প্রতিটি রক্তের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

আমাদের রক্তের ধরণ এবং আমরা খাওয়া খাবারের মধ্যে রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া দেখা গেছে। ল্যাকটিনের মধ্যে এটি নিহতের মূল কারণ, যা উদ্ভিদের উত্সের প্রোটিন খাদ্য হিসাবে পাওয়া যায়। এগুলি কখনও কখনও আমরা খাওয়া খাবারের সাথে বেমানান।

প্রায় 95% ল্যাকটিন আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্বারা নির্গত হয়, তবে বাকী 5% শরীরে প্রবেশ করে এবং কিছু অঙ্গগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকে ব্যাহত করে। ফলাফল - বিপাক, ওজন বৃদ্ধি এবং এমনকি রোগের মধ্যে মন্দা।

জিরো রক্তের ধরণ

যাদের এই রোগ রয়েছে তারা পেটের অ্যাসিডিটি বাড়িয়েছেন যা মাংসের হজম করার জন্য পূর্বশর্ত। ফলমূল, রুটি এবং সিরিয়াল, বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, ফুলকপির মতো পণ্যগুলির উচ্চ প্রস্তাব দেওয়া হয় না। এগুলি আপনার পক্ষে অনুপযুক্ত কারণ তারা থাইরয়েড হরমোনগুলির স্রাবকে দমন করে যা বিপাককে ধীর করে দেয় এবং শীর্ষে রিংগুলি রাখে। লেবুমেতে লেকটিন থাকে যা পেশী টিস্যুতে জমা হয় এবং তাদের ব্যায়াম করতে অক্ষম এবং অসহনীয় করে তোলে। অতএব, রক্তের ধরণের লোকদের তীব্র অনুশীলন প্রয়োজন।

রক্তের টাইপ এ

আপনি যদি এই রক্তের গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত হন তবে নিরামিষবাদ আপনার পক্ষে সেরা is আপনি যদি মাংস এবং আরও বেশি বিষাক্ত খাবার না খান তবে আপনি সহজেই ওজন হ্রাস করতে শুরু করবেন এবং আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করতে পারবেন। স্থানীয় পণ্য খাওয়া কেবল আপনার শরীরে একটি অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করে যার ফলস্বরূপ আপনি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করেন। আপনি ইচ্ছামত বাদাম এবং বীজ খেতে পারেন, কারণ তারা উদ্ভিদের প্রোটিন সমৃদ্ধ। এখানেও, লেবুগুলি contraindicated হয়। এগুলি ইনসুলিন উত্পাদনে একটি হ্রাস ঘটায়, যা ওজন বাড়িয়ে এমনকি ডায়াবেটিস হতে পারে। প্রচুর শাকসবজি খান তবে দুগ্ধ কম থাকায় এগুলি আপনার হজমকে কমিয়ে দেয়।

রক্তের গ্রুপ বি।

আপনার প্রধান শত্রু লেকটিন এবং এগুলি প্রচুর পরিমাণে ভুট্টা, মসুর, তিল, চিনাবাদাম ইত্যাদিতে পাওয়া যায় যদি আপনি এই খাবারগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে আপনি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত বোধ করবেন এবং আপনার বিপাকটি ধীর করে দেবেন। গ্লুটের জীবাণু এবং পুরো শস্যগুলিতে পাওয়া গ্লুটেনও সুপারিশ করা হয় না, যেমন ল্যাকটিনের পরিমাণ বেশি থাকায় মুরগির মাংস হয়।

পরিবর্তে, সমুদ্রের মাছ, দুগ্ধজাত পণ্য, ফলমূল, শাকসব্জীগুলিতে মনোনিবেশ করুন। আপনার মেনু থেকে সমস্ত ধরণের বাদাম এবং রাই পণ্যগুলি মুছুন, কারণ এগুলি রক্ত এবং ওজনের সমস্যার কারণ হতে পারে। টমেটো আপনার পেটে জ্বালা করে।

রক্তের গ্রুপ এবি

আপনি তোফু থেকে আপনার শরীরের জন্য দরকারী প্রোটিন পেতে পারেন, কারণ মুরগির উদাহরণস্বরূপ, ভালভাবে সহ্য করা হয় না। এটি এবং এতে থাকা ল্যাকটিনগুলি গ্যাস্ট্রিক মিউকোসা জ্বালা করে। দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আপনার দেহের একটি বিশ্বস্ত মিত্র, তবে সাবধানতার সাথে বাদামের কাছে যান এবং এটি অত্যধিক করবেন না। আপনার যদি রক্তের টাইপ AB থাকে তবে আপনার খাওয়ার অভ্যাস থেকে পাস্তা এবং পাস্তা বাদ দিন, তবে প্রচুর পরিমাণে ভাতকে জোর দিন। এই ধরণের রক্তের গ্রুপের প্রতিনিধিদের একটি দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে, যা অনেকগুলি ফল এবং শাকসব্জী দিয়ে খাওয়ানো যায়।