2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা সকলেই মাঝে মাঝে মিষ্টি কিছু দিয়ে নিজেকে লাঞ্ছিত করতে চাই, তবে ওজন বাড়ার ভয়ে আমরা থামি। খুব কম লোকই জানেন যে এমন মিষ্টি রয়েছে যা ওজন বাড়ায় না।
পুষ্টিবিদরা পাঁচটি পণ্যের একটি সহজ তালিকা তৈরি করেছেন, যার মধ্যে নিজেদের সীমাবদ্ধ রাখার কোনও মানে নেই point
- চিনি মধু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। এটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর এবং ওটমিল বা মুসেলির সাথে আমাদের প্রতিদিনের প্রাতঃরাশে যোগ করা যায়।
হঠাৎ মিষ্টি কিছু খাওয়ার মতো মনে হলে এক চামচ মধু গিলে ফেলুন। এটি চর্বি দ্বারা স্যাচুরেটেড হয় না এবং সেলুলাইট তৈরি করে না, বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন।
- আপনি চকোলেট ছাড়া জীবন কল্পনা করতে পারবেন না এবং এটি করার দরকার নেই কারণ ডার্ক চকোলেট চিত্রটির পক্ষে ক্ষতিকারক নয়।
ডার্ক চকোলেট ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করে। এটি জেনে রাখা জরুরী যে ভরাট না হওয়ার জন্য, কোকোর শতাংশ শতকরা ৮০% এর চেয়ে কম হওয়া উচিত নয়।
- যদি আইসডিং এবং ফিলিং না করে থাকে তবে ক্যান্ডিগুলিতেও ক্যালোরি বেশি না। কিছু প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় এমনকি এটি দরকারীও হতে পারে।
- চিত্রের মিষ্টিগুলির জন্য সুস্বাদু এবং নিরীহদের তালিকায় মারমলাদ পরের পণ্য। এতে প্রায় কোনও ফ্যাট থাকে না, কোলেস্টেরল কম হয় এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়।
- শুকনো ফলগুলি উচ্চ-ক্যালোরি কেক এবং ক্রাইসেন্টগুলির একটি ভাল বিকল্প। কিছু লোক ছাঁটাই, কিসমিস বা শুকনো এপ্রিকটের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত।
চিকিত্সকরা বলেছেন যে শুকনো ফলগুলি সকালে সবচেয়ে উপকারী।
প্রস্তাবিত:
আপেল দিয়ে মিষ্টি মিষ্টি
আপেল খুব সুস্বাদু এবং মজাদার মিষ্টি তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনার পুরো পরিবারের প্রিয় হয়ে উঠবে। চাইনিজ ক্যারামেলাইজড আপেল একটি খুব কার্যকর ডেজার্ট। আপনার জন্য ছয়টি আপেল, অল্প লেবুর রস, ফ্রাইং অয়েল, একশ গ্রাম ময়দা, মাড়ির এক চামচ, তিনটি ডিমের সাদা, দুধের একশ পঞ্চাশ মিলিলিটার, চিনি আড়াইশ গ্রাম, তিলের এক চামচ দরকার, একটু মাখন আপেল খোসা, কোর সরান এবং কোয়ার্টারে কাটা। লেবুর রস দিয়ে স্প্রে করুন যাতে তারা অন্ধকার না হয় do একটি প্যানে বা ডিপ ফ্রায়ারে ফ্যাট গরম
বিশ্ব পানীয় পানীয় দিবসে নিজেকে গুঞ্জন দেওয়ার জন্য আচরণ করুন
16 আগস্ট, কিংবদন্তি রাম তার নোট বিশ্ব দিবস । জলদস্যুদের প্রিয় পানীয়টিকে তার খাঁটি ফর্মের সাথে ককটেল মিশ্রিত করা বা আপনার প্রিয় কেকের মূল হিসাবে বিবেচনা করুন। রুম হ'ল একটি পাতিত অ্যালকোহল, যা আখ থেকে এবং গুড় থেকে আরও স্পষ্টভাবে প্রস্তুত করা হয় - চিনি উত্পাদনের সময় মুক্তি পেল একটি ঘন সিরাপ। বিভিন্ন মশলা যুক্ত করা হয়েছে এমন বোতলগুলিও আপনি পেতে পারেন। ক্যারিবিয়ায় গুড়টি গাঁজ করে এমন আবিষ্কারের পরে প্রথম বোতল রম তৈরি হয়েছিল। বসতি স্থাপনকারীরা অ্যালকোহলকে এত পছন্দ
লেবু সব কিছুর জন্য! শক্তিশালী করে, সাদা করে এবং পরিষ্কার করে
আপনি অবাক হবে, কিন্তু লেবু সর্দি-কাশির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে না ত্বকের সমস্যাও। আসুন জেনে নিই কীভাবে ত্বকের যত্নে লেবু সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়। অবশ্যই, আধুনিক সৌন্দর্য শিল্পের পরিস্থিতিতে, যেখানে আমাদের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার জন্য মুখোশ, চুলের শ্যাম্পু রয়েছে, এটি অদ্ভুত বলে মনে হয়। তবে তাদের মধ্যে কিছু ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে। লেবু সেই ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা বছরের পর বছর ধরে প্রমাণিত এবং আমাদের সকলের জন্য উপলব্ধ
নিখুঁত ডায়েটের জন্য পাঁচটি পানীয়
ডায়েট এবং মদ্যপান সাধারণত হাতে যায় না। অ্যালকোহল আপনার ওজনে কয়েক পাউন্ড যুক্ত করতে পারে। এবং আপনি অবশ্যই এটি চান না, বিশেষত একটি হতাশাজনক ডায়েট শেষ হওয়ার পরে। আর বিরক্ত করবেন না। আমাদের বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত পানীয়গুলি সুপারিশ করেন যা আপনি আপনার কোমরটি ক্ষতিগ্রস্থ না করে নিরাপদে গ্রাস করতে পারেন। বিয়ার - ডায়েটে থাকা লোকেরা বিয়ার নিয়ে চিন্তিত কারণ এটিতে ক্যালোরি বেশি। তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আল্ট্রা-হালকা পানীয়, যেমন আলট্রালাইট বিয়ারে বিয়ার তৈরি করা হয়, এতে
আইসক্রিম মিস না করা আচরণ করে
আইস - ক্রিমটা - মিষ্টি হিমায়িত মিষ্টিটি তরুণ এবং বৃদ্ধদের প্রিয়। এটি নিজে নিজে খাওয়া ছাড়াও অনেক লোভনীয় রেসিপিগুলির ভিত্তিও হতে পারে। এখানে আপনি অপ্রতিরোধ্য আইসক্রিম ট্রিট জন্য তিনটি রেসিপি পাবেন। আইসক্রিম চিজকেস প্রয়োজনীয় পণ্য:
