2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়তে পারে নিম্নলিখিত পণ্যগুলির সাথে: ব্রান, গমের দরিয়া, এপ্রিকটস, শুকনো এপ্রিকট, ডার্ক চকোলেট, সবুজ আপেল, গোটা শস্যের রুটি, বিট, ফলমূল, বাদাম, ডালিমের রস, বরই রস, বরই, কিসমিস, মটর, টমেটো রস, ব্রাসেলস স্প্রাউট, ব্রোকলি, চিনাবাদাম মাখন, ওটমিল, আনারস (টিনজাত সহ)
এই সমস্ত খাবারে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা হিমোগ্লোবিন বাড়ায়। এবং আয়রন সামগ্রীতে তালিকাভুক্ত অনেকগুলি পণ্য মাংসের সাথে তুলনীয়।
হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর জন্য বিশেষ রেসিপি
নিম্নোক্ত লোক medicineষধের রেসিপিগুলি থেকে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত উপযুক্তটি চয়ন করুন এবং ক্রমাগত এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
1. এক কাপ আখরোট এবং এক কাপ কাঁচা বেকউইট পিষে, এক কাপ মধু যোগ করুন, সবকিছু মিশ্রিত করুন, প্রতিদিন এক টেবিল চামচ খান।
২. কাঁচা বকুচি ১ কাপ / দইয়ের মধ্যে ১/২ কাপ ভিজিয়ে রাখুন এবং রাতারাতি রেখে দিন। সকালে দরিয়া প্রস্তুত, আপনি খেতে পারেন।
3. আখরোট, শুকনো এপ্রিকট, মধু, কিশমিশ - সমস্ত 1: 1 অনুপাতের - পিষে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান। এই আমোস পেস্টের দিনে 1 থেকে 3 টেবিল চামচ নিন (সেরাগুলির মধ্যে একটি) রেসিপি না শুধুমাত্র হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করতে, তবে প্রয়োজনীয় ভিটামিন দিয়ে শরীরকে পুনরায় পূরণ করতেও)।
4. 1 কাপ ছাঁটাই, শুকনো এপ্রিকট, আখরোট, কিশমিশ মিশ্রণ করুন, মধু যোগ করুন, খোসার সাথে 1-2 লেবু যোগ করুন (লেবুর পরিবর্তে আপনি অ্যালো রস যোগ করতে পারেন)। এই বিভিন্ন থেকে আমোস পেস্ট দিনে 1 থেকে 3 টেবিল চামচ নিন।
৫. নতুনভাবে সঙ্কুচিত বিটের রস 100 মিলি, গাজরের রস 100 মিলি, নাড়াচাড়া করুন এবং পান করুন (মাত্র 2 দিনের মধ্যে হিমোগ্লোবিন বাড়ায়).
6. 1/2 কাপ আপেলের রস, 1/4 কাপ বিট রস এবং 1/4 কাপ গাজরের রস, নাড়াচাড়া করুন এবং দিনে 1-2 বার পান করুন।
1/. ১/২ কাপ তাজা মজাদার আপেলের রস, ১/২ কাপ ঘরে তৈরি ক্র্যানবেরি ফলের রস, ১ টেবিল চামচ তাজা চিটানো বিটের রস, নাড়ুন এবং পান করুন।
8. ভাল মানের লাল ওয়াইন 1/2 গ্লাস, 5-7 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানের মধ্যে বাষ্পযুক্ত;
প্রস্তাবিত:
একটি পাত্রে কীভাবে মশলা বাড়ানো যায়
হ্যা, তুমি একটি পাত্রের মধ্যে মশলা বৃদ্ধি সম্ভবত সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে উপভোগযোগ্য কাজ, এমনকি এত ভাল ভাল বাগানের জন্য উপযুক্ত নয়। এমনকি উইন্ডোজিলের উপর একটি ছোট পাত্র লাগানো একটি একক উদ্ভিদ আপনাকে সর্বোচ্চ দেবে। মশলা হালকা ভালবাসে, জল ছাড়াই এবং সাধারণভাবে শেষ হয় - ন্যূনতম যত্নের প্রয়োজন। এবং যেহেতু এগুলি বার্ষিক উদ্ভিদ, গ্রীষ্মের মরসুমে আপনি তাদের সবুজ সবুজ উপভোগ করতে পারবেন এবং অন্যান্য মরসুমে আপনাকে সেগুলি যত্ন নিতে হবে না। উদ্যান গাছের তুলনায় মশলা রোগের বিরুদ্ধে
কীভাবে ছুটির দিনে ওজন বাড়ানো যায় না
ছুটির দিনগুলিতে প্রত্যেকে নিজের থেকে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি খাবার খেতে দেয়, তাই অনেকে ছুটির আনন্দের পরে আঁশগুলিতে ভয়াবহতার দিকে তাকিয়ে থাকে। ছুটির খাবারের সময় ওজন বাড়িয়ে তোলে এমন অনেক লোক পরে ভারী ডায়েটে যান। কিছু কৌশলগুলির সাহায্যে আপনি ছুটির দিনে চর্বি জমে যাওয়া রোধ করতে পারেন। আপনার প্রিয়জনের জন্য উপহারের জন্য শপিংয়ের সময়, সেরাটি সন্ধান করার জন্য আরও অনেকগুলি স্টোর ঘুরে দেখার চেষ্টা করুন এবং আরও ঘুরুন। আপনার গাড়িটি আপনার বাড়ি থেকে দূরে রাখার পাশাপা
কীভাবে ওজন বাড়ানো যায়
একটি বিশাল শতাংশ লোক চেষ্টা করার পরেও ওজন কমানো এবং ওজন বাড়ানোর সাথে লড়াই করে, সেখানে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক লোক রয়েছে যারা ওজন বাড়ানোর জন্য একটি ভাল উপায় শেখার চেষ্টা করছেন। খুব দুর্বল লোকদের মধ্যে হত্তন ওজন খুব কঠিন এবং একটি বড় সমস্যা। খুব দুর্বল - এর কারণগুলি কেউ খুব দুর্বল হতে পারে এমন অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। একজন ব্যক্তির পক্ষে সক্রিয় থাকা সম্ভব বিপাক যা তাকে ওজন না বাড়িয়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণ করতে দেয়। এমন কিছু তত্ত্ব রয়েছে যে কিছু লোকের
প্রাকৃতিক উপায়ে কীভাবে আপনার অনাক্রম্যতা বাড়ানো যায়
অসুস্থ না হয়ে প্রায় কোনও ব্যক্তি নেই। তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি প্রায়শই ঘটে এবং অন্যদের জন্য খুব কমই ঘটে। প্রায়শই একজন ব্যক্তির সর্দি বা ফ্লু হয় - বিশেষত শীতকালে। তারপর রোদ দিনগুলি কম এবং খাটো হয়। কৃত্রিম পরিবেশে জন্মে না এমন টাটকা ফল এবং সবজির অভাব রয়েছে। রোগের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে এবং শরীরের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি করতে, মূলত আমাদের উপর নির্ভর করে। জন্য প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার ভিটামিন এবং খনিজগুলি খাবারের মাধ্যমে প্রাকৃতিকভাবে প্রাপ্ত, ওষুধের আকারে গ্রহণের প্রয়োজন ছাড
বারান্দার একটি বাক্সে কীভাবে আরগুলা বাড়ানো যায় তা এখানে
বিষয়টি সম্পর্কে খুব কমই জানা যায় অরগুলা - সালাদ, যা মাত্র কয়েক দশক আগে পুরোপুরি বিদেশী বা এমনকি অজানা কিছু হিসাবে বিবেচিত হত, প্রাচীন রোমানদের সময় থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং এটি খুব দরকারী হওয়ার সাথে সাথে এফ্রোডিসিয়াক হিসাবেও বিখ্যাত ছিল। অষ্টাদশ শতাব্দীর আশেপাশে, এটি অন্যান্য সালাদ দ্বারা কেন প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল তা অজানা ছিল এবং লোকেরা এটির কথা ভুলে যেতে শুরু করেছিল। আজ এটি ভূমধ্যসাগরের অন্যতম সাধারণ শাকসব্জি এবং এটি ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত। তা ছাড়া
