2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মানুষ যে সর্বাধিক খাচ্ছে সে ইদানীং খুব বিখ্যাত। এর মধ্যে সত্যটি নির্বিচারে। রান্নাঘরের শিল্প অসাধারণ অগ্রগতি করছে এবং প্রলোভনগুলি আরও অসংখ্য হয়ে উঠছে। এবং প্রতিটি পরামর্শ নিরীহ নয়। যে কারণে পাচনতন্ত্রের রোগগুলি বহুগুণে বৃদ্ধি পাচ্ছে।
পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ প্রদত্ত যে এটি জীবনের ইঞ্জিন, আমাদের সাবধানতার সাথে বিবেচনা করতে হবে আমরা কী ব্যবহার করি এবং কী পরিমাণে।
সব ধরণের ইম্প্রোভার্সের সাথে কেবল ক্যানড এবং প্রক্রিয়াজাতকরণের খাবারটি বহুগুণ বেড়েছে, তবে সাধারণ এবং স্বচ্ছন্দ খাবারে ব্যয় করার সময়টি খুব দ্রুত হ্রাস পেয়েছে। ব্যস্ত প্রতিদিনের জীবনে, প্রক্রিয়াজাত খাবার ক্রমশ পায়ে খাওয়া হয়। এগুলি হজম সমস্যার গুরুতর কারণ are
অন্যান্য কারণ হ'ল অ্যালকোহল, ধূমপান, প্রচুর পরিমাণে কার্বনেটেড এবং এনার্জি ড্রিংকের ব্যবহার, অতিরিক্ত ক্যাফিন এবং অন্যান্য। এগুলি অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাতে ব্যাঘাত ঘটায়।
গ্যাস্ট্রাইটিস, পেপটিক আলসার রোগ, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম এবং অন্যান্যদের অভিযোগ পেট আপসেটস একটি প্রায় মহামারী চরিত্র অর্জন।
যা পেট সমস্যা ক্ষেত্রে খাবার এড়াতে এবং স্বাস্থ্যকর এবং সুস্থভাবে কাজ করা পেট উপভোগ করার জন্য ডায়েটের কাছে কীভাবে যাবেন?
গ্যাস্ট্রাইটিস আক্রান্তদের সংকট এড়াতে একটি ধ্রুবক খাদ্য বজায় রাখা উচিত। রোগের প্রসারণের প্রথম লক্ষণগুলি যত তাড়াতাড়ি হ'ল একটি চর্বিযুক্ত খাদ্যে পরিবর্তন করা উচিত। এটি অভিযোগগুলি দূরীকরণে সহায়তা করে, কারণ নিরামিষ খাবার পেটে বিশ্রাম দেয়।
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা সাধারণত উপেক্ষা করা হয় তা হল পানীয় জল drinking অভ্যন্তরীণ থেকে পাচনতন্ত্রকে বিশুদ্ধ করতে এবং পানিশূন্যতা রোধে খনিজ জল পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকা উচিত। তাজা ফল থেকে তৈরি ফলের রস শরীরকে শক্তিশালী করতে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন সরবরাহ করবে।
ডায়েট হালকা হওয়া উচিত, জন্য পেট লোড না । উপযুক্ত খাবার হ'ল ম্যাশ করা আলু, কম এসিডযুক্ত ফল যেমন তরমুজ, এপ্রিকটস, কলা।
মজাদার জন্য ভেজিটেবল জুস একটি দুর্দান্ত পছন্দ। একটি সাধারণ ডায়েটে স্যুইচ করার আগে এটি কয়েক দিন সময় নেয় এবং তারপরে আপনার অবশ্যই দিনের বেলায় বেশি এবং কম খাওয়ার নিয়মটি মেনে চলতে হবে।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ওটমিল পেটের সমস্যায় হজমে খুব ভাল প্রভাব ফেলে। এগুলি হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড থেকে পেটের আস্তরণের সুরক্ষা দেয়।
স্বাস্থ্যকর এবং সুস্থভাবে কাজ করা পেট থাকা সত্ত্বেও প্রচুর পরিশ্রমের পাশাপাশি মূল খাবার এড়িয়ে যাওয়া এবং পরবর্তী খাবারটি গ্রহণের সাথে অনিয়মিত খাবারগুলি একটি বড় চ্যালেঞ্জ। স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে, এই জাতীয় অনুশীলনটি ক্ষতিকারক, কারণ এটি নতুন সংকটময় রাষ্ট্রগুলিকে উস্কে দেয়।
মশলাদার, মশলাদার এবং ভারী খাবার এড়ানো শরীরকে আরও ভাল বোধ করবে, কারণ আমরা আমাদের খাওয়ার ও জীবনযাত্রার মাধ্যমে আমাদের দেহকে কী অনুভব করে তা নির্ধারণ করি।
প্রস্তাবিত:
পেটের পেটের জন্য ডায়েট
পেটের বাধা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং সেগুলি পরোক্ষ বা সরাসরি আপনার শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে। এগুলি হজম ব্যবস্থা, আপনার মহাজাগর, আপনার পরিশিষ্ট, আপনার কিডনি, আপনার প্লীহ থেকে আসে বা এগুলি নির্দিষ্ট সংক্রমণের কারণে হতে পারে। স্প্যামসের উত্স নির্ধারণ এবং তারপরে ক্রিয়াটি অবলম্বন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ব্যথার তীব্রতা অগত্যা একটি গুরুতর সমস্যা বোঝায় না, অনেক বেদনাদায়ক স্প্যামগুলি কেবলমাত্র পেটে গ্যাসের উপস্থিতি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, যা হজমশক্তিহীনভাবে পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে
গর্ভাবস্থায় কোন ফল এবং শাকসবজি এড়ানো উচিত
গর্ভবতী মহিলার চারপাশের প্রত্যেকে তাকে কী করবেন বা কীভাবে করবেন, কী বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বন করবেন, কীভাবে খাবেন এবং সহায়ক হতে পারে এমন কোনও পরামর্শই তাকে জানান, তবে গর্ভবতী মহিলারা নয় মাস ধরে তাদের কথা শুনে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। সর্বোপরি, কঠোরভাবে পৃথক জিনিস রয়েছে, প্রতিটি গর্ভাবস্থায় একই জিনিস রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, খাদ্যটি কঠোরভাবে স্বতন্ত্র - কিছু প্রত্যাশিত মায়েরা সর্বদা অসুস্থ বোধ করেন, অন্যের কোনও ঝোঁক নেই। গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু এমন ভাল খাব
পেটের সমস্যার জন্য সঠিক পুষ্টির সমাধান
আমরা সকলেই স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত ও আঁটসাঁট পেট থাকার স্বপ্ন দেখি, এটি কেবল আমাদের আরও ভাল আত্মবিশ্বাসই দেয় না, তবে এটি সুস্বাস্থ্যের প্রতীক। একটি সমতল পেট ভাল সাধারণ স্বাস্থ্যের ইঙ্গিত দেয়। তারপরে তিনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের ওজন থেকে মুক্তি পান। সুষম খাদ্য এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপই তার স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি। পেটের কিছু সাধারণ সমস্যা এবং এগুলি মোকাবেলার জন্য সঠিক ডায়েটরি সমাধান are 1.
কোকো কিসের জন্য ভাল এবং কখন এড়ানো উচিত
সুগন্ধযুক্ত কোকো পানীয় সমৃদ্ধ স্বাদ ছাড়াও, শরীরের জন্য বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে। দেহে কোকোটির উদ্দীপক এবং টনিক প্রভাব মূলত থিওব্রোমাইন (1.5% থেকে 2%) এবং ক্যাফিনের (0.4% থেকে 0.8%) কন্টেন্টের উপর ভিত্তি করে। সাধারণভাবে, থিওব্রোমাইন শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমে কাজ করে। এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে ক্যাফিনের বিপরীতে থিওব্রোমাইন কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে না, তবে আরও দ্রুত শরীরের শারীরিক শক্তি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে, বিশেষত যখন আমরা প্রচণ্ড চাপ এবং উত্তেজনার মধ্যে থাকি। বিশেষজ্ঞদ
পেটের সমস্যার জন্য কীভাবে খাবেন
আপনার পেট কি ব্যথা করে এবং আপনার বমি বমি লাগছে? আপনার যা করা দরকার তা এখানে পেটের সমস্যায় ভাল লাগছে? তরল আপনি যদি শক্ত খাবার রাখতে না পারেন তবে বিরক্ত করার কোনও মানে নেই। ঘরে তৈরি ব্রোথ এবং নারকেলের পানিতে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ থাকে। কলা কলা সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। পটাসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যা আপনি ডায়রিয়া বা বমি বমি ভাবের সাথে হারাতে শুরু করতে পারেন। ভাত পেটের সমস্যা
