2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনার বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার রান্না করতে আপনাকে যদি কোনও অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় তবে স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের খাবারের জন্য আমাদের ধারণাগুলি চেষ্টা করুন।
এগুলি প্রথম খাবার হিসাবে উপযুক্ত নয়, তবে আপনার বাচ্চা একবার বিভিন্ন ধরণের শক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস করলে তা ভাল।
শিশুর খাবার প্রস্তুত করার সময়, খাবার বা রান্নার জলে সরাসরি লবণ, চিনি বা ড্রেসড ব্রোস্ট যুক্ত করবেন না।
বাচ্চা এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য প্রাতঃরাশের ধারণা
- পাতলা নাশপাতি পুরি যোগ করার সাথে দুধের সাথে মিশ্রিত দই বা সিরিয়ালগুলি;
- দুধ এবং সম্পূর্ণরূপী বিস্কুট বিহীন স্টিভ ফল বা চিনি ছাড়া কমপোট;
- স্টিউড জুচিনি পিউরি দিয়ে টুকরো টুকরো টুকরো;
- হার্ড-সিদ্ধ ডিম এবং পাকা পীচগুলির টুকরো টোস্টযুক্ত টুকরা;
- সাদামাটা স্টিভ আপেল-সিরিয়াল নাস্তা সাদামাটা, দইযুক্ত দইয়ের সাথে;
শিশুদের মধ্যাহ্নভোজ বা বিকেলের স্ন্যাকসের জন্য ধারণা ideas
- সিদ্ধ পাস্তা দিয়ে বিশুদ্ধ নরম পনির;
- ব্রকলি এবং পনির দিয়ে ছানা আলু;
- টোস্টেড টুকরো দিয়ে সিমের পুরি;
- টোস্টেড টুকরা বা রুটি এর রুটি দিয়ে ডিম স্ক্র্যাম্বলড;
- ঘরে তৈরি রুটি এবং শসা এবং গাজরের লাঠি সহ কুটির পনির;
- স্টিউড শাকসব্জী এর porridge সঙ্গে প্লেইন আনসোল্টেড পনির।
বাচ্চাদের সন্ধ্যা
- ছোলা এবং ফুলকপি দিয়ে মিষ্টি ছানা আলু;
- রাখাল এর পাই (গরুর মাংস বা ভেড়া থেকে তৈরি) সবুজ শাকসব্জী সহ;
- স্টিউড রাইস বা মটর পিউরি স্টিউউড জুকিনি দিয়ে;
- চাল দিয়ে কাটা সেদ্ধ মসুর ডাল;
- শাকসবজি বা কাটা আলু দিয়ে কাটা সেদ্ধ মুরগি;
- সিদ্ধ চাঁচা বা স্টিউড মটর দিয়ে স্টিউড সালমন;
- সিদ্ধ আলু, ব্রকলি এবং গাজর দিয়ে সজ্জিত মাছগুলি।
শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য স্ন্যাকস
- তাজা ফল, যেমন নরম, পাকা খোসার নাশপাতি বা পীচের ছোট ছোট টুকরা;
- ফলের রসে ডাবিত ফল;
- ভাতের পুডিং বা दलরি (যোগ করা চিনি বা লবণ ছাড়াই);
- সাধারণত দইযুক্ত দই;
- আনসাল্টেড এবং স্যুটবিহীন ধানের কেক;
- সাধারণ প্রিটজেল;
- ছোট বিচ্ছিন্ন নরম পনির কিউব।
আপনার বাচ্চার বেশি ফল এবং শাকসব্জী ব্যবহার বাড়ানোর জন্য চেষ্টা করুন:
- তার পছন্দের শাকসব্জী বা ডাবের আনারস পিজ্জে রাখুন;
- নাস্তা হিসাবে গাজর, সবুজ মরিচ বা খোসা ছাড়ানো আপেল সরবরাহ করুন;
- কাটা বা কাঁচা শাকসবজি ভাত, ছাঁকা আলু, মাংসের সসের সাথে মিশ্রিত করুন;
- দই বা কাটা শুকনো এপ্রিকটগুলিকে ওটমিলের সাথে বা সরল, দইযুক্ত দইয়ের সাথে কাটা;
- একটি সুস্বাদু মিষ্টি জন্য ফল (টাটকা, টিনজাত বা স্টিউড) সরল unsweetened দইয়ের সাথে মিশ্রণ; আপনি ফলের রস, যেমন নাশপাতি এবং পীচি, বা আপেল জাতীয় স্টিউড ফলগুলি ব্যবহার করতে পারেন can
আপনার বাচ্চা এবং গরুর দুধ
6 মাস বয়সের পরে, আপনার শিশুর বুকের দুধ বা সূত্র, পাশাপাশি শক্ত খাবার দেওয়া চালিয়ে যান, তবে গরুর দুধকে পানীয় হিসাবে দেবেন না।
পুরো গরুর দুধ রান্নায় স্বল্প পরিমাণে বা 6 মাস বয়স থেকে খাবারের সাথে মিশ্রিত হতে পারে। আপনি এটি আপনার সন্তানের 1 বছর বয়সের পরে পানীয় হিসাবে দিতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
রাতের খাবারের জন্য প্রাতঃরাশ - পুষ্টিতে নতুন ট্রেন্ড
গত কয়েক বছরে, আরও বেশি লোক স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে আগ্রহী হতে শুরু করেছে এবং এটি আধুনিক এবং স্মার্ট খাওয়া ফ্যাশনেবল। এবং প্রচুর সংখ্যক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগা বিপুল সংখ্যক লোকের পটভূমির বিরুদ্ধে এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক which রাতের খাবারের জন্য প্রাতঃরাশ - পুষ্টিতে নতুন ফ্যাশন আজ, পুষ্টিতে বিভিন্ন ধরণের স্রোত রয়েছে এবং এটি এজেন্ডায় রয়েছে সন্ধ্যা নাস্তা করতে নতুন ফ্যাশন । এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে তবে এটি কিছুটা অর্থপূর্ণ হয়ে উঠেছে, বিশেষত যদি আপনি সেই লোকদের মধ্যে থ
রাতের খাবারের জন্য ডিম সহ প্রাতঃরাশ
সর্বাধিক জনপ্রিয় স্ন্যাকসগুলির মধ্যে একটি হ'ল স্ক্যাম্বলড ডিম, বিভিন্ন প্রকারে প্রস্তুত। ক্লাসিক ফ্রেঞ্চ খাবারের নিয়ম অনুসারে, রাতের খাবারের জন্য এগুলি খাওয়ার কোনও অসুবিধা নেই। বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় ফ্রেঞ্চ শেফ, জুলিয়া চাইল্ড এবং জ্যাক পেপিনের মতে ডিম রান্না করার মূল ভিত্তি। এবং যদিও তারা প্রস্তুত করার জন্য দ্রুত এবং সর্বদা সুস্বাদু, কাঙ্ক্ষিত টেক্সচার, রঙ এবং চেহারা অর্জনের জন্য ব্যতিক্রমী কৌশল প্রয়োজন। স্পষ্টতই কেবল ফ্রান্সেই নয় তারা ভাবেন যে প্রাতরাশ রাতের খাবারে
রাতের খাবারের জন্য সহজ সাইড ডিশের জন্য ধারণা As
এটি প্রায়শই ঘটে যখন আমরা অতিথিদের আমন্ত্রিত করি বা আমাদের পরিবারের জন্য কেবল রাতের খাবার রান্না করতে চাই, আমরা কেবল মূল থালাটি নিয়েই ভাবি এবং ভুলে যাই যে কিছু সাজানোর জন্য এটি ভাল। অনেক ক্ষেত্রে, তাজা সালাদ আমাদের এগুলি বাঁচাতে পারে, তবে আমাদের সর্বদা তাজা শাকসব্জী থাকে না, বিশেষত যদি এটি তাদের মরসুম না হয়। এই কারণেই আমরা আপনাকে এখানে অফার করি রাতের খাবারের জন্য সহজ পাশের থালা জন্য ধারণা , এটি অফিসিয়াল হোক বা না হোক। এটা ভাত দুর্দান্ত সাজসজ্জা প্রায় সব খাবারের জন
রাতের মতো আপনার প্রাতঃরাশ, রাজপুত্রের মতো আপনার মধ্যাহ্নভোজ, এবং কোনও ভদ্রলোকের মতো আপনার রাতের খাবার খান
আর কঠোর ডায়েট এবং নিষিদ্ধ খাবারের দীর্ঘ তালিকা! । যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায়, তবে ক্রমাগত নিজেকে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে অসুবিধা হয়, এখন তারা শিথিল হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে গোপনীয়তা কেবল আমাদের খাওয়ার মধ্যেই নয়, আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি তখনও, পপশুগার জানিয়েছে। মিশেল সেতুগুলি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং দেহ রূপান্তর সম্পর্কিত একটি বইয়ের লেখক - তিনি খাওয়ার ও ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাঁর মূল্যবান পরামর্শ দেন। ব্রিজগুলি রাজার মতো প্রাতঃর
ভাত সহ রাতের খাবারের জন্য দ্রুত এবং সুস্বাদু ধারণা
সারাদিন আপনি রাতের খাবারের জন্য কী প্রস্তুত করবেন তা ভেবে দেখেন তবে কিছুই মনে আসে না। সমস্যাটি যদি মূলত আসে যে আপনি দীর্ঘদিন রান্নাঘরে থাকেন না, তবে নৈশভোজনও করতে চান না, তবে আমরা আপনাকে কয়েকটি ধারণা দিয়ে সহায়তা করব। ভাগ্যক্রমে তাদের জন্য যারা দ্রুত এবং সুস্বাদুভাবে উভয়ই রান্না করতে পছন্দ করেন, রন্ধনসম্পর্কীয় বিশ্বে এমন অনেক রেসিপি রয়েছে যা আপনাকে চুলায় বসে কয়েক ঘন্টা বসে না থেকে উপযুক্ত থালা পরিবেশন করতে দেয়। প্রথম রেসিপিটি মৌসাকা, এবং যেহেতু মৌসাকর মধ্যে সবচেয়ে
