2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আঘাতের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তবে সবচেয়ে সংবেদনশীল অঙ্গগুলির মধ্যে একটি হ'ল থাইরয়েড গ্রন্থি। নির্দিষ্ট কিছু খাবার গ্রহণ করেও এর কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে। এখানে 6 থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য ক্ষতিকারক খাবার.
যদি তোমার থাকে থাইরয়েডের সমস্যা, এর ব্যবহার সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন:
১. চিনি - মিষ্টিজাতীয় খাবার সীমাবদ্ধ করুন, কারণ যখন থাইরয়েড গ্রন্থিটি অকার্যকর হয়, তখন ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যেমনটি আমরা জানি, চিনি এটির জন্য এক নম্বর ফ্যাক্টর।
২.গ্লুটেন - চিকিত্সকদের গবেষণায় দেখা গেছে যে থাইরয়েড সমস্যাযুক্ত রোগীরা তাদের আঠা খাওয়া সীমিত করেছেন তাদের অবস্থার উন্নতি দেখায়। অতএব, medicineষধ পরামর্শ দেয়, এর উপস্থিতিতে, একটি আঠালো মুক্ত ডায়েটে স্যুইচ করার জন্য।
৩. সয়া - এবং এর সমস্ত জাত যেমন সয়া দুধ, সয়া সস ইত্যাদি etc. চিকিত্সা গবেষণা অনুসারে, সয়া পণ্য থাইরয়েড সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হরমোনগুলির শোষণ বন্ধ করে দেয়।
৪. বাঁধাকপি - পাশাপাশি অন্যান্য সবুজ দরকারী শাকসব্জী যেমন ব্রোকলি, ফুলকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস ইত্যাদি Unfortunately দুর্ভাগ্যক্রমে, যদি একই কারণে থাইরয়েডের সমস্যা থাকে তবে তাদের ব্যবহার সীমিত করা উচিত - আয়োডিন এবং উপস্থিতির বিপদের কারণ of এটি শরীরের অত্যধিক পরিমাণে। আশ্বাসের জন্য - আপনি সাধারণ বাঁধাকপি খেতে পারেন, যদি এটি কিছু তাপ চিকিত্সা করে।
৫. মাছ - এবং বিশেষত স্লোয়ারফিশ, টুনা এবং ম্যাকেরেল। এই প্রজাতিগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পারদ রয়েছে, যা আয়োডিনের অনুরূপ বৈশিষ্ট্যযুক্ত, তাই যদি আপনি থাইরয়েড রোগে ভুগেন তবে এটি সমস্যার কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত পারদ ব্যবহারের ফলে মারাত্মক স্ব-প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
Al. শেওলা - আপনি যদি উদ্ভিদের পণ্যগুলি এবং বিশেষত বিভিন্ন ধরণের শেত্তলাগুলি পছন্দ করেন তবে আপনার জানা উচিত যে তারা তাদের আয়োডিন সামগ্রীর জন্য পরিচিত। কিছুর জন্য থাইরয়েডের সমস্যা এটির সংমিশ্রণে সীফুড এবং আয়োডিন পণ্যগুলি গ্রহণ করা নিষিদ্ধ, কারণ উপাদানটি সমস্যার কারণ হতে পারে, বিশেষত যদি বিপুল পরিমাণে গ্রহণ করা হয়।
প্রস্তাবিত:
সেলেনিয়াম এবং থাইরয়েড গ্রন্থি
আয়োডিনের পাশাপাশি, থাইরয়েড গ্রন্থির যথাযথ কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য সেলেনিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোমাইনারাল। এটি তার জন্য অপরিহার্য কারণ এটি থাইরয়েড গ্রন্থিতে হরমোনের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে এবং টি 3 হরমোনটির জন্য মূলত দায়ী, যা তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অধ্যয়ন করা হয়েছে যে সেলেনিয়াম থাইরয়েড গ্রন্থি, গর্ভাবস্থা এবং উর্বরতা সমস্যা, হৃদরোগ এবং এইচআইভি এবং এইডস এর অগ্রগতি নিয়ে ঝুঁকি এবং সমস্যা হ্রাস করার ক্ষেত্রে যে ইতিবাচক প্রভাবটি স্পষ্টভাবে প্রমাণ করে।
চকোলেট থাইরয়েড গ্রন্থি ধ্বংস করতে এবং মস্তিষ্ককে ক্ষতি করতে পারে
দেখে মনে হয় সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আমাদের প্রায় প্রিয় খাবারগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। এবং শুধুমাত্র আমরা এটি অতিরিক্ত না, তবে সাধারণভাবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই বক্তব্য সত্য থেকে দূরে নয়। রন্ধনপ্রবণ প্রলোভনকে স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক রূপান্তরিত করার অপরাধী হ'ল জিএমও পণ্য, যা খাদ্য উত্পাদনে ব্যবহৃত হয়। চকোলেটগুলির সাথে একই অবস্থা। যদিও কাগজে এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপায়ে ভাল, বাস্তবে বিপজ্জনক সয়া লেসিথিন (E322) চকোলেটগুলির কারণে আমাদের মস্তিষ্ক এব
অতিরিক্ত 8 টি খাবার যা আপনার ক্ষতি করতে পারে যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে হয়
এখানে অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার , বিভিন্ন পদার্থ সমৃদ্ধ যা দেহে ভাল প্রভাব ফেলে। তাদের বেশিরভাগই বিভিন্ন ওজন হ্রাস ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। তবে আপনার যত্নবান হওয়া দরকার, কারণ এমন পণ্য রয়েছে যা সংযমনে কার্যকর এবং যদি আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করেন, আপনি স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়তে পারেন। আসুন দেখে নেওয়া যাক অন্যথায় দরকারী খাবারগুলি কী কী যদি আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করেন তবে ক্ষতিকারক হতে পারে - কেন তারা নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে এবং কতবার এটি খাওয়া ভা
এখানে এমন খাবারগুলি দেওয়া হয়েছে যা আপনার ক্ষুধা আরও দীর্ঘ করতে পারে
এমন খাবার রয়েছে যা দীর্ঘ সময় ধরে তৃপ্ত হয় এবং তাদের সাথে অনেকগুলি ক্যালোরি বহন করে না। এটি তাদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সেরা বন্ধু করে তোলে। কিছু পণ্যের ক্যালোরি খালি থেকে অনেক দূরে। আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে এটি আপনার প্রধান শিখতে হবে। গ্রীষ্মের দিনগুলির সাথে সাথে ডায়েটগুলির মরসুম আসে। এটি আমাদের আরও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে উত্সাহ দেয়। তবে, আমরা যদি শীতকালে আরও বেশি উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাচ্ছি তবে ডায়েটটি অভ্যেস করা কঠিন। ক্ষুধা যাতে আমাদের কাটিয়ে
তারা কীভাবে আমাদের খাবারগুলি সুস্বাদু করতে পরিবেশন করতে পারে তা আবিষ্কার করেছিল
আপনার অতিথিদের বাড়িতে সুস্বাদু খাবারগুলি জাগ্রত করার জন্য, আপনার টেবিলক্লথের রঙের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। টেবিলটি থালাটির আকর্ষণীয়তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে আপনি যদি স্নো-সাদা টেবিলকোথের জন্য আপনার খাবার পরিবেশন করেন তবে তারা আপনার অতিথিদের আরও আনন্দ করবে, ডেইলি মেইল লিখেছেন। একটি ফরাসি রেস্তোঁরাে পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে। সমীক্ষায় এমন 250 জন গ্রাহককে অন্তর্ভুক্ত ছিল যারা পরিস্থিতি অনু
