2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কুইনোয়া ও আম্রান্থের মতো, যা আজও স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পক্ষে আরও বেশি অনুগত হয়ে উঠছে, তবুও আমাদের কাছে শোনাচ্ছে এবং বেশ উদ্ভট লাগছে, পাশাপাশি উল্লেখ করার জন্য ফোরো এটি কী ধরণের খাবার, রান্নায় এটি কীভাবে ব্যবহৃত হয় এবং কেন এটি ক্রমাগত হাইলাইট করা হয় তা আমরা ভাবতে শুরু করি এর ব্যবহারের উপকারিতা । এখানে আমরা এই প্রশ্নের উত্তর দেব।
ফারো এক ধরণের দ্বিমুখী ইঙ্কর্ন যা ইতালিতে প্রচলিত। ভাল ফসল দেয়, সমস্ত জলবায়ু অবস্থার সাথে ভালভাবে খাপ খায় (ঠান্ডা, বৃষ্টি, আর্দ্রতা, তাপ ইত্যাদি) অসুস্থ হয় না এবং পোকার আক্রমণে আক্রান্ত হয় না। এটি নিরাপদে বলা বাহুল্য যে এটি বন্য এবং আপনার কীটনাশক দিয়ে এটি নিষিক্ত বা স্প্রে করার দরকার নেই।
"ফেরাউন" নামটি ফেরাউন শব্দ থেকে এসেছে কারণ এটি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনযুক্ত উপাদান রয়েছে ফোরোটো রোমান সাম্রাজ্যের সময় ফেরাউনদের প্রধান খাদ্য ছিল। এই ম্যাজিক বেরিতে কোনও কোলেস্টেরল থাকে না, চর্বি কম থাকে এবং একই সাথে মানব দেহকে আয়রন এবং ফাইবার সরবরাহ করে। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সমর্থকদের, ডায়াবেটিস রোগীদের এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি সমস্ত নিরামিষ এবং নিরামিষাশীদের জন্য আদর্শ খাদ্য।
আপনি বিশেষ স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানগুলি থেকে এবং খুব কমই traditionalতিহ্যবাহী খুচরা চেইন থেকে একটি বাতিঘর পেতে পারেন।
তবে হেডলাইট দিয়ে কী করবেন এবং কীভাবে এটি আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করবেন?
সমস্ত সিরিয়ালগুলির মতো, ফোরো সিদ্ধ খাওয়া হয় - সাধারণত 1 টি চামচ পরিমাণে। হেডলাইট 2.5 থেকে 3 চামচ। জল বা ঝোল। আপনি এটি সিদ্ধ করার আগে, আপনি এটি ভাল ধোয়া প্রয়োজন, কিন্তু এটি প্রথম জল ফেলে দেওয়া প্রয়োজন হয় না।
যদি আপনি এটির রান্না করার সময়টি হ্রাস করতে চান 10-15 মিনিটের মতো, তবে এটি আগের রাত থেকে ভিজিয়ে দেওয়া ভাল। ভিজিয়ে রাখলে, মটরশুটিগুলি দ্রুত নরম হয় এবং আপনি সেগুলি গ্রাস করার সাথে সাথে ক্রাচ করবেন না। নিখুঁতভাবে নরম হওয়া ফোরোর জন্য, আপনি যে পানিতে / ঝোলটি সেদ্ধ করেছেন সেই মুহুর্ত থেকে আপনার কমপক্ষে 25-30 মিনিট সময় দেওয়া উচিত।
গ ফোরো আপনি প্রায় যে কোনও কিছু প্রস্তুত করতে পারেন - সালাদ এবং অ্যাপেটিজার, প্রধান খাবার, স্যুপ, স্টিউ এবং পোরিডেজ। ইতালিতে, এটি প্রচলিত কর্নফ্লেকগুলি তৈরি করতে এবং পুরি হিসাবে ছাঁটাই এবং পরিবেশন করার পরে সমস্ত ধরণের শিশুর খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়।
আপনি যে কোনও উপায়ে নির্বাচন করুন একটি বাতিঘর প্রস্তুত, মানব স্বাস্থ্যের জন্য এর সুবিধাগুলি বহু শতাব্দী ধরে প্রমাণিত হয়েছে, যা আজ এর জনপ্রিয়তার ব্যাখ্যা দেয়।
প্রস্তাবিত:
সাইট্রিক অ্যাসিড: রান্না এবং গৃহস্থালি ব্যবহার
সাইট্রিক অ্যাসিড একটি স্বাদযুক্ত স্বাদযুক্ত একটি স্ফটিক উপাদান যা পানিতে সহজেই দ্রবণীয় হয়। এটি সাইট্রাস ফলগুলি থেকে নেওয়া হয়, মূলত লেবু থেকে, যার মধ্যে এটি সর্বাধিক ঘন থাকে। বাণিজ্যিক প্যাকেজিং এ এটি E330 হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। এটি স্বাদ তৈরি এবং বাড়িতে তৈরি রস, জাম এবং সংরক্ষণের জন্য ব্যবহার করা হয়, স্বাদকে সমৃদ্ধ করে এবং ফলের রঙগুলিকে স্থিতিশীল করে। সিট্রিক অ্যাসিড লেবু জলযুক্ত, আইসড চা, আইসক্রিম এবং সিরাপ কেক তৈরির জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। এটি হোম ক্লি
ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস - ডোজ, রচনা এবং উপকারিতা
বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন যে ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক রসগুলি সমস্ত পরিমাণে বা কমপক্ষে ক্ষতিকারকভাবে কার্যকর। তবে এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী। একই রস কিছু ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে তবে অন্যদের মধ্যে এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। এজন্য আমাদের অবশ্যই যত্নবান হতে হবে। কিছু রোগে আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, অগ্ন্যাশয়ের অ্যাসিডযুক্ত রস খাওয়া উচিত নয়। যেমন কমলা, লেবু, আপেল, ব্ল্যাককারেন্ট এবং বেরি জাতীয়। জৈব যৌগগুলির তাদের উচ্চ সামগ্রী সহ, তারা খিঁচুনির কারণ হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের এবং অতির
ডালিমের খোসা ব্যবহার এবং এর উপকারিতা
ডালিম একটি অনন্য ফল যা কেবল সুস্বাদুই নয় তবে এটি খুব কার্যকরও কারণ এটি আমাদের দেহের জন্য বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ। এটি এর ছালের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কয়েকটি উপকারী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। ডালিমের খোসা ব্যবহার এবং এর উপকারিতা সুতরাং, প্রথম স্থানে এটিতে দরকারী ট্যানিন রয়েছে, প্রায় 25%, যা আমাদের দেহে উপকারী প্রভাব ফেলে। এগুলি অন্ত্রের মিউকোসায় একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ফেলে। ডালিমে
মধু এবং তাহিনীর সংমিশ্রণ এবং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা
খাবারে বিভিন্ন স্বাদ মিশ্রিত করা একটি ভাল খাদ্য পণ্যের সম্ভাবনা সম্পর্কে ব্যক্তির উপলব্ধি পরিবর্তন করতে পারে। এই সম্মানের মধ্যে, মধ্যে ট্যান্ডেম মধু এবং তাহিনী প্রথম স্থানগুলির একটি হোল্ড করে এবং এটি এমন একটি সমন্বয় যা মিস করা উচিত নয়। আমাদের দেহ তার নিরাময় ও পুষ্টির জন্য পরিচিত তহিনি, তিল এবং মৌমাছির পণ্যগুলির সর্বাধিক বিখ্যাত সংমিশ্রণ থেকে কী লাভ করবে?
মাছের ব্যবহার - উপকারিতা এবং কনস
যে কোনও স্বাস্থ্যকর ডায়েটে মাছ অবশ্যই একটি খাদ্য। এটি বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত এবং প্রতিদিন খাওয়া যায়। ভাল জিনিস হ'ল সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি এটি দরকারীও। অন্য যে কোনও কিছুর মতো, মাছের পক্ষেও উভয় পক্ষই ভাল cons ইতিবাচক দিক মাছের মধ্যে এমন প্রোটিন রয়েছে যা উষ্ণ রক্তযুক্ত প্রাণীদের মাংসের চেয়ে বেশি খারাপ নয়। তবে এগুলি হজম করা অনেক সহজ, যা তাদের স্বাস্থ্যকর করে তোলে। এটি প্রোটিন সমৃদ্ধ, কোলেস্টেরল কম এবং কার্বোহাইড্রেট সম্পূর্ণরূপে বিহীন। যা কিছু ওজন হ্রাস করতে এবং
