কেনাকাটা আমাদের ওজন বাড়ানোর গ্যারান্টি দেয়

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

সপ্তাহে একবার অর্ধেকেরও বেশি ব্রিটনের কেনাকাটা করার অভ্যাসটি তাদের ওজনের ওজনের কারণ হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে।

ডেইলি মেইলের বরাত দিয়ে জরিপ অনুসারে, ইন্টারনেট দ্বারা প্রদত্ত সুযোগগুলির কারণে প্রতি সাতদিনে একবার কেনাকাটা আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। উত্তরদাতাদের প্রায় 38 শতাংশ এই সুযোগটি নিয়েছেন এবং অনলাইনে যে পণ্যগুলি চান তাদের অর্ডার করেছেন।

জরিপ করা Brit৪ শতাংশ ব্রিটেন স্বীকার করেছেন যে মূলত বাড়ির জন্য কেনাকাটা করার পরে তারা পরের তিন দিনের মধ্যে অতিরিক্ত কাজ করে। কারণটি হ'ল এগুলি বিভিন্ন রকমের খাবারের সাথে বোঝা হয়ে থাকে এবং সহজেই এগুলির কোনওটি খেতে প্রলুব্ধ করে বলে জরিপ অনুসারে।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে এ জাতীয় পরিস্থিতি এড়াতে কেবলমাত্র অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে না কিনে নিন। এটি হওয়ার জন্য, তবে অবশ্যই একটিকে নিজের সাথে লড়াই করতে সক্ষম হতে হবে এবং সুপারমার্কেটগুলির সমস্ত তাকের কাছে পৌঁছাতে হবে না। এমনকি শপিং নিজেই একজন ব্যক্তির ক্ষুধা পোষণ করে।

২১ শতাংশ মানুষ শপিংয়ের সময় খেতে থাকে, এবং সমস্ত উত্তরদাতাদের তৃতীয়াংশ তারা যখন বাড়িতে পৌঁছেছিল তখন তারা খাওয়া শুরু করেছিল এবং ইতিমধ্যে বাড়িতে তাদের ব্যাগগুলি নামিয়ে ফেলছিল। সমীক্ষিত ব্রিটেনের ৪৪% বলেছেন তারা স্বল্প পরিমাণে খাবার কেনার চেষ্টা করেছেন, তবে পরিবর্তে প্রায়শই দোকানে যেতে হয়।

এটি ডায়েটিংয়ের একটি প্রাথমিক নিয়ম - কোনও পণ্য যদি আমাদের বাড়িতে না থাকে তবে আমরা এটি খেতে পারি না। এবং সমাধানটি সহজ এবং ব্যবহারিক বলে মনে হচ্ছে, সত্যটি হ'ল বেশিরভাগ লোক সপ্তাহে একবার এবং প্রচুর কেনাকাটা করে কারণ তাদের কোনও ফ্রি সময় নেই।

উদাহরণস্বরূপ শ্রমজীবী পিতামাতারা সপ্তাহে একবারের জন্য বেসিক মুদি শপিংয়ের জন্য পরিচালনা করুন। উপরন্তু, প্রাপ্তবয়স্কদের নিজেরাই সীমাবদ্ধ করা সম্ভব, তবে বাড়ির বাচ্চাদের জন্য সর্বদা বিভিন্ন ধরণের খাবার থাকা উচিত, তাই তাদের জন্য কাজটি আরও বেশি কঠিন হয়ে ওঠে।

ক্রেডিট কার্ডের সাহায্যে খাবার কেনা আমাদের আরও প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কিনে দেয় - মিষ্টি প্রলোভন, চিপস, অন্য এক সমীক্ষা অনুসারে। কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন যে আপনি যখন সুপারমার্কেটের সাথে ক্রেডিট কার্ড হাতে নিয়ে হাঁটেন তখন অপরিহার্য এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে কার্টটি পূরণ করা অনেক সহজ এবং সম্ভব possible