2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনার যদি এ জাতীয় ইচ্ছা এবং একই রকম সমস্যা থাকে তবে আপনার জানা উচিত যে কেবলমাত্র "আমি চাই" দিয়ে জিনিসগুলি আপনার সাথে ঘটতে পারে না। আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ থেকে মুক্তি পেতে আপনার কিছু প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন।
বেশিরভাগ মহিলার ক্ষেত্রে, স্লিংগুলি সরিয়ে ফেলা খুব কঠিন। প্রত্যেকেই মনে করে যে তাঁরাই সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে অপ্রীতিকর এবং গ্রীষ্মের আগে যদি সে সেগুলি থেকে মুক্তি না পান তবে তিনি বিশ্বের যে কোনও কিছুর জন্য সৈকতে পোশাক পরবেন না।
প্রিয় মহিলারা, এটি বিশ্ব-মানের সমস্যা নয়, তবে এটি এখনও আপনার আত্ম-সম্মানকে আঘাত করে এবং এটি আপনার জন্য কিছু পদক্ষেপ নেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট কারণ। তবে তবুও মনে রাখবেন - পুরুষরা স্পর্শ করার মতো কিছু থাকতে পছন্দ করেন, আবেগ পান না।
পেটে অবস্থিত অপ্রিয় রিংগুলি থেকে আপনি কীভাবে মুক্তি পেতে পারেন, তথাকথিত। চাটুকারিতা?
উত্তরটি অনেকটা, সত্যই প্রচুর এবং তীব্র আন্দোলনের সাথে। সেরা বিকল্প চলছে। আপনার চলাচলের দরকার, তৃতীয় সপ্তাহের পরে হাল ছেড়ে দেবেন না - এটি সময় নেয়, তবে এটি ঘটবে। শরীরের নিয়মিত চলাচলে ফলাফল দেবে।
আন্দোলনের সাথে একত্রিত হয়ে সমস্ত কার্বনেটেড পানীয় বন্ধ করুন এবং সম্ভব হলে ফ্যাট, পাস্তা এবং মিষ্টি কমিয়ে দিন। আপনার শরীরের যেমন প্রয়োজন তেমন তাদের থামানো উচিত নয়, তবে তাদের অপব্যবহার করবেন না। কম্পিউটার বা টিভির সামনে চিনাবাদাম এবং চিপস খাওয়া বন্ধ করুন।
ওজন হ্রাসের দ্রুত ফলাফলগুলি দ্রুত ওজন হ্রাস নির্দেশ করে, তাড়াহুড়ো করবেন না, তবে গুরুত্ব সহকারে নিন take আপনি যদি দৌড়াতে না চান, আপনি তা-বো, ক্যালেনেটিক্স বা জুম্বা ফিটনেসের জন্য সাইন আপ করতে পারেন। পরেরটির সাহায্যে আপনি সত্যিই ভালভাবে সরে যাবেন এবং স্লিংগুলি আপনার শরীর থেকে অদৃশ্য হয়ে যেতে সহায়তা করবে।
এবং সম্ভবত আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি জানতে হবে - সাধারণভাবে শরীরের অনুশীলন এবং চলাচল পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। আপনার শরীর "গলে যাবে" ঠিক কী তা আপনার দেহই জানে। যেখানে আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সেখানে আপনার ওজন হ্রাস পাবে।
প্রস্তাবিত:
শীতের জন্য শুকনো গোলাপের পোঁদ দেওয়া যাক
গোলাপ হিপকে "বন্য গোলাপ "ও বলা হয়। প্রাচীন গ্রীকরা তাকে সৌন্দর্যের দেবীর সাথে যুক্ত করেছিলেন, যিনি তার প্রিয় অ্যাডোনিসের মৃত্যুর খবর পেয়েই তাঁর কাছে ছুটে এসেছিলেন ঘন গোলাপের গুল্মগুলির মধ্য দিয়ে। তার দুঃখটি এতটাই দুর্দান্ত ছিল যে তিনি তার সূক্ষ্ম ত্বকে কাঁটা কাঁটা কাঁটা খেয়াল করেননি। সবুজ পাতাগুলিতে পড়া রক্তের প্রতিটি ফোটা লাল গোলাপে পরিণত হয়েছিল। দেবী সুন্দর কিশোরকে রক্তস্বল্পতায় পরিণত করেছিলেন। এবং তার পর থেকে, অ্যানিমোনগুলি বনে যখন ফুল ফোটায়, গোলাপের
হিমায়িত খাবারের ছয়টি অবাক করে দেওয়া সুবিধা
আমরা যখন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার কথা ভাবি তখন হিমশীতল খাবার অবশ্যই মনে আসে না। সমস্ত হিমায়িত খাবার খুব বেশি প্রক্রিয়াজাত হয় না, পুষ্টিকর এবং ব্যয়বহুল। আপনার লাইফস্টাইল এবং বাজেটের সাথে মিলের জন্য আপনার কোন হিমশীতল খাবার বেছে নেওয়া উচিত এবং সেগুলি কতটা ভাল?
মূলা পাতা ফেলে দেওয়া বন্ধ করুন! তাদের রান্না করুন
এটি বসন্ত এবং প্রতিটি পরিবার বছরের এই সময়ে পেঁয়াজ, রসুন, মূলা এবং ড্রেসিং। লাল মুলা একটি দুর্দান্ত বসন্তের শাকসব্জী, তারা সবুজ সালাদে দুর্দান্ত সংযোজন হিসাবে দুর্দান্ত স্বাদ দেয়, এমনকি সামান্য লবণ দিয়ে এগুলি খাওয়াও খুব ভাল। সুস্বাদু লাল মূলা ছাড়াও, আজ আমরা তাদের অন্য অংশগুলি, যেমন তাদের পাতা সম্পর্কে আলোচনা করব। বেশিরভাগ মানুষ মূলা পাতা ফেলে দিন আবর্জনা এবং খুব কমই কেউ ভাবছেন যে আমরা যদি তাদের কোনওভাবে রান্না না করতে পারি তবে আমরা তাদের ফেলে দেওয়ার পরিবর্তে সেগু
প্রাতঃরাশ বাদ দেওয়া স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে
প্রফেসর এলেন ক্যামির আবিষ্কার করেছেন যে সকালের নাস্তা এমন খাবার যা মানুষ খুব সহজে ভুলে যায়। আমরা যদি প্রাতঃরাশ না করি তবে আমরা দুপুরের আগে ক্লান্ত এবং ক্লান্তি অনুভব করব। দিনের শুরুতে, বেশিরভাগ লোকেরা শরীরের পুষ্টির চাহিদা সম্পর্কে চিন্তা না করে ছুটে যায়। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা যায় যে প্রাতঃরাশ আমাদের সতেজ এবং ঘনীভূত রাখে, দিনের বেলা অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ থেকে আমাদের ওজন কমাতে সহায়তা করে। এভাবে স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে। গত বছর অস্ট্রেলিয়ান
আপনার টেবিলে রাখা বন্ধ করে দেওয়া বিষ Is
আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে জাঙ্ক ফুডের বিভাগে আসা যে কোনও খাবার এড়ানো উচিত। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এটি কেবল আমাদের ক্ষুধা মেটে না, তবে এটি ওজন বাড়িয়ে তোলে, আমাদের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এবং হতাশার ঝুঁকিও বাড়ায় increases আপনি এটিও জানেন of জাঙ্ক ফুড পপকর্ন, স্ন্যাকস, চিপস, ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে তবে আপনি খুব কমই শুনেছেন যে এটিও রয়েছে পণ্য যা আসল বিষ শরীরের জন্য এবং আপনার অবশ্যই এটি অবশ্যই আপনার টেবিলে দেওয়া বন্ধ করা উচিত। সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুস
