2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সর্বাধিক জনপ্রিয় স্ন্যাকসগুলির মধ্যে একটি হ'ল স্ক্যাম্বলড ডিম, বিভিন্ন প্রকারে প্রস্তুত। ক্লাসিক ফ্রেঞ্চ খাবারের নিয়ম অনুসারে, রাতের খাবারের জন্য এগুলি খাওয়ার কোনও অসুবিধা নেই।
বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় ফ্রেঞ্চ শেফ, জুলিয়া চাইল্ড এবং জ্যাক পেপিনের মতে ডিম রান্না করার মূল ভিত্তি। এবং যদিও তারা প্রস্তুত করার জন্য দ্রুত এবং সর্বদা সুস্বাদু, কাঙ্ক্ষিত টেক্সচার, রঙ এবং চেহারা অর্জনের জন্য ব্যতিক্রমী কৌশল প্রয়োজন।
স্পষ্টতই কেবল ফ্রান্সেই নয় তারা ভাবেন যে প্রাতরাশ রাতের খাবারের জন্য খাওয়া যেতে পারে। আয়ারল্যান্ড এবং ইংল্যান্ডের প্রচুর রেস্তোঁরা এবং পাবগুলিতে ডিম, বেকন, মটরশুটি ইত্যাদির সাথে traditionalতিহ্যবাহী ইংরেজি প্রাতঃরাশ রয়েছে সারা দিন উপলব্ধ এবং বিশেষত রাতের খাবারের জন্য প্রস্তাবিত।
ডিম এবং ওলেট থেকে ঘন ঘন সেবনের বিরোধীরা আশঙ্কা করছেন যে এটি [খারাপ কোলেস্টেরল] বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। সত্যটি হ'ল এটি খাবারের মাধ্যমে গ্রহণের ফলে শরীরে কোলেস্টেরল বাড়ে না। কারণ লিভার, যা রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে 95% এর জন্য দায়ী।
এটি শস্য, সোডা, রস এবং চিনির অনুপযুক্ত ভাঙ্গনের ফল। বর্ধিত কোলেস্টেরল মূলত এই খাবারগুলির কারণে এবং মনোনীত ক্ষতিকারক চর্বি এবং ডিমগুলির পক্ষে এতটা নয়।
তাই পরের বার আপনি ভাবছেন যে রাতের খাবারের জন্য কী খাবেন, প্রাতঃরাশে বাজি ধরুন এবং রঙিন অমলেট মিশ্রিত করুন। আপনি যদি নিজের পছন্দ মতো কিছুটা বেকন, সসেজ, পেঁয়াজ এবং অন্যান্য প্রিয় পণ্য যুক্ত করেন তবে এটি আরও স্বাদযুক্ত হয়ে উঠবে।
প্রস্তাবিত:
রাতের খাবারের জন্য প্রাতঃরাশ - পুষ্টিতে নতুন ট্রেন্ড
গত কয়েক বছরে, আরও বেশি লোক স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে আগ্রহী হতে শুরু করেছে এবং এটি আধুনিক এবং স্মার্ট খাওয়া ফ্যাশনেবল। এবং প্রচুর সংখ্যক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগা বিপুল সংখ্যক লোকের পটভূমির বিরুদ্ধে এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক which রাতের খাবারের জন্য প্রাতঃরাশ - পুষ্টিতে নতুন ফ্যাশন আজ, পুষ্টিতে বিভিন্ন ধরণের স্রোত রয়েছে এবং এটি এজেন্ডায় রয়েছে সন্ধ্যা নাস্তা করতে নতুন ফ্যাশন । এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে তবে এটি কিছুটা অর্থপূর্ণ হয়ে উঠেছে, বিশেষত যদি আপনি সেই লোকদের মধ্যে থ
রাতের খাবারের জন্য ওটমিল বা ঘুমের শীর্ষস্থানীয় 5 খাবারের বন্ধু
আপনার যদি ঘুমিয়ে যেতে অসুবিধা হয়, মরফিয়াসের দীর্ঘায়িত-আলিঙ্গনে ডুবে যাওয়ার আগে কয়েক ঘন্টা বিছানায় কাটানো হয়, তবে আপনার অবশ্যই আপনার দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। আমরা খাদ্য দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিই। 1. কটেজ পনির - এটি ধীরে ধীরে অবনতিযোগ্য কেসিন প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড ট্রাইপটোফনের একটি উত্স, যা শরীরকে ঘুমানোর প্রয়োজন বোধ করে এবং একটি বিশ্রামে বিশ্রামে সহায়তা করে;
বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবারের ধারণা
আপনার বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার রান্না করতে আপনাকে যদি কোনও অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় তবে স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের খাবারের জন্য আমাদের ধারণাগুলি চেষ্টা করুন। এগুলি প্রথম খাবার হিসাবে উপযুক্ত নয়, তবে আপনার বাচ্চা একবার বিভিন্ন ধরণের শক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস করলে তা ভাল। শিশুর খাবার প্রস্তুত করার সময়, খাবার বা রান্নার জলে সরাসরি লবণ, চিনি বা ড্রেসড ব্রোস্ট যুক্ত করবেন না। বাচ্চা এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য প্রাতঃরাশের ধারণা - পাতলা নাশপাতি পুরি যোগ করার সাথে দ
ডিম সহ দ্রুত রাতের খাবারের জন্য ধারণা
আপনি যদি কাজের পরে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে আপনি ডিম এবং অতিরিক্ত পণ্যগুলির সহায়তায় খুব সহজেই একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু রাতের খাবার প্রস্তুত করবেন। হলুদ পনিরযুক্ত ডিমগুলি প্রস্তুত করা খুব সহজ। আপনার জন্য 3 টেবিল চামচ ময়দা, 3 টেবিল চামচ তেল, এক গ্লাস এবং আধা দুধ, গ্রেটেড পনির আধা কাপ, 1 পেঁয়াজ, 6 সিদ্ধ ডিম, 20 গ্রাম মাখন, 3 টেবিল চামচ ব্রেডক্রামগুলি দরকার। একটি গভীর ফ্রাইং প্যানে তেল গরম করুন, আটা যোগ করুন এবং সোনালি হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। ক্রমাগত নাড়তে নাড়তে দুধ এবং আঁচ যু
রাতের মতো আপনার প্রাতঃরাশ, রাজপুত্রের মতো আপনার মধ্যাহ্নভোজ, এবং কোনও ভদ্রলোকের মতো আপনার রাতের খাবার খান
আর কঠোর ডায়েট এবং নিষিদ্ধ খাবারের দীর্ঘ তালিকা! । যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায়, তবে ক্রমাগত নিজেকে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে অসুবিধা হয়, এখন তারা শিথিল হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে গোপনীয়তা কেবল আমাদের খাওয়ার মধ্যেই নয়, আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি তখনও, পপশুগার জানিয়েছে। মিশেল সেতুগুলি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং দেহ রূপান্তর সম্পর্কিত একটি বইয়ের লেখক - তিনি খাওয়ার ও ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাঁর মূল্যবান পরামর্শ দেন। ব্রিজগুলি রাজার মতো প্রাতঃর
