য টিপস
আপনি শুয়োরের মাংস বা গরুর মাংসের কান্ড দিয়ে স্যুপ বা থালা বাসন তৈরি করছেন তা কিছু জেনে রাখা জরুরী শ্যাঙ্ক রান্না করার সময় মৌলিক নিয়ম । আমরা আপনার সাথে আমাদের টিপস ভাগ করে খুশি হবে: শ্যাঙ্ক বেশ চর্বিযুক্ত মাংস এবং আপনি এটি দিয়ে যা রান্না করেন তা বিবেচনা করুন না কেন, আপনাকে ফ্যাট যোগ করার দরকার নেই (কিছু রেসিপি বাদে যেখানে শাঁখ সরাসরি গ্রিলের উপরে প্রস্তুত করা হয়)। ঝোলা, বিশেষত এটি বড় হলে, তাপ চিকিত্সার জন্য বেশ দীর্ঘ সময় প্রয়োজন। আপনি যে রেসিপিটি চয়ন করেছেন স
আপনি অত্যধিক পরিশ্রম করলে আপনার শরীরে যা ঘটে তা এখানে
অতিরিক্ত খাওয়ার মরসুমে, অতিরিক্ত পরিমাণে আমাদের শরীরে খাদ্য যে ক্ষতিকারক ক্ষতি করে তা আমরা উপেক্ষা করতে পারি না। সুতরাং আপনি আরও একটি দংশনের জন্য পৌঁছানোর আগে, আমরা যখন অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার গ্রহণ করি তখন আমাদের হজম সিস্টেমের কী হয় তা বোঝা ভাল ধারণা। পেট একটি পেশী থল যা পেটে অবস্থিত। খালি হলে, এটি সাধারণত মুষ্টির চেয়ে বড় হয় না। তবে এটির প্রসার এবং আরও বড় পরিমাণে পৌঁছানোর ক্ষমতা রয়েছে। এটি খাদ্য হজম করার জন্য অ্যাসিডও তৈরি করে। একবার খাবার পেটের মধ্য দিয়ে যাওয়ার
যে খাবারগুলি শরীরে শ্লেষ্মা গঠন করে
দেহে শ্লেষ্মা গঠন একটি অপ্রীতিকর সমস্যা, যা তবে সঠিক ডায়েটের সাহায্যে সহজেই সমাধান করা যায়। শ্লেষ্মা শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় একটি সাধারণ নিঃসরণ তবে শরীরে এটি জমে থাকা বিভিন্ন রোগের সূত্রপাত হতে পারে। এটি বিভিন্ন জীবাণু, ছত্রাক, ধূলিকণা এবং অন্যান্য অণুজীবগুলি মানবদেহে প্রবেশের পরে উত্পাদিত হয়। শ্লেষ্মা যেভাবেই জমে তা নির্বিশেষে মানব দেহ এ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে। এর সুস্পষ্ট লক্ষণ হ'ল চোখ, কান, নাক থেকে নিঃসরণ, প্রায়শই পিউলেন্ট এনজাইনের একট
চাইনিজ খাবার তৈরির জন্য আমাদের কী উপাদানগুলির প্রয়োজন
আপনি অবশেষে চীনা খাবার রান্না করা এবং পরীক্ষা শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। তবে যে কোনও চাইনিজ কুকবুকের মাধ্যমে তাত্ক্ষণিকভাবে নজর দেওয়া স্পষ্টভাবে দেখায় যে এটি ব্যয়বহুল হতে পারে - সময় সাশ্রয়ী - প্রস্তাবের কথা উল্লেখ না করা। আপনার কি সত্যই বহিরাগতদের জন্য খাঁটি অনুসন্ধান শুরু করতে হবে চাইনিজ খাবারের জন্য উপাদান যেমন লিলির কুঁড়ি, হাঙ্গর ডানা এবং শীতের বাঙ্গি?
