প্রক্রিয়াজাত খাবারের ক্ষতি

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

সবাই ম্যাক্সিম শুনেছেন আপনি কী খাবেন তা আমাকে বলুন যাতে আপনি কী তা আমি আপনাকে বলতে পারি। এই ক্যাচফ্রেজ অর্থহীন নয়। খাদ্য আমাদের স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি। এটি উভয়ই আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে এবং নিরাময় করতে পারে। যে কারণে নিয়মিত খাবারের মাধ্যমে আমাদের দেহে প্রবেশ করে আমাদের অবশ্যই দায়বদ্ধতার সাথে চিকিত্সা করতে হবে।

আধুনিক সমাজ প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি আবিষ্কার করেছে। তাদের চেহারাটি ন্যায়সঙ্গত যে এখানে এমন খাবার থাকতে হবে যা কোনও ক্ষতি না করে দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়। দুর্দান্ত স্থায়িত্ব দ্বারা চিহ্নিত করা ছাড়াও, প্রক্রিয়াজাত খাদ্যের এটিতে একটি উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী রয়েছে এবং এটি শরীরকে পরিপূর্ণ করে। প্রক্রিয়াজাতকরণে ব্যবহৃত অসংখ্য অজানা যন্ত্রের কারণে এটিও সুস্বাদু। প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলির সুবিধার এটিই শেষ। এই জাতীয় খাওয়ার ক্ষয়ক্ষতিগুলি আরও অনেক বেশি এবং পুষ্টির নীতিগুলিতে সেগুলি অবশ্যই জেনে রাখা উচিত account

প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে ক্ষতিকারক

• খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ স্থূলত্বের কারণ - তাদের বেশিরভাগ স্বাদে পূর্ণ, যা E621 নম্বরযুক্ত। চিত্রের নীচে মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট রয়েছে, যা অত্যধিক পরিশ্রমের কারণ হতে পারে। এগুলিতে ফ্রুক্টোজ সিরাপ এবং কৃত্রিম মিষ্টি রয়েছে। এটি চর্বি জমাতে প্রভাবিত করে;

Any প্রায় কোনও প্রক্রিয়াজাত খাবার আসক্তিযুক্ত হতে পারে - কখন খাদ্য প্রক্রিয়াজাত করা হয়, গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি সেগুলি থেকে সরিয়ে ফেলা হয়, এর মধ্যে ফাইবার, জল এবং বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে এবং তাই এই খাবারগুলি শরীরে আলাদাভাবে শোষিত হয়;

• অন্ত্রের উদ্ভিদের উপর ফাস্টফুডের নেতিবাচক প্রভাব পড়ে - আমাদের পুরো অভ্যন্তরীণ উদ্ভিদ এমন পরিবর্তনগুলি বহন করে যা নিয়মিত নিয়ন্ত্রন করা দরকার। পুরো শস্যগুলি এই নেতিবাচক প্রভাবকে নিরপেক্ষ করার এক উপায়;

• কখনও কখনও এই খাবারটি কেবল হজমের সাথে নয়, স্মৃতিশক্তি, স্নায়ুতন্ত্রের সাথেও জড়িত রোগের পরিবর্তনের কারণে হতে পারে - হতাশার পাশাপাশি সাধারণ টোনকেও;

• এগুলি জীবাণু হতে পারে - এই খাবারগুলি জিনগতভাবে পরিবর্তিত হয়, তারা গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়, তাই তারা প্রজনন সমস্যা সৃষ্টি করে;

Processing প্রসেসিংয়ে প্রচুর পরিমাণে চিনি ব্যবহৃত হয়, যা শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকারক;

Foods এই খাবারগুলিতে ট্রান্স ফ্যাট এবং মিহি উদ্ভিজ্জ তেলগুলি অত্যধিক হয় এবং তাদের ক্ষতির বিষয়টি সবারই জানা।

Them এগুলি দীর্ঘস্থায়ী করার জন্য, এই খাবারগুলিতে অতিরিক্ত পরিমাণে নুন যুক্ত করা হয় এবং এটি তাত্ক্ষণিক তাদের ক্ষতিকারক করে তোলে।