2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
কারণ ফুলে যাওয়া অন্ত্রগুলিতে গ্যাসের সঞ্চার হ'ল যা নির্দিষ্ট পণ্যের গাঁজনের ফলস্বরূপ ঘটে।
ভাজা, শিংগা, অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয়গুলি এর জন্য সবচেয়ে বড় অপরাধীদের মধ্যে কয়েকটি ফুলে যাওয়া । এমন পণ্য রয়েছে যা ফুলে যাওয়ার কারণ হয় না।
এমনকি তারা ফোলাভাব রোধ করে, কারণ এতে উপকারী পদার্থ রয়েছে যা গ্যাস্ট্রিক মাইক্রোফ্লোরাতে ভাল প্রভাব ফেলে। এগুলি হ'ল অ্যাস্পারাগাস, ওটমিল এবং পেঁপে, যে কোনও খাবারে যোগ করা যায়।
অন্য একটি পণ্য যা ফুলে যাওয়ার কারণ হয় না তা হ'ল তরুণ গাজর। তারা হজম সিস্টেমে ভাল কাজ করে।
এপ্রিকটগুলি হজম ব্যবস্থা দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয় এবং ফুলে যাওয়ার কারণ হয় না। বেগুনের একই প্রভাব রয়েছে।
ঝুঁকিগুলি হজম করা সহজ এবং ফুলে যাওয়া, পাশাপাশি আখরোটের কারণ হয় না। আম, যা প্রতি 100 গ্রামে 60 ক্যালোরি রয়েছে, ওজন বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়ক এবং পেট ফুলে যায় না।
পটাসিয়াম সমৃদ্ধ আর্টিকোক হ'ল প্রকৃতির অন্যতম সেরা মূত্রবর্ধক। আর্টিকোকস বেশি পরিমাণে নেওয়া উচিত নয়, কারণ অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে পেটে ব্যথা হতে পারে।
আনারস ওজন বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নিখুঁত সহায়ক। বাদাম ফোলাভাব সৃষ্টি করে না এবং একই সাথে একটি বিরক্তিকর প্রভাব ফেলে।
সুস্বাদু নাশপাতি হজমের পাশাপাশি দইয়ের উন্নতি করে। ফলের দই হজম পদ্ধতিতেও ভাল কাজ করে।
ম্যাপল সিরাপ পেটেও ভাল কাজ করে। এটি মধু এবং চিনির চেয়ে ভাল শোষণ করে। ভাত হজম সিস্টেমেও ভাল কাজ করে।
চামড়াবিহীন মুরগির মাংস একই প্রভাব ফেলে। কুমড়ো ফোলা থেকে রক্ষা করে, কারণ এটি দেহে ভাল শোষণ করে।
পাকা মটরশুটিগুলির বিপরীতে, যা পেটে ফুল ফোটানোর প্রভাব ফেলে, তরুণ সবুজ মটরশুটি, যা এখনও থ্রেড নেই, হজমের জন্য ভাল এবং পেটে ফুলে যায় না। পেট ফুলে না এমন আরেকটি পণ্য হ'ল কুইনস, পাশাপাশি তরমুজ, তবে বীজ ছাড়াই খাওয়া উচিত।
প্রস্তাবিত:
পেট জ্বালা করে এমন খাবারগুলি
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে খাদ্য এবং স্বাস্থ্য নিরবচ্ছিন্নভাবে জড়িত। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অনেক রোগ সফলভাবে চিকিত্সা করা হয়, যতক্ষণ না কেউ জানেন কী কী খাবার খাবেন। একই সময়ে, এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু খাবার পেটে জ্বালা করে এবং যদিও এটি সাপ্তাহিক মেনু থেকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত নয়, তাদের আরও যত্নের সাথে যোগাযোগ করা উচিত এবং তাদের সেবনের সাথে ব্যবহার করা উচিত নয়। এগুলির জন্য নজর রাখার জন্য সাধারণভাবে ব্যবহৃত গ্রাহক পণ্য এবং মশলাগুলির কয়েকটি সম্পর্কে আপনার
ফুলে যাওয়া পেট সহ স্টোরেজ
একটি ফুলে যাওয়া পেট একটি মোটামুটি সাধারণ সমস্যা। অনুপযুক্ত খাবার খাওয়া, ছত্রাকের সংক্রমণ, ফোলাভাবের কয়েকটি কারণ। মহিলারা প্রায়শই পুরুষদের তুলনায় এই সমস্যায় আক্রান্ত হন। কোন খাবারগুলি ফুলদান নিয়ন্ত্রণ করতে পারে তা দেখুন। খালি পেটে সকালে ফল খাওয়া ভাল। এটি আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে সুস্থ রাখার সেরা উপায়। মধ্যাহ্নভোজ ও রাতের খাবারের জন্য, একটি সবুজ সালাদ খান এবং আপনি লেটুস, ব্রাসেলস স্প্রাউট, অ্যাভোকাডোস, শসা এবং টমেটো দিয়ে বৈচিত্র্য আনতে পারেন। আপনার পছন্দ মত সালা
সঠিক খাবার যা পেট ফুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করে
বদহজম, অতিরিক্ত সোডিয়াম গ্রহণ বা একটি aতুস্রাবের কারণে পেটে ফোলাভাব হতে পারে। যদি তুমি চাও ফোলাভাব রোধ , সঠিক খাবারের উপর স্টক আপ। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে আপনার বর্তমান ডায়েটে যুক্ত করতে কয়েকটি খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব অপ্রীতিকর প্রসারণ কমাতে .
ফুলে যাওয়াতে সহায়তা করে এমন খাবারগুলি
পেটের ফোলাভাব - এটি রোগীদের প্রায়শই ডাক্তারের কাছে আসা সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। এটি হ'ল একটি অপ্রীতিকর অবস্থা, যা হজম সমস্যাতে প্রকাশিত হয়, যা মারাত্মক অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। কার্যকর একটি ফোলা জন্য প্রতিকার ক্যামোমাইল হয়। ক্যামোমিলের একটি কাঁচ প্রস্তুত করতে, আপনাকে প্রায় এক মিনিট এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ ফুল সিদ্ধ করতে হবে এবং এটি প্রায় 3-4 ঘন্টা ধরে ফুটতে দিন। দিনে 4 বার খাবারের 15-30 মিনিটের আগে 2 টি চামচ পরিমাণে চা পান করা হয়।
ক্রমাগত ফুলে যাওয়া পেট এবং গ্যাস দিয়ে কী করবেন?
পেট এবং গ্যাস ফুলে গেছে - একটি অপ্রীতিকর অবস্থা যা আমরা নিশ্চিত যে সবার সাথে ঘটেছিল। তবে জিনিসগুলি যদি এককালীন না হয়ে কীভাবে হয়, তবে কীভাবে সর্বদা ঘটবে? মশলাদার এবং শিং জাতীয় কিছু খাবার এড়ানো একটি বিকল্প, তবে সমস্যার অস্থায়ী সমাধান। ক্রমাগত ফুলে যাওয়া পেট এবং গ্যাস দিয়ে কী করবেন?