2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ডুমুরগুলি ইতিমধ্যে বাজারে উপস্থিত হয়েছে, যা তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির স্মরণ করিয়ে দেয়। সুস্বাদু হরমোন হিসাবে পরিচিত সেরোটোনিনে এই সুস্বাদু মিষ্টি ফলগুলি অত্যন্ত সমৃদ্ধ। এগুলিতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে - গ্রুপ বি, ভিটামিন ই, পিপি, সি।
সরস ডুমুরগুলিতে ফাইবার এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। সংক্ষেপে - ডুমুরগুলি শরীরের জন্য সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর বোমা। ডুমুরের চেয়ে বেশি খনিজ যুক্ত এমন কোনও ফল নেই - এর মধ্যে কেবলমাত্র 40 গ্রামে 240 মিলিগ্রামের বেশি পটাসিয়াম থাকে।
এটি শরীরের দৈনন্দিন প্রয়োজনের প্রায় 7% এবং ক্যালসিয়াম এবং আয়রন একই পরিমাণ ফলের (53 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, 1.2 মিলিগ্রাম আয়রন) দৈনিক ডোজ percent শতাংশকে কভার করে। ফলের মধ্যে কেবল কমলা বেশি ক্যালসিয়ামের গর্ব করতে পারে। এই সমস্ত দরকারী উপাদানগুলির সাথে, আসুন আমরা কীভাবে ডুমুরগুলি আনন্দের জন্য খাওয়ার পাশাপাশি ব্যবহার করতে পারি তা দেখুন।
- উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত। এই ফলের মধ্যে পটাসিয়াম এবং শর্করা হ'ল কারণেই চিকিত্সকরা এই জাতীয় স্বাস্থ্যের জন্য ডুমুরের পরামর্শ দেন। পটাসিয়ামের একটি ভাসোডিলটিং প্রভাব রয়েছে। এটি রক্তনালীগুলির স্প্যামসকে মুক্তি দেয় এবং ফলের মধ্যে থাকা এনজাইম ফিকিন রক্তের জমাটগুলি দ্রবীভূত করে।
উচ্চ রক্তচাপের মানুষ হিসাবে তাদের মেনুতে অবশ্যই ছোট ফল যুক্ত করতে হবে। ডুমুরগুলি হৃদস্পন্দনকে শান্ত করে এবং রক্ত উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। ফলের মধ্যে থাকা পলিফেনলগুলির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়া হৃদয়কেও রোগ থেকে রক্ষা করে। তারা এটি ভাস্কুলার ফলকগুলির পাশাপাশি হার্ট অ্যাটাক থেকেও সুরক্ষা দেয়;
- উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্যও সুপারিশ করা হয় - বিশেষত শুকনো অবস্থায়। কারণটি হ'ল ওমেগা 3 এবং 6 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উচ্চ সামগ্রী। ডুমুর মধ্যে ফাইটোস্টেরল থাকে। তারা সকলেই কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যা নিউ জার্সির বিজ্ঞানীদের দ্বারা করা একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে।
গবেষকরা উপসংহারে এসেছিলেন যে মাত্র কয়েকটি ফল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে। পেটটিনও এর জন্য দায়ী। ডুমুরগুলিতে জল দ্রবণীয় ফাইবার শরীরকে পরিষ্কার করে এবং চর্বি এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়;
- মিষ্টি হওয়া সত্ত্বেও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডুমুরগুলিও সুপারিশ করা হয়। কারণ হ'ল ফলের উচ্চ ফাইবার সামগ্রী, যা গ্লুকোজ শোষণকে ধীর করে দেয়। অন্য দিকে, ডুমুর ইনসুলিনে কোষের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি;
- যদি আপনার এনজাইনা বা ব্রঙ্কাইটিস হয় - তবে চিন্তা করবেন না এবং ডুমুর পাবেন;
- রক্তাল্পতা, প্লীহা এবং লিভারের রোগের জন্য ডুমুর খাওয়ার জন্য বিশেষত সুপারিশ করা হয় - দুধ এবং ডুমুরের একগাছের রক্তাল্পতার জন্য একটি জনপ্রিয় লোক প্রতিকার remedy প্রস্তুত ডিকোশন থেকে রোগী ½ চামচ পান করেন। দিনে 4 বারের বেশি নয়। রেসিপিটি কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস্ট্রাইটিস এমনকি কিডনি রোগেও সহায়তা করতে পারে। এটি ব্রঙ্কাইটিস, এনজাইনা, হুপিং কাশিের চিকিত্সার জন্যও উপযুক্ত। আপনার যদি উচ্চ তাপমাত্রা থাকে তবে এই ডিকোশন আপনাকে এড়াতে সহায়তা করবে। জ্বরের জন্য ডুমুর জাম ব্যবহার করতে পারেন। এনজিনার সময় ভয়াবহ গলা কিছু টাটকা ফল দিয়ে উপশম হবে;
- ফাইবার সমৃদ্ধ ডুমুর তারা পেটে উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলির উত্পাদনও উন্নত করে - ম্যাগনেসিয়াম তাদের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য তাদের দুর্দান্ত সরঞ্জাম হিসাবে তৈরি করে। এক ডজন ডুমুর বীজ গ্রহণ করে কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সা করা হয় - একবার এটি করুন এবং আপনি এর প্রভাব দেখতে পাবেন। ফলের বেরিগুলিও গ্যাস ছাড়তে সহায়তা করে। গবেষণা অনুসারে ফলগুলি আমাদের অর্শ্বরোগ, কোলনের টিউমার থেকে রক্ষা করে;
- আপনি যদি কোনও ডায়েট অনুসরণ করেন তবে এই ফলগুলি থেকে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না - তারা দ্রুত তৃপ্তির অনুভূতি দেয় এবং ওজন বাড়াতে সহায়তা করে;
- মুখে ডুমুরগুলি আবার ডুমুরের সাহায্যে নিরাময় করা যায় - আপনার দুধের রস প্রয়োজন - এটি কর্ন, চিকেন পক্স ইত্যাদিও নিরাময় করে যদি আপনার ফোড়া হয় তবে ফলের পাতার একটি কাঁচ তৈরি করুন। যদি আপনি তাজা ডুমুর পাতা রাখেন, পাশাপাশি জল শুকনো ডুমুরগুলিতে প্রাক-ভিজিয়ে রাখেন তবে ফোঁড়াটিও মুছে ফেলা হবে। ডুমুর পাঞ্জা গর্ভবতী মহিলাদের পিগমেন্ট স্পটগুলিতে সহায়তা করে।
প্রস্তাবিত:
ম্যাজিক ডুমুর পাতার চা ডায়াবেটিস এবং হাঁপানি নিরাময় করে
যদিও আমরা এখনও শরতের মরসুমের শুরুতে রয়েছি, শীত আমাদের অবিচ্ছিন্নভাবে আমাদের স্মরণ করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছে। শীত এবং এমনকি ইতিমধ্যে শীত দিন এবং রাতের মধ্যে আমরা আমাদের মনে করিয়ে দেওয়া শুরু করি যে আমরা কিছু সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত ভেষজ কাটা দিয়ে নিজেকে উষ্ণ করতে পারি। বাড়িতে বিভিন্ন herষধিগুলি বোঝাই করা, পাশাপাশি কমপক্ষে দুটি জার মধু, আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে আমরা কঠোর শীতের জন্য প্রস্তুত। অবশ্যই, আমাদের অক্ষাংশে bsষধিগুলির সমৃদ্ধি কেবলমাত্র চায়ের সাহায্যে নিজেকে উ
কলা আমাদের ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে এবং হ্যাংওভার নিরাময় করে
একবার আপনি কলাটি যে উপকারগুলি নিয়ে আসেন তা আবিষ্কার করে দেখবেন না। কলা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনাকে আরও চৌকস করে তোলা, হ্যাংওভারের চিকিত্সা করা, সকাল অসুস্থতা থেকে মুক্তি, কিডনি ক্যান্সার প্রতিরোধ, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং অন্ধত্বের জন্য আদর্শ are এগুলি মশার কামড় নিরাময় করতে পারে এবং আপনার জুতাগুলির চকচকে পুনরুদ্ধার করবে
জিএমও টমেটো হৃদরোগ নিরাময় করে
ইউরোপীয় ইউনিয়নের অন্যতম দেশ বুলগেরিয়া হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্কের জাহাজের অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক আঘাতের কারণে সর্বাধিক মৃত্যুর সাথে। এমনকি আরও অপ্রীতিকর সত্যটি হ'ল অল্প বয়সীরা এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। বিভিন্ন ওষুধ রয়েছে যা অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো অবস্থার সাথে সহায়তা করতে পারে। তারা ধমনীর অভ্যন্তরের দেয়ালে জমে থাকা ফলকটি "
নিরামিষভোজ ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে
যারা মাংস খান না তাদের ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিরামিষাশীদের ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কম রয়েছে বলে অনেক কারণ বিবেচনা করা হয়েছিল। গবেষকরা রক্তচাপ, ওজন, রক্তে শর্করার মাত্রা, কোলেস্টেরলের মাত্রার মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করেছিলেন। মাংস খাওয়ার লোকদের তুলনায় নিরামিষাশীরা উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন না, খুব কম ওজনে হন, তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকে, কোলেস্টেরল কম থাকে। নিরামিষাশীদের মাত্র 23 শতাং
কঠোর 14 ঘন্টা উপবাস ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে
আজ সকলেই ক্ষুধার নিরাময়ের সম্ভাবনা দেখে মুগ্ধ। দিনের একটি নির্দিষ্ট বিভাগে খাবার প্রত্যাখ্যান সেলিব্রিটি এবং সাধারণ মানুষের স্বাস্থ্যের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। আধুনিক গবেষণা দেখায় যে 14 ঘন্টা কঠোর উপবাস ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং হৃদরোগের মতো ঘন ঘন বেশিরভাগ স্বাস্থ্য ঝুঁকি হ্রাস করে। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলেছেন যে তাদের গবেষণা একটি আকর্ষণীয় সম্পর্ক দেখিয়েছে। কেবলমাত্র 10-ঘন্টা উইন্ডো দিয়ে খাওয়া দিনের বেলা কেবল সম্ভবই নয় তব
