2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যা গতিশীল দৈনন্দিন জীবনে মুগ্ধ হয়, আমরা সঠিকভাবে খেতে ভুলে যাই। সকালে আমরা এক কাপ কফি পান করি, দুপুরে আমরা একটি স্যান্ডউইচ খাই এবং সন্ধ্যায় আমরা দিনের বেলা অনাহারের জন্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে ফেটে পড়ি।
রাতের খাবারের জন্য অতিরিক্ত খাওয়া না খাওয়া এবং শয়নকালের কমপক্ষে দুই ঘন্টা আগে রাতের খাবার খাওয়ানো ঠিক। আপনি চেরি টমেটো এবং বাঁধাকপি দিয়ে লিভার রান্না করার সিদ্ধান্ত নিলে আপনার একটি সহজ হালকা ডিনার করতে পারেন।
উপকরণ: মুরগির কলিজা 300 গ্রাম, 12 চেরি টমেটো, 150 গ্রাম বাঁধাকপি, অর্ধেক লেটুস, 4 টেবিল চামচ তেল, 1 টেবিল চামচ ভিনেগার, 2 লবঙ্গ রসুন, লবণ এবং স্বাদ মতো মরিচ
লিভারটিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটা এবং একটি প্যানে ভাজুন done লেটুস এবং বাঁধাকপি কেটে মিশ্রিত করা হয়। চেরি টমেটো অর্ধেক কাটা হয়।
তেল, ভিনেগার এবং রসুনের একটি সস প্রস্তুত করুন, কেটে নিন। সস লবণযুক্ত এবং কালো মরিচ ছিটানো হয়। বাঁধাকপি, সালাদ এবং লিভার মিশ্রিত করা হয়, সস দিয়ে ছিটানো হয় এবং টমেটো দিয়ে সাজানো হয়।
সবজির সাথে স্যামন একটি দুর্দান্ত এবং হালকা রাতের খাবার। উপকরণ: সালমন স্টেকের 320 গ্রাম, টমেটো 300 গ্রাম, শসা 300 গ্রাম, 1 মরিচ, 1 সবুজ পেঁয়াজ, পার্সলে 2 স্প্রিংস এবং ডিল 2 স্প্রিংস, 4 লেটুস পাতা, মেয়নিজ 50 গ্রাম, 1 টেবিল চামচ লেবুর রস, লবণ এবং স্বাদে গোলমরিচ।
সালমনটি সল্ট করা হয় এবং কালো মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয়, ফয়েলে মোড়ানো এবং দশ মিনিটের জন্য বেক করা হয়। শসা, টমেটো এবং মরিচ কাটা হয়, পাশাপাশি সবুজ পেঁয়াজ, লেটুস এবং সবুজ মশলা।
শাকসবজি মিশ্রিত করুন, মেয়োনেজ যুক্ত করুন এবং একটি প্লেটে রাখুন। চুলা থেকে স্যামন সরান, শীতল করুন, শাকসব্জিতে রাখুন, লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং পরিবেশন করুন।
রাতের খাবারের জন্য সবচেয়ে সহজ এবং হালকা থালা গ্রিলড বা প্লেট শাকসব্জি। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো। অর্ধেক পেঁয়াজ কেটে ভাজুন। সয়া সসের সাথে পরিবেশন করুন।
প্রস্তাবিত:
গ্রীষ্মে রাতের খাবারের জন্য ধারণা
এটি কোন মরসুমে হোক বা বছরের কোন সময় আমরা থাকি না কেন আমরা ক্ষুধার্ত শুতে যেতে পারি না। এই পার্থক্যের সাথে যে গ্রীষ্মে আমরা যে নৈশভোজ পরিবেশন করি তার জন্য বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় হালকা এবং হাতা প্রয়োজন। আমাদের সুস্বাদুটি দেখুন, কিছুটা অস্বাভাবিক হলেও গ্রীষ্মের খাবারের জন্য পরামর্শগুলি:
রাতের খাবারের জন্য প্রচলিত ধারণা
আপনি যদি অতিথিদের জন্য অপেক্ষা করে থাকেন এবং আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় দক্ষতাগুলি দিয়ে তাদের অবাক করার জন্য পর্যাপ্ত সময় রয়েছে তবে পাত্রে শুয়োরের মাংস প্রস্তুত করুন। ফল মাংসে অবিশ্বাস্য সুবাস দেয়। আপনার একটি বড় টুকরো মাংসের দরকার - আধা কিলো বা তার বেশি, ছয় লবঙ্গ রসুন, একটি গাজর, চারটি লাল মরিচ, পাঁচটি কুইনস, একটি আনারস। পাতলা পাতলা টুকরা কাটা হয়। আনারস কিউবগুলিতে কাটা হয়, মরিচ এবং গাজর দীর্ঘ পাতলা স্ট্রিপগুলিতে কাটা হয়। শুয়োরের মাংস লবণাক্ত হয়, স্বাদে কালো মরিচ দ
দ্রুত রাতের খাবারের জন্য কয়েকটি ধারণা
প্রতিটি শ্রমজীবী মহিলার সন্ধ্যায় নিজের এবং তার পরিবারের জন্য একটি সুস্বাদু এবং তাজা রাতের খাবার প্রস্তুত করার সময় নেই। আসলে, সত্যটি হল যে খুব কম মহিলা যারা তাদের ক্যারিয়ারে মনোনিবেশ করেছেন তারা রান্নায় আগ্রহী এবং এটি করার জন্য সময় নেন। আপনাকে প্রায়শই আশ্চর্যজনকভাবে অতিথিদের স্বাগত জানাতে হবে এবং তারপরে তাদের কী খাওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হবে তা আপনাকে আতঙ্কিত করে তোলে। তবে এটি অপ্রয়োজনীয় কারণ রন্ধন শিল্পের কাছে এমন রেসিপি রয়েছে যা আপনার চোখ বন্ধ করে আক্ষরিকভাবে প্র
বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবারের ধারণা
আপনার বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার রান্না করতে আপনাকে যদি কোনও অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় তবে স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের খাবারের জন্য আমাদের ধারণাগুলি চেষ্টা করুন। এগুলি প্রথম খাবার হিসাবে উপযুক্ত নয়, তবে আপনার বাচ্চা একবার বিভিন্ন ধরণের শক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস করলে তা ভাল। শিশুর খাবার প্রস্তুত করার সময়, খাবার বা রান্নার জলে সরাসরি লবণ, চিনি বা ড্রেসড ব্রোস্ট যুক্ত করবেন না। বাচ্চা এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য প্রাতঃরাশের ধারণা - পাতলা নাশপাতি পুরি যোগ করার সাথে দ
ডিম সহ দ্রুত রাতের খাবারের জন্য ধারণা
আপনি যদি কাজের পরে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে আপনি ডিম এবং অতিরিক্ত পণ্যগুলির সহায়তায় খুব সহজেই একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু রাতের খাবার প্রস্তুত করবেন। হলুদ পনিরযুক্ত ডিমগুলি প্রস্তুত করা খুব সহজ। আপনার জন্য 3 টেবিল চামচ ময়দা, 3 টেবিল চামচ তেল, এক গ্লাস এবং আধা দুধ, গ্রেটেড পনির আধা কাপ, 1 পেঁয়াজ, 6 সিদ্ধ ডিম, 20 গ্রাম মাখন, 3 টেবিল চামচ ব্রেডক্রামগুলি দরকার। একটি গভীর ফ্রাইং প্যানে তেল গরম করুন, আটা যোগ করুন এবং সোনালি হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। ক্রমাগত নাড়তে নাড়তে দুধ এবং আঁচ যু