2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পেটের ফোলাভাব - এটি রোগীদের প্রায়শই ডাক্তারের কাছে আসা সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। এটি হ'ল একটি অপ্রীতিকর অবস্থা, যা হজম সমস্যাতে প্রকাশিত হয়, যা মারাত্মক অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।
কার্যকর একটি ফোলা জন্য প্রতিকার ক্যামোমাইল হয়। ক্যামোমিলের একটি কাঁচ প্রস্তুত করতে, আপনাকে প্রায় এক মিনিট এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ ফুল সিদ্ধ করতে হবে এবং এটি প্রায় 3-4 ঘন্টা ধরে ফুটতে দিন। দিনে 4 বার খাবারের 15-30 মিনিটের আগে 2 টি চামচ পরিমাণে চা পান করা হয়।
খুব জনপ্রিয় পেট ফুলে উঠলে লেবু দিয়ে লোক প্রতিকার। যদি ফোলাভাব এবং পেট ফাঁপা সঙ্গে অম্বল হয়, লেবু এবং সোডা একটি সমাধান ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে নিতে হবে:
- 1 চা চামচ. গরম সিদ্ধ জল;
- 1/2 চামচ। সোডা;
- ১/২ লেবুর রস।
যদি ইচ্ছা হয় তবে লেবুর রস সিট্রিক অ্যাসিডের সাথে 1/4 চা-চামচ পরিমাণে প্রতিস্থাপিত হতে পারে। তারপর সোডা সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করতে হবে। এই পানীয়টি পেট ফাঁপা হওয়ার লক্ষণগুলি দ্রুত মুক্তি দিতে সহায়তা করে এবং রেবেস্টিক হিসাবে কাজ করে।
গোলমরিচ চা এছাড়াও ভাল কাজ করে, যা হজমে জড়িত পেট এবং অন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে।
কিছু খাবার গ্যাস উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। অতএব, যদি ফোলাভাব একটি সমস্যা হয়ে যায়, তবে লেবু, বাঁধাকপি, ব্রকলি, পেঁয়াজ, আপেলের ব্যবহার হ্রাস করার চেষ্টা করুন।
খালি পেটে সকালে 1 চা চামচ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। জিরা তেল ১ চামচ দিয়ে। মধু এবং 1/2 চামচ। জল।
আস্তে আস্তে আপনার ফাইবার খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে নিন - পুরো ফল, শাকসব্জী, গোটা দানা নিয়ে ভাবেন এবং আরও জল পান করুন।
তরমুজ হল এমন একটি ফল যা 92% জল ধারণ করে এবং এর মধ্যে পড়ে ফোলা পেটের জন্য খাওয়া । এর মনোরম জমিন এবং সতেজ স্বাদ হাইড্রেশন বাড়াতে পারে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম অপসারণ করতে সহায়তা করে।
সমস্ত সালাদে সেলারি যুক্ত করুন। এই কুঁচকানো শাকসব্জী মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে, জল ধরে রাখলে শরীরকে শুদ্ধ করতে সহায়তা করে।
অ্যাস্পারাগাস হ'ল একটি উদ্ভিজ্জ উদ্ভিজ্জ যা আপনার ফোলাভাব অনুভব করার সময় খেতে ভাল, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
প্রাকৃতিক দই হজম বজায় রাখতে সহায়তা করে এমন উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি ডোজ সরবরাহ করে। প্রাকৃতিক দই নিন এবং তাজা ফল, বেরি বা আপনার পছন্দ মতো যা যোগ করুন। আপনি একটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ পাবেন।
শসাগুলি নিখুঁত ফুল ফোটানো বিরুদ্ধে খাদ্য যেমন তাদের মধ্যে সিলিকন, ক্যাফিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি রয়েছে যা দেহে প্রদাহ এবং জলের ধারণক্ষমতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
ওটস দ্রবণীয় এবং দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ। ওটমিল পরিবেশন করার মধ্যে রয়েছে 16 গ্রাম উদ্ভিজ্জ ফাইবার। তাই ঘুম থেকে ওঠার পরে সকালে এটি খাওয়া হজম সিস্টেমকে সক্রিয় করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
দরকারী কিউই অ্যাক্টিনিডিন সমৃদ্ধ একটি ফল। এই প্রাকৃতিক এনজাইম প্রোটিনের ভাঙ্গন এবং হজমে উন্নতি করে। সুতরাং, যারা মধ্যাহ্নভোজনে মাংস খেয়েছিলেন তারা জরুরি ব্যবস্থা হিসাবে কিউই ব্যবহার করতে পারেন।
প্রাচীন নিরাময়কারীরা পানির পরিবর্তে শসার ডেকোশন পান করার এবং নরম অভ্যন্তরীণ অংশটি মূত্রবর্ধক, কলরেটিক এবং রেচক হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন।
কোনটি আপনার পক্ষে ভাল কাজ করে এবং কোনটি ফুলে যাওয়ার কারণ তা নির্ধারণ করার জন্য একটি খাদ্য ডায়েরি রাখা শুরু করুন। এটি আপনাকে আপনার মেনু পরিবর্তন করতে এবং সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
প্রস্তাবিত:
রক্ত জমাট বাঁধতে সহায়তা করে এমন খাবারগুলি
রক্ত জমাট বাঁধা, যাকে জমাট বলা হয়, মানবদেহের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া যা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আমাদের দেহকে রক্ত ক্ষয় থেকে রক্ষা করে। রক্ত একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য জমাট বাঁধা উচিত - 8-10 মিনিট, এবং এই ইঙ্গিতগুলি থেকে কোনও বিচ্যুতি প্যাথলজিকাল হিসাবে বিবেচিত হয়। কিছু রোগের রাজ্যে রক্ত জমাট বাঁধার কারণ স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক ধীরে ধীরে দেখা দেয়। পুরুষদের মধ্যে হিমোফিলিয়া এই জাতীয় রোগ। এটি দেখা গেছে যে রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ায় কিছু উপাদান অত্যন্ত গু
কোলাজেন তৈরি করতে সহায়তা করে এমন খাবারগুলি
কোলাজেন হ'ল মানবদেহে দেহের সংযোগকারী টিস্যুগুলির প্রধান প্রোটিন। এটি টেন্ডস, হাড় এবং কার্টিলেজের অংশ। কোলাজেন উভয়ই একটি বিল্ডিং উপাদান এবং একটি "আঠালো" যা শরীরের সমস্ত কোষ গঠন করে এবং টিস্যু এবং অঙ্গগুলির স্থিতিস্থাপকতা নিশ্চিত করে। কোলাজেন হ'ল উনিশটি অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা গঠিত একটি প্রোটিন। এগুলি শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়। তবে বয়সের সাথে সাথে কোলাজেনের শরীরের উত্পাদন হ্রাস পায়। অতএব, তার 25 তম জন্মদিনের পরে, যেভাবে সে খাচ্ছে তার দ
পেট ফুলে না এমন খাবারগুলি
কারণ ফুলে যাওয়া অন্ত্রগুলিতে গ্যাসের সঞ্চার হ'ল যা নির্দিষ্ট পণ্যের গাঁজনের ফলস্বরূপ ঘটে। ভাজা, শিংগা, অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয়গুলি এর জন্য সবচেয়ে বড় অপরাধীদের মধ্যে কয়েকটি ফুলে যাওয়া । এমন পণ্য রয়েছে যা ফুলে যাওয়ার কারণ হয় না। এমনকি তারা ফোলাভাব রোধ করে, কারণ এতে উপকারী পদার্থ রয়েছে যা গ্যাস্ট্রিক মাইক্রোফ্লোরাতে ভাল প্রভাব ফেলে। এগুলি হ'ল অ্যাস্পারাগাস, ওটমিল এবং পেঁপে, যে কোনও খাবারে যোগ করা যায়। অন্য একটি পণ্য যা ফুলে যাওয়ার কারণ হয় না
সর্দি এবং ফ্লুতে সহায়তা করে এমন সেরা খাবার
অনাক্রম্যতা একটি খুব জটিল সিস্টেম যা অনেকগুলি উপাদান নিয়ে গঠিত। হ্রাসপ্রাপ্ত প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে হ'ল দুর্বলতা, দ্রুত ক্লান্তি, ঘুমের ব্যাঘাত, ঘন ঘন শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ, দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রসারণ, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া। এই ক্ষেত্রে, আপনি কীভাবে শরীরের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ ফ্লু এবং সর্দি জন্য কি খাওয়া .
বর্ণগুলি রক্ষা করতে সহায়তা করে এমন পণ্য
সূর্যের চুম্বনযুক্ত ত্বকটি আকর্ষণীয় দেখায় এবং চকোলেট ট্যান উজ্জ্বল গ্রীষ্মের পোশাকগুলির সৌন্দর্যকে জোর দেয়। তবে একবার আপনি কোনও ট্যান পেয়ে গেলে, এটি যতটা সম্ভব সম্ভব রাখার পক্ষে সক্ষম হওয়া জরুরী। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের চেহারাটি প্রকৃতির দ্বারা আমাদের আরও ভাল দেখায় না, তবে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করার জন্য দেওয়া হয়। বর্ণটি অতিবেগুনী রশ্মির রঙ্গক - মেলানিনের প্রভাবে তৈরি করা হয়। মেলানিন উত্পাদন প্রক্রিয়া পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উদ্দীপিত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, বর্ণটি
