2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমাদের প্রত্যেকে ঠিক কীভাবে ছুটি কাটাতে হবে - আমাদের প্রিয়জনদের জন্য কী আশ্চর্য হবে, কীভাবে আপনার বাড়ির সাজসজ্জা এবং সাজসজ্জা করবেন, কী টেবিলে কী খাবার তৈরি করবেন তা ভেবে দেখেছেন। তবে, আপনি কি জানেন যে আমরা যদি কোনও কিছুর জন্য সঠিক পরিকল্পনা করি তবে সাধারণত আমাদের কিছুটা প্রত্যাশা করা হয়নি এমন কিছু পরিস্থিতিতে এটি ভেঙে যায়।
আপনি যদি এখনও নিখুঁত রাতের খাবার খেতে চান তবে আপনি এটি অর্জন করতে পারেন - বিজ্ঞানীরা নির্ভুলের সূত্রটি কী তা আবিষ্কার করেছেন ক্রিসমাসের ডিনার । ডেইলি মেইল অনুসারে ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানীদের সহায়তায় একটি বিখ্যাত সুপার মার্কেট চেইনের প্রতিনিধিরা দেখিয়েছিলেন যে নিখুঁত ক্রিসমাসের জন্য আদর্শ সূত্রটি কী,।
সূত্রে আসলে মাংস, স্টাফিং এবং ক্রিসমাসের টেবিলে আপনার থাকা সমস্ত পণ্যগুলির নিখুঁত অনুপাত রয়েছে। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, ডাঃ মার্গারেট জুফেরা লিচ এবং ডাঃ ডেভিড লুইস, একটি সুখী ক্রিসমাস খাবার এবং খাবারের সাথে কাঁটাতে স্টাফিংয়ের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হ'ল পণ্যগুলির গণনা।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আদর্শ ক্রিসমাস টেবিলের জন্য আমাদের ঠিক ১১০ গ্রাম চেস্টন্ট স্টাফিং, 100 গ্রাম রোস্ট মাংসের রস এবং 150 গ্রাম সাদা ভাজা টার্কির মাংস রাখতে হবে। অবশ্যই, এটি সব নয় - মাংসে আরও 170 গাজর যুক্ত করা হয়, লাল বাঁধাকপি 150 গ্রাম এবং সর্বশেষে তবে অন্তত নয়, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, স্টিমড, যা 155 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।
বিজ্ঞানীরা তাদের পছন্দটি নীচে ব্যাখ্যা করেছেন - টার্কি হজম নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং উপকারী ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি হতাশাকে প্রতিরোধ করে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিনের জন্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড এল-ট্রিপটোফান পেতে 100 গ্রাম ভাজা টার্কির মাংসই যথেষ্ট। এটি বেকড আলুর সাথে সংমিশ্রণে মেজাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে এবং সহজে এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করে।
শাকসবজির যে প্রভাব রয়েছে সেগুলি তাদের মধ্যে থাকা খনিজ এবং ভিটামিনগুলির কারণে হয় এবং শেষটি কিন্তু অন্তত নয় - ফাইবার, যা আমাদের তৃপ্তির অনুভূতি দেয়।
বিজ্ঞানীরা যুক্ত করেছেন যে ক্র্যানবেরি সস মস্তিষ্কের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। মূল কোর্সের পরে, মাংস, একটি ট্যানগারাইন এবং ক্রিসমাস পুডিংয়ের টুকরোযুক্ত নোনতা পাই দিয়ে মিষ্টিটি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা 28 বছরের বেশি বয়সী হওয়া উচিত নয়।
প্রস্তাবিত:
নিখুঁত ডিনার জন্য আট টিপস
আপনি আপনার অতিথিদের কাছে নিজেকে উজ্জ্বলতার সাথে উপস্থাপন করতে চান - এমন গোপন যা আপনাকে সফল করতে এবং স্নায়ু এবং উদ্বেগ ছাড়াই এটি করতে সহায়তা করবে এটি সঠিক পরিকল্পনা। আপনার পরিচিতদের জন্য কীভাবে ত্রুটিবিহীন ডিনার তৈরি করা যায় তার কয়েকটি টিপস এখানে রইল। 1.
ক্রিসমাস ট্রি জন্য ক্রিসমাস কুকিজ
ক্রিসমাস ট্রি সাজাইয়া ক্রিসমাসের আগে অন্যতম প্রিয় মুহূর্ত। সম্ভবত পরিবার একত্রিত হওয়ার কারণে, এবং কারণ এটি আনন্দ এবং আনন্দের একটি বিশেষ অনুভূতি তৈরি করে। ক্রিসমাসে কিছু জাদু রয়েছে এবং এর সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুই everything এটি টেবিলের জাদু, সাজসজ্জা, উপহার সম্পর্কে ধারণা করা হচ্ছে গোপনে সান্তা ক্লজ দ্বারা আপনার জন্য রেখেছিল - সবকিছু এত দুর্দান্ত। এই ছুটির দিনটি এনে দেয় সবচেয়ে উষ্ণতা এবং সৌন্দর্য - সাদা বরফের রাস্তাগুলি, বরফের সাথে গাছের আচ্ছাদিত শাখা, প্রতিটি শহরের
তারা নিখুঁত ক্রিসমাস ডিনার জন্য মেনু প্রস্তুত
ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী এবং দ্বীপটির একটি বিখ্যাত ফুড চেইনের প্রতিনিধিরা নিখুঁত ক্রিসমাস ডিনারের জন্য মেনু প্রস্তুত করেছেন, যা সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হবে। মনোবিজ্ঞানী ডঃ ডেভিড লুইস এবং ডাঃ মার্গারেট জুফেরা-লিচ প্রকাশ করেছেন যে নিখুঁত রাতের খাবারের গোপন রহস্য সর্বোত্তম পরিমাণে মাংস, আলু এবং মৌসুমী শাকসব্জির সংমিশ্রণের মধ্যে রয়েছে। কোনও ব্যক্তি ক্রমবর্ধমান ক্রিসমাস ডিনার উপভোগ করার জন্য, ছুটিতে তিনি যে পরিমাণ পণ্য ব্যবহার করেন তা নিয়ন্ত্রণ না করে তার পরিপূর্ণ হওয়া উচিত এব
ক্রিসমাস পর্যন্ত নিখুঁত আকারের জন্য ডায়েট
ক্রিসমাস পুরো শক্তি প্রয়োগ করা হচ্ছে। আমরা প্রত্যেকে আসন্ন দলগুলির জন্য নিখুঁত দেখতে চাই। এই স্বপ্নটি বাস্তবায়িত হওয়ার জন্য আমাদের আজ বা কমপক্ষে - আগামী সোমবার থেকে শুরু করতে হবে। ক্রিসমাস না হওয়া পর্যন্ত আমাদের কিছুটা সময় রয়েছে তবে আকারে আসার জন্য এটি যথেষ্ট। স্থায়ী ওজন হ্রাস ছোট অংশ এবং অনাহার সঙ্গে অর্জিত হয় না। আপনি যদি আপনার দেহে পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার না দিয়ে থাকেন তবে আপনার বিপাকটি ধীর হয়ে যাবে এবং খাবারকে শক্তিতে রূপান্তর করতে সক্ষম হবে না। বিশেষজ্ঞরা ছো
ক্রিসমাস ডিনার টিপস: কিভাবে প্রাথমিকভাবে প্রস্তুত?
বড়দিন! এটি বিশ্বের উষ্ণতম পরিবার ছুটির মধ্যে একটি। ইতিবাচক আবেগ থাকা সত্ত্বেও - প্রতিটি বাড়িতে এটি সামান্য উত্তেজনার সাথে যুক্ত। স্বাগতিকরা সাধারণত যথাসম্ভব পারফরম্যান্স দেওয়ার চেষ্টা করে। তাদের জন্য ক্রিসমাস একটি আসল চ্যালেঞ্জ, কারণ এই দিনে তাদের যথাসম্ভব মাল্টিফেকশনাল হওয়া উচিত:
