2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনি এখন এমন সব ধরণের ডায়েট খুঁজে পেতে পারেন যা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে পারে। তবে তাদের অনেকের সাথে সম্মতি টোন এবং ভিটামিনের ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়। এছাড়াও, এটি আমাদের চুল এবং ত্বকে খারাপ প্রভাব ফেলে, যা আমাদের মেনুতে সীমাবদ্ধতার কারণে তাদের চকচকে এবং কোমলতা হারাবে।
অন্যদিকে, হতাশাগ্রস্থ, ক্ষুধার্ত এবং ক্লান্ত বোধ না করে ওজন হ্রাস করার একটি খুব আনন্দদায়ক এবং নির্দোষ উপায় way এটি ফলের জলের বিষয়ে, যা বিপাককে গতি দেয়, পুরো শরীরকে হাইড্রেট করে এবং দরকারী পুষ্টির সাথে এটি পরিপূর্ণ করে।
আপনি নিজেই বাড়িতে এটি প্রস্তুত করতে পারেন, এই দরকারী তরল পেতে আপনার ব্যয়বহুল ক্রয় করার দরকার নেই। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার প্রিয় ফলটি ধুয়ে ফেলুন এবং এটি জগতে জলে (পছন্দমতো গ্লাসে) পিষতে হবে। ভিজিয়ে রাখা টুকরোগুলি পানিতে আট ঘন্টা থাকা উচিত, তারপরে এটি ফিল্টার করা উচিত এবং দিনের বেলায় মাতাল হওয়া উচিত।
এই মনোরম জল প্রস্তুত করতে, আপনি বিভিন্ন ফল ব্যবহার করতে পারেন। উপলক্ষের জন্য দুর্দান্ত হ'ল আপেল, নাশপাতি, স্ট্রবেরি, আঙ্গুর। তবে এটি জেনে রাখা জরুরী যে আপনি যদি কমলা, কিউই বা অন্য ফলগুলি অখাদ্য খোসা দিয়ে ভিজানোর সিদ্ধান্ত নেন তবে অবশ্যই তা অপসারণ করতে হবে।
ফলের পাশাপাশি আপনি তাজা শাকসব্জি যেমন শসাও ব্যবহার করতে পারেন যা ময়েশ্চারাইজিং তরলে পুরোপুরি ফিট করে fit পুদিনার মতো সবুজ মশলাও ফলের পানির জন্য উপযুক্ত উপাদান।
এই অলৌকিক ফলের পানীয়টির একটি বিশোধক, শক্তি যোগানো এবং চাঙ্গা প্রভাব রয়েছে। এর সাহায্যে আপনি আপনার শরীরকে রূপান্তরিত করবেন এবং আপনি দিন জুড়ে একটি প্রফুল্ল মনোভাব উপভোগ করবেন।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ফলের রস প্রস্তুত করবেন?
ফলের রসগুলি তাজা এবং স্বাস্থ্যকর ফলগুলি চেপে চেপে চেপে চেপে সেন্ট্রিফাগ করে বা বাষ্প দ্বারা ছড়িয়ে দেওয়া হয়। এগুলিতে ফলের জল থাকে, যার মধ্যে চিনি, খনিজ, জৈব অ্যাসিড, ভিটামিন, এনজাইম এবং মানব দেহের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থগুলি দ্রবীভূত হয়। যখন তারা প্রাপ্ত হয়, অব্যবহারযোগ্য এবং অখাদ্য অংশগুলি পৃথক করা হয়:
রসুনের 6 টি লবঙ্গ খান এবং 24 ঘন্টা আপনার দেহে কী ঘটে তা দেখুন
এবং যখন আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের কথা বলি তখন এক মুহূর্তের জন্য আপনার রসুনের শক্তি অবহেলা করা উচিত নয়। ওজন হ্রাসের জন্য ডায়েটে রসুন খাওয়ার 24 ঘন্টা বা কিছু রোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে আমাদের দেহ এই শক্তিশালী খাবারে সাড়া দেয়। 6 টি লবঙ্গ ভাজা রসুন খেলে আমাদের দেহের কী হবে তা এখানে to 1.
অবিশ্বাস্য! দিনে তিনটি তারিখ আপনার দেহের রূপান্তর করবে
তারিখগুলি আমাদের দেশের সবচেয়ে অন্যায়ভাবে অবহেলিত ফলের মধ্যে রয়েছে। সাইট্রাস, আপেল এবং নাশপাতিগুলিতে বাজি ধরার সময়, আমরা সাধারণভাবে সবচেয়ে কার্যকর ফলগুলির কিছু ভুলে যাই। তারিখগুলি বিদ্যমান সর্বাধিক মূল্যবান প্রাকৃতিক খাবারগুলির মধ্যে একটি। তারা শরীরের অনেকগুলি কার্যকারিতা সমর্থন করে। নিয়মিত সেবন আপনার জীবনকে মধুর ও স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। এই হল কিভাবে:
লোফ্যান্টের সাথে একটি লেবু জল প্রস্তুত প্রস্তুত করুন - উত্তাপ থেকে একটি মিষ্টি অব্যাহতি
লোফ্যান্ট একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ যা অনন্য medicষধি এবং রন্ধনসম্পর্কীয় গুণাবলী সহ। তাদের প্রাকৃতিক পরিবেশে, সুগন্ধযুক্ত ডালপালা উচ্চতা দুই মিটার পৌঁছে reach চাষকৃত মশলা হিসাবে এটি চীন, জাপান, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং অন্যান্য দেশে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এর নাজুক গন্ধ লোফান্ত এটি অত্যন্ত আকর্ষণীয় রেসিপিগুলিতে অন্তর্ভুক্তির অনুমতি দেয়। এখানে তাদের কিছু:
রাতের মতো আপনার প্রাতঃরাশ, রাজপুত্রের মতো আপনার মধ্যাহ্নভোজ, এবং কোনও ভদ্রলোকের মতো আপনার রাতের খাবার খান
আর কঠোর ডায়েট এবং নিষিদ্ধ খাবারের দীর্ঘ তালিকা! । যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায়, তবে ক্রমাগত নিজেকে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে অসুবিধা হয়, এখন তারা শিথিল হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে গোপনীয়তা কেবল আমাদের খাওয়ার মধ্যেই নয়, আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি তখনও, পপশুগার জানিয়েছে। মিশেল সেতুগুলি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং দেহ রূপান্তর সম্পর্কিত একটি বইয়ের লেখক - তিনি খাওয়ার ও ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাঁর মূল্যবান পরামর্শ দেন। ব্রিজগুলি রাজার মতো প্রাতঃর