2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গাউট এমন একটি অবস্থা যা খুব তীব্র প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিসের আক্রমণ পুনরুত্থিত হয় - স্ফীত, বেদনাদায়ক এবং লাল রঙের জয়েন্ট। গাউটের সর্বাধিক প্রভাবিত অংশটি হ'ল বৃহত পায়ের অঙ্গুলির যৌথ অংশ। তবে এটি কিডনিতে পাথর হিসাবে প্রকাশ করতে পারে।
গাউট একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক রোগ। গাউট আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাম্প্রতিক দশকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, পাশ্চাত্য বিশ্বের 1-2% মানুষকে তাদের জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে প্রভাবিত করেছে। ইতিহাসে, গাউট রাজাদের রোগ বা ধনীদের রোগ হিসাবে পরিচিত।
গাউট বিভিন্নভাবে উদ্ভাসিত হতে পারে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিস হিসাবে উদ্ভাসিত হয়। বড় পায়ের আঙুলের জয়েন্ট ছাড়াও হিলস, হাঁটু, কব্জি এবং পায়ের আঙ্গুলের সংযোগগুলিও গাউট দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে। রাতের পারদি শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে ব্যথা শুরু হয়।
ইউউরিক অ্যাসিডের উত্পাদন হ্রাস করার লক্ষ্যে গাউটের জন্য প্রস্তাবিত খাবার এবং পানীয়গুলি। গাউট বেশি পরিমাণে মাংস, সীফুড এবং অ্যালকোহল গ্রহণের কারণে ঘটে। সুতরাং, গাউট আক্রান্ত লোকদের খাওয়া এবং পান করার সময় একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করা উচিত।
গাউট হয় যখন কোনও ব্যক্তির শরীরে প্রচুর পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়। এই উচ্চ স্তরেরগুলি জয়েন্টগুলির চারপাশে অ্যাসিড স্ফটিক জমা করার দিকে পরিচালিত করে। গাউট আক্রান্ত লোকদের প্রচুর পরিমাণে জল গ্রহণ করা উচিত, যা শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড অপসারণে সহায়তা করে।
চিকিত্সকরা দিনে 3 থেকে 6 লিটার পান করার পরামর্শ দেন। স্থূলতায় আক্রান্ত লোকদের ওজন হ্রাস করতে হবে কারণ তারা এ রোগের একটি কারণও গাউট.
এই রোগে আক্রান্ত রোগীদের অ্যালকোহল গ্রহণ খাতে সীমাবদ্ধ করা উচিত। 150 মিলি প্রতি দিন কেবল 1-2 গ্লাস ওয়াইন ব্যবহারের অনুমতি রয়েছে।
কম বা কোনও ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাতীয় খাবার গ্রহণ করা উচিত। গাউট এর জন্য নিষিদ্ধ খাবারগুলি হ'ল গেম, অফাল, ইস্ট, সামুদ্রিক খাবার, চিনাবাদাম। এগুলিতে অল্প পরিমাণে কফি, সফট ড্রিঙ্কস, চা, কোকো, ফল, রস, শাকসবজি, স্কি ডেইরি পণ্য, ডিম, বাদাম এবং প্রচুর পরিমাণে জল নেওয়া যেতে পারে।
প্রস্তাবিত:
এজন্য আপনার কখনই সবুজ আলু খাওয়া উচিত নয়
আপনি কি জানেন যে সবুজ আলু খাওয়া উচিত নয়। এমনকি যেগুলি প্রচুর পরিমাণে স্প্রাউট দিয়ে আচ্ছাদিত তা এড়ানো উচিত। যদিও কেউ মনে করতে পারে তাদের অপ্রীতিকর স্বাদের কারণে আমাদের এগুলি এড়ানো উচিত, তবে সত্যটি হ'ল তারা অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে। নটিংহাম ট্রেন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টর ক্যারলিন রাইটের সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অপরিশোধিত আলু পেটে অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে। অনেকের ধারণা আলু হ'ল মূলের শাকসব্জী, যেমন গাজর, পার্সনিপস এবং অন্যান্য মূল শস্য যা ভূগর্ভে জন্মে। আসলে আলু
পাঁচটি খাবার যা কাঁচা খাওয়া উচিত নয়
স্বাস্থ্যকর খাওয়া ক্রমশ অনেকের কাছে দর্শন এবং জীবনযাত্রায় পরিণত হচ্ছে। টাটকা এবং পরিষ্কার খাবার শহরগুলির মানুষের একটি লালিত লক্ষ্য, যেখানে বেশিরভাগ ধরণের ক্ষতিকারক উপাদানের সাথে প্যাকযুক্ত বেশিরভাগ প্রক্রিয়াজাত খাবার বড় খাবারের চেইনে সরবরাহ করা হয়। গতি অর্জন এবং এতে ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির সংরক্ষণকে সর্বাধিক করে তোলার জন্য খাদ্য কাঁচা খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা। এটি তথাকথিত কাঁচা খাবার। এটি সত্য যে তাপ চিকিত্সার সময় শাকসবজি এবং ফলগুলি তাদের দরকারী উপাদানগুলি হারাতে পার
কোন লোকের মাংস খাওয়া উচিত নয়?
অনেক লোক আজ দুটি দলে বিভক্ত, যাহারা তা করেন না মাংস খাওয়া এবং যাদের মধ্যে এই পণ্যটি মেনুতে প্রতিদিন উপস্থিত হয়। চিকিত্সা পেশাদারদেরও মাংস খাওয়া উচিত কিনা এবং যদি তা হয় তবে কী পরিমাণে তা নিয়ে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। অবশ্যই এটি মূলত ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয়, যদিও আজ প্রচুর অধ্যয়ন প্রমাণিত হয় যা মানুষ মাংস না খাওয়াই ভাল স্বাস্থ্যগত কারণে সবচেয়ে বড় গ্রুপগুলির মধ্যে একটি যা ভাল মাংস খাওয়া বন্ধ কর যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে এটি সম্মানিত মেডিকেল সম্প্রদায় "
আমাদের সন্ধ্যাবেলা ফল খাওয়া উচিত নয়
বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সন্ধ্যায় ফলের ব্যবহার ক্ষতিকারক হতে পারে। তারা নীতিগতভাবে যতটা কার্যকর, তাদের যদি সংযম হয় না তবে তাদের আসল বিপদ হতে পারে is ফলগুলি চিনি সমৃদ্ধ। এটি বিশ্বাস করা হয় যে তারা লিভারে ফ্যাট তৈরির অন্যতম প্রধান কারণ। ফ্রুক্টোজ, বা ফলের চিনি বিপুল পরিমাণে বিপজ্জনক। এটি আমাদের দেহের মিষ্টি বিষ হিসাবে বিবেচিত হয়। অতএব, বিশেষত সন্ধ্যায় প্রচুর পরিমাণে ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আমাদের প্রতিদিনের মেনুতে আমাদের অবশ্য
ফল - আমাদের মিষ্টির জন্য কেন খাওয়া উচিত নয়
স্ট্রবেরি, কলা, আপেল, কমলা… সরস, বহিরাগত এবং সুগন্ধযুক্ত, ফলগুলো আমরা ক্ষুধার্ত থাকাকালীন এবং যখনই আমাদের সন্তুষ্টি দরকার তখন তারা আমাদের সন্তুষ্ট করার জন্য সর্বদা সেখানে থাকে। এগুলি ভিটামিনে পূর্ণ, ফাইবার সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। এবং মিষ্টির সুগন্ধযুক্ত নোট যা আমাদের প্রায়শই তাদের সাথে আমাদের খাবার শেষ করে makes তবে বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন মিষ্টি জন্য ফল এড়াতে খাওয়ার পরপরই কারণ - তাহলে তারা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে। হ্যাঁ, আমরা সকলেই জানি যে আমরা
