2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
জর্জিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা চাঞ্চল্যকর সিদ্ধান্তে এসেছেন যে মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়ের সাথে নিয়মিত মুখ ধুয়ে সিগারেটের ধূমপানের সংখ্যা হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি যদি ফিজি পানীয় পছন্দ না করেন তবে চিন্তার কোনও কারণ নেই - বিজ্ঞানীরা বলছেন যে পানীয়টি আপনার গ্রাস করার দরকার নেই, কেবল এটি বা অন্যান্য মিষ্টিজাতীয় পানীয় দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
প্রথমে বিজ্ঞানীরা ভেবেছিলেন যে স্ব-নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করার জন্য পানীয়টি পান করা উচিত, তবে পরীক্ষার পরে দেখা গেল যে এটি প্রয়োজনীয় নয়। গার্গলিং যথেষ্ট।
এই পদ্ধতিটি শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় যা নিকোটিনের আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করে এবং বিভ্রান্ত করে। তবে বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলেছেন যে এই প্রভাবটি অস্থায়ী।
আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব পেতে চান তবে কেবল প্রায়শই চিনিযুক্ত পানীয় পান করুন।
জিহ্বায় গ্লুকোজ মানব দেহে মনোযোগ এবং শক্তির মাত্রা বাড়ায় যা ফলস্বরূপ আত্ম-নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করতে পারে।
বিজ্ঞানীদের মতে, ভাষায় সেন্সরগুলি মস্তিষ্কে প্রেরণাদায়ক কেন্দ্রগুলি সক্রিয় করে, যা লক্ষ্য অর্জনের আকাঙ্ক্ষার সাথে যুক্ত। অতএব - ধূমপান ত্যাগ এবং লেবু জল খাওয়ার / গুরগল / খাওয়ার পরিমাণ বাড়ানোর জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। খাওয়ার পরে মিষ্টি পানীয়টি পান করুন এবং যখনই আপনি সিগারেটের জরুরি প্রয়োজন বোধ করবেন।
আপনার আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি করুন এবং নিজের শক্তিকে নিজের জন্য দরকারী কিছু করার জন্য ফোকাস করুন। লেবু জলযুক্ত পদ্ধতিটি যদি আপনার কাছে আকর্ষণীয় মনে হয় - তবে এটি ব্যবহার করে দেখুন। ই-সিগারেটের ব্যয়বহুল এবং ধূমপান ছাড়ার সমস্ত ধরণের পটভূমির বিপরীতে, লেবুযুক্ত পদ্ধতিটি সবচেয়ে মনোরম। কিন্তু এটি কার্যকর? চেষ্টা করুন এবং ভাগ করুন।
প্রস্তাবিত:
কফি আলঝাইমারদের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে
নিঃসন্দেহে কফি এটি বিশ্বের সর্বাধিক বিখ্যাত এনার্জি ড্রিংক। সম্প্রতি, কফির ক্ষয়ক্ষতি সম্পর্কে আরও বেশি করে আলোচনা হয়েছে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে দীর্ঘক্ষণ কফির খাওয়ার পরে, শরীরে ক্যাফিন জমে এবং এটি ক্যাফিনের আসক্তি বাড়ে, মাদক, সিগারেট, অ্যালকোহল ইত্যাদির সাথে অনুরূপ similar এই অবস্থাটি প্রায়শই বিরক্তিকরতা, বিরক্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা এবং আরও গুরুতর - বিভিন্ন মানসিক অসুস্থতার সাথে থাকে। আমেরিকান গবেষকদের মতে, কফির নেতিবাচক প্রভাব জিনের উপর নির্ভর করে। প্রসেসিং
যে খাবারগুলি প্রদাহের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে
এই উপর স্টক আপ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার আপনার শরীর পুনরুদ্ধার এবং শক্তিশালী করতে। প্রদাহ শরীরে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে, সমস্ত অঙ্গকে প্রভাবিত করে - ত্বক থেকে শুরু করে হৃদয় পর্যন্ত। প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ বন্ধ করতে, নীচে আরও বেশি তাজা খাবার গ্রহণ করুন। সবুজ শাকসবজি, সেলারি, চাইনিজ বাঁধাকপি, ব্রকলি, লাল বীট এবং ফলগুলি থেকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ডায়েটে বাধ্যতামূলক খাবারগুলি এবং প্রায়শই ব্লুবেরি এবং আনারস পছন্দ করে choose যদিও এটি traditionalতিহ্যবাহী বুলগ
হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করার জন্য খাবারগুলি
যে খাবারগুলি একজন ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে সেগুলি সেগুলি থেকে প্রথমে পৌঁছায়। অনেকে হতাশায় কফি, জ্যাম এবং অ্যালকোহলে অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করেন। তবে এটি কেবল বিদ্যমান সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। উপযুক্ত পুষ্টিকর থেরাপি হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় হতে পারে। অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরকে নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করতে সহায়তা করে যা আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করে। অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ'ল টার্কি, মুরগী, মাছ, মটরশুটি, বাদাম
আশা করি না! পরিশোধিত চিনি ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে
থেকে ক্ষতির প্রচলিত পৌরাণিক কাহিনী চিনি এটি প্রায়শই মজার কার্টুন দিয়ে পুনরায় তৈরি করা হয়। আমরা তাদের মধ্যে কিছুতে দেখতে পাচ্ছি যে কীভাবে বাউন্সিং ক্যান্সার সেলটি আগ্রহের সাথে একগুণে চিনির কামড় দেয়। মিষ্টি মশালার বিরুদ্ধে নিয়মিত খাওয়ার সময় ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার অভিযোগ তোলা হয়। এবং এখন কল্পনা করুন যে গ্লুকোজ সরবরাহ করার জন্য অনাহারে থেকে গেছে, ক্যান্সার মারা যায়। শক্তি উত্পাদন করতে এবং বৃদ্ধি, বিভাগ এবং মৃত্যুর নিয়মিত জীবনচক্র অনুসরণ করতে আমাদের সমস
রোজমেরি এবং ওরেগানো টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে
বিশেষজ্ঞরা সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সা । মজার বিষয় হল, আমাদের মধ্যে অনেকে এই গাছগুলির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে না জেনে প্রতিদিন এই পণ্যগুলি খায়। এই ক্ষেত্রে আমরা মশলা - ওরেগানো এবং রোজমেরি সম্পর্কে কথা বলছি। ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা এই নিয়মিত সিদ্ধান্ত নিয়েছেন রোজমেরি ব্যবহার এবং ওরেগানো রক্তে সুগার কমাতে অবদান রাখে। বিজ্ঞানীরা মনে রাখবেন: