পীচগুলি - হৃদপিণ্ড এবং পেটের জন্য ভাল Good

ভিডিও: পীচগুলি - হৃদপিণ্ড এবং পেটের জন্য ভাল Good

ভিডিও: পীচগুলি - হৃদপিণ্ড এবং পেটের জন্য ভাল Good
ভিডিও: যা খেলে পেটের গ্যাস অম্বল দূর হবেই হবে ।। ৭ দিনেই গ্যাস্ট্রিক সমস্যার কার্যকরী সমাধান 2024, নভেম্বর
পীচগুলি - হৃদপিণ্ড এবং পেটের জন্য ভাল Good
পীচগুলি - হৃদপিণ্ড এবং পেটের জন্য ভাল Good
Anonim

পীচগুলি হ'ল ও পেটের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্যকারী এক অন্যতম দরকারী ফল।

রসালো ফলগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট দ্বারা অত্যন্ত ভাল সহ্য করা হয়। তারা হজমে সহায়তা করে কারণ তাদের রাসায়নিক সংমিশ্রণের কারণে, গ্যাস্ট্রিকের রস প্রচুর পরিমাণে গোপন করা হয়। পেচের পেরিস্টালিসিস হ্রাস করার জন্য পীচগুলিরও সম্পত্তি রয়েছে।

তারা এমন লোকদের জন্যও একটি ভাল "ক্লিনজার" যারা তাদের প্রতিদিনের ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে উচ্চ-ফ্যাটযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করে।

তাদের রচনাগুলিতে, এই ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম (30-90 মিলিগ্রাম%) থাকে contain

পটাসিয়াম লবণগুলি পীচকে কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য উপযুক্ত খাবার হিসাবে তৈরি করে, যার মধ্যে শরীরকে অবশ্যই ডিহাইড্রেটেড করতে হবে।

এবং পটাসিয়াম শরীরের তরল ধরে রাখতে না সহায়তা করতে পরিচিত। এছাড়াও, খনিজটি হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য দরকারী।

পীচগুলি - হৃদপিণ্ড এবং পেটের জন্য ভাল
পীচগুলি - হৃদপিণ্ড এবং পেটের জন্য ভাল

ফলগুলি অনেক লিভারের রোগের জন্যও সুপারিশ করা হয়। তারা রক্তস্বল্পতায়ও সহায়তা করে, কারণ তারা হিমোগ্লোবিন এবং লোহিত রক্তকণিকা গঠনে সহায়তা করে।

পটাসিয়াম ছাড়াও পীচে সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রন থাকে।

এগুলিতে ক্যারোটিন এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ, পাশাপাশি ভিটামিন পিও রয়েছে

ফ্রিজে দীর্ঘ পীচ সংরক্ষণের জন্য, আপনি নীচের কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন - যে শেল্ফটিতে আপনি তাদের সাজিয়ে রাখবেন, বেশ কয়েকটি স্তরগুলিতে ভাঁজ একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় রাখুন। এটি পীচগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তাজা রাখার অনুমতি দেবে।

একটি আকর্ষণীয় তথ্য হ'ল সরস এবং medicষধি পীচগুলির জন্মভূমি চীন। ধারণা করা হয় যে ফসলের চাষ শুরু হয়েছিল আরও পাঁচ হাজার বছর আগে।

প্রস্তাবিত: