2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
খাবারটি পুরোপুরি শোষিত করার জন্য প্রতিটি খাবারের 15-20 মিনিটের আগে রস পান করুন, মহিলারা ফরাসি পুষ্টিবিদদের পরামর্শ দেন।
এটি কাজের জন্য হজম ব্যবস্থা প্রস্তুত করে এবং হজম রসগুলির নিঃসরণকে উত্তেজিত করে।
তাড়াতাড়ি সঙ্কুচিত রস সবচেয়ে দরকারী, তবে ক্যানড রস প্রায় একই প্রভাব ফেলে।
এগুলি প্রাকৃতিক ভিটামিন এবং খনিজগুলি ঘনীভূত আকারে সরবরাহ করে, যা দ্রুত শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং তাই দিনে কয়েকবার পান করা দরকারী।
এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে মাতৃ দুধে প্রথম খাবারটি যুক্ত হয় উদ্ভিজ্জ রস। এটি যখন তিন মাস বয়সী হয় তখন দেওয়া হয়।
এই বয়সের পরে, জুসগুলি সর্বদা টেবিলে থাকা উচিত, আপনার মেনু নির্বিশেষে।
উদাহরণস্বরূপ, গাজর, টমেটো এবং এপ্রিকটের রস ক্যারোটিন সমৃদ্ধ, যা শরীর ভিটামিন এ রূপান্তরিত করে এটি টিস্যু বৃদ্ধির জন্য উপকারী, ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং আমাদের দৃষ্টিকে শক্তিশালী করে।
বেশিরভাগ জুসে ভিটামিন সি রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সবচেয়ে ধনী হলেন লেবু, কমলা, ব্লুবেরি, আপেল, রাস্পবেরি এবং আঙ্গুর।
এপ্রিকট, স্ট্রবেরি, পীচ, বরই, আঙ্গুর এবং আমাদের প্রিয় চেরি থেকে পটাসিয়াম প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে।
এই রসগুলি চিকিত্সা পুষ্টিতেও ব্যবহৃত হয়। হার্ট এবং কিডনি রোগের জন্য প্রস্তাবিত। সর্দি এবং ফ্লুতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
পেটের রোগগুলিতে, রাস্পবেরি এবং স্ট্রবেরিগুলির ট্যানিন সমৃদ্ধ জুস মিউকোসার পৃষ্ঠ থেকে প্রদাহজনক পণ্যগুলির সাথে আবদ্ধ হয় এবং এটি দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে।
প্রস্তাবিত:
পেটের পেটের জন্য ডায়েট
পেটের বাধা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং সেগুলি পরোক্ষ বা সরাসরি আপনার শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে। এগুলি হজম ব্যবস্থা, আপনার মহাজাগর, আপনার পরিশিষ্ট, আপনার কিডনি, আপনার প্লীহ থেকে আসে বা এগুলি নির্দিষ্ট সংক্রমণের কারণে হতে পারে। স্প্যামসের উত্স নির্ধারণ এবং তারপরে ক্রিয়াটি অবলম্বন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ব্যথার তীব্রতা অগত্যা একটি গুরুতর সমস্যা বোঝায় না, অনেক বেদনাদায়ক স্প্যামগুলি কেবলমাত্র পেটে গ্যাসের উপস্থিতি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, যা হজমশক্তিহীনভাবে পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে
অসুস্থ পেটের জন্য ডায়েট করুন
পেটের রোগগুলিতে, গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণ এবং পাকস্থলীর মোটর কার্যকারিতা সম্পর্কিত খাবারের প্রভাবগুলির পাশাপাশি তাদের রন্ধনসম্পর্কিত প্রক্রিয়াজাতকরণের পদ্ধতিগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণের শক্ত জীবাণুগুলির মধ্যে শক্তিশালী মাংস এবং মাছের ঝোল, পাশাপাশি মাশরুমের ঝোল রয়েছে। তদ্ব্যতীত - সমস্ত ভাজা, পাশাপাশি তার নিজস্ব সস মাংস এবং মাছের মধ্যে স্টিউড। টমেটো সস, ধূমপানযুক্ত মাংস এবং মাছ, আচার, টিনজাত মাংস এবং মাছ, সিদ্ধ ডিমের কুসুম, সাদা ময়দার পাস্তা,
সর্বাধিক দরকারী তাজা ফলের জন্য ফলের সংমিশ্রণ
রস একটি অমূল্য ধন যা প্রকৃতি আমাদের দিয়েছে। এগুলি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স। এবং আপনি কি জানতেন যে সর্বাধিক পরিমাণে ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি তাজা সঙ্কুচিত রসে রয়েছে? তবে সঙ্কুচিত হওয়ার মাত্র 20 মিনিটের পরে, তাদের পরিমাণ দ্রুত হ্রাস পায়, তাই তাত্ক্ষণিকভাবে রস পান করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রাকৃতিক রস তৈরির জন্য এখানে কিছু সংমিশ্রণ রয়েছে। গাজর + আদা + আপেল = রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রক্ত সঞ্চালন স
সমতল পেটের জন্য ডায়েট করুন
স্বপ্নের ফ্ল্যাট পেট পেতে, আপনাকে অভ্যন্তরীণভাবে একটি বিশেষ ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। এই ডায়েটের কাজটি হ'ল কোমর অঞ্চলের ফ্যাট নষ্ট করা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করা। আপনার যদি সমতল পেট থাকতে চান তবে আপনাকে দু'টি দূর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে হবে - অ্যালকোহল এবং সিগারেট। মদ্যপান এবং ধূমপান করার সময় একটি সাধারণ বিপাক হওয়া অসম্ভব। এবং অ্যালকোহল এবং বিশেষত বিয়ার পুরোপুরি পেটের ডায়েটের প্রভাবকে পুরোপুরি ধ্বংস করে দেয়, কার
ফলের জল প্রস্তুত করুন এবং আপনার দেহে রূপান্তর করুন
আপনি এখন এমন সব ধরণের ডায়েট খুঁজে পেতে পারেন যা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে পারে। তবে তাদের অনেকের সাথে সম্মতি টোন এবং ভিটামিনের ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়। এছাড়াও, এটি আমাদের চুল এবং ত্বকে খারাপ প্রভাব ফেলে, যা আমাদের মেনুতে সীমাবদ্ধতার কারণে তাদের চকচকে এবং কোমলতা হারাবে। অন্যদিকে, হতাশাগ্রস্থ, ক্ষুধার্ত এবং ক্লান্ত বোধ না করে ওজন হ্রাস করার একটি খুব আনন্দদায়ক এবং নির্দোষ উপায় way এটি ফলের জলের বিষয়ে, যা বিপাককে গতি দেয়, পুরো শরীরকে হাইড্রেট করে এবং দরকারী পুষ্টির সাথে এটি পর
