2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
বিভিন্ন ধরণের ফল খাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে কেবল আমাদের স্বাস্থ্য সুবিধা বয়ে আনতে পারে। এগুলিতে প্রচুর ভিটামিন এবং অন্যান্য দরকারী উপাদান রয়েছে যা আমাদের দেহের জন্য প্রয়োজনীয়।
এছাড়াও, ফলগুলি কোনও ডায়েটের অংশ - অন্য কথায়, এগুলি আমাদের নিখুঁত আকার বজায় রাখতে সহায়তা করে। কিউইর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করে নরওয়েজিয়ান বিজ্ঞানীরা ফলের উপযোগিতার আরও একটি নিশ্চয়তা দিয়েছিলেন।
তাদের অধ্যয়ন অনুসারে, এটি স্পষ্ট যে ভিটামিন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এর উচ্চ উপাদান ছাড়াও কিউই এমন ফল হিসাবে পরিচিতি পাবে যা উচ্চ রক্তচাপের সাথে সফলভাবে লড়াই করতে পারে।
এই ফলের মধ্যে থাকা সমস্ত দরকারী উপাদান ছাড়াও কিউইতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং এগুলি হজমে ভাল অবদান রাখে। আমাদের এই সত্যটি এড়ানো উচিত নয় যে এটিতে থাকা ভিটামিন এ, সি এবং ই এর উচ্চ মাত্রার কারণে এটি চোখের জন্য অত্যন্ত দরকারী।
কিউইয়ের মিষ্টি এবং টক স্বাদ এটিকে নাস্তার জন্য, ফলের সালাদের জন্য উপযুক্ত ফল হিসাবে পরিণত করে। কিউইতে উপকারী ফাইবার রয়েছে যা সাধারণ কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখে।
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাটি এড়ানো উচিত নয় এবং যারা এটির শিকার হন তারা এটি সম্পর্কে ভাল জানেন। দেখা যাচ্ছে যে দিনে তিন কিউইস খাওয়া আমাদের রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে।
বা কমপক্ষে এগুলি নরওয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণার ফলাফল। এই গবেষণাটি ১১৮ জন স্বেচ্ছাসেবীর সহায়তায় পরিচালিত হয়েছিল। তারা সবাই প্রায় 55 বছর বয়সী এবং রক্তচাপের সমস্যা ছিল।
গবেষণায় অংশ নিতে পর্যাপ্ত লোককে জড়ো করার পরে স্বেচ্ছাসেবীরা দুটি আলাদা গ্রুপে বিভক্ত হয়েছিলেন। প্রথম গ্রুপকে আপেল খাওয়ার কাজ দেওয়া হয়েছিল, এবং দ্বিতীয় গ্রুপ - কিউইস খাওয়ার জন্য।
এই গবেষণাটি, যা দুই মাস স্থায়ী হয়েছিল এবং সমীক্ষা শেষে সমাপ্ত হয়েছিল, তাতে দেখা গেছে যে যারা গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা ভোজ্য কিউইসদের গ্রুপে পড়েছিলেন তারা [রক্তচাপের মান] স্বাভাবিক করেছিলেন।
নরওয়েজিয়ান বিজ্ঞানীরা এবং তাদের গবেষণা আমাদের সুস্বাদু এবং আকর্ষণীয় চেহারার ফল খাওয়ার আরও একটি কারণ দেয়।
প্রস্তাবিত:
কিউই ফ্লু এবং উচ্চ রক্তচাপ থেকে রক্ষা করে
কিউই শুধুমাত্র একটি খুব সুস্বাদু বিদেশী ফল নয়, তবে এটি খুব দরকারী। উদাহরণস্বরূপ, এটি রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে, তবে ফ্লু সহ শ্বাসকষ্টজনিত রোগ থেকেও রক্ষা করে। এই সিদ্ধান্তে নরওয়ের বিজ্ঞানীরা এসে পৌঁছেছিলেন, যারা আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশনের একটি সম্মেলনে এই দুর্দান্ত ফলটির ক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করেছিলেন। প্রত্যেকেই তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে বাধ্য, এবং যদি আপনিও একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে আঁকড়ে থাকেন তবে অবশ্যই আপনাকে তা করতে হবে মেনুতে কিউই অন্তর্ভুক্ত করুন তুমি.
লেবু সব কিছুর জন্য! শক্তিশালী করে, সাদা করে এবং পরিষ্কার করে
আপনি অবাক হবে, কিন্তু লেবু সর্দি-কাশির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে না ত্বকের সমস্যাও। আসুন জেনে নিই কীভাবে ত্বকের যত্নে লেবু সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়। অবশ্যই, আধুনিক সৌন্দর্য শিল্পের পরিস্থিতিতে, যেখানে আমাদের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার জন্য মুখোশ, চুলের শ্যাম্পু রয়েছে, এটি অদ্ভুত বলে মনে হয়। তবে তাদের মধ্যে কিছু ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে। লেবু সেই ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা বছরের পর বছর ধরে প্রমাণিত এবং আমাদের সকলের জন্য উপলব্ধ
প্রমাণিত - বিয়ার মারামারি প্যারাসিটামলের চেয়ে ভাল হ্যাংওভার
আপনি সকালে উঠেন - আপনার মাথা ব্যাথা করে, ঘরটি ঘুরে যায় এবং আপনার পেট বিবর্তিত হয়। এটা স্পষ্ট যে আপনি যে রাতের আগে মজা করে এবং আরও সুনির্দিষ্ট হওয়ার জন্য - অ্যালকোহল সহ তার আগের রাতে। এই পরিস্থিতিতে যারা প্রথমটি করেন তাদের মধ্যে প্রথমটি হ্যাংওভার পিল নিতে ছুটে যায়। প্যারাসিটামল প্রায়শই উদ্ধার করতে আসে। তবে সম্প্রতি একটি নতুন গবেষণায় হ্যাংওভারের বিরুদ্ধে বয়সের বুলগেরিয়ান প্রজ্ঞা প্রমাণিত হয়েছে, যথা একটি কীলক একটি কিলকে হত্যা করে। গবেষকরা দাবি করেছেন যে দুটি বিয়ার প
হথর্ন এথেরোস্ক্লেরোসিস মারামারি করে
হথর্ন পাশাপাশি এর নির্যাসে enর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিভিন্ন রোগ এবং অসুস্থতায় সহায়তা করে। এই ছোট ছোট গুল্মটি ইউরোপ, পশ্চিম এশিয়া এবং উত্তর আফ্রিকাতে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এটি তার ধারালো কাঁটা, গোলাপী ফুল এবং লাল এবং ছোট ফলের জন্য পরিচিত। হথর্নে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্ল্যানিডিনাইডস এর ফ্ল্যাভোনয়েড কমপ্লেক্স সহ তার উপকারী প্রভাবগুলির জন্য দায়ী। গাছের নির্যাস মূলত তার পাতা এবং ফুল থেকে প্রস্তুত করা হয়, কারণ এতে ফলের চেয়ে বেশি পরিমাণে সক্রিয় পদার্থ থাকে। ধীরে
ড্যান্ডেলিয়ন সালাদ ওজন মারামারি
বিকল্প চিকিত্সা একটি উপায় হিসাবে ড্যান্ডেলিয়ন করার পরামর্শ দেয় যার মাধ্যমে আপনি সাফল্যের সাথে ওজন হ্রাস করতে পারেন। উদ্ভিদ শরীরকে টোন দেয় এবং বিপাক বাড়ায়। কে অনুমান করতে পারত যে পার্ক এবং উদ্যানের সবুজ অঞ্চলে রাস্তাগুলির সাথে বর্ধমান ড্যান্ডেলিয়নটি একটি স্বাস্থ্যকর সালাদ প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ভিটামিন সালাদ তাজা তরুণ পাতা থেকে প্রস্তুত করা হয়, যা পুরো জীবের উপর খুব ভাল প্রভাব ফেলে। উদ্ভিদ অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয় এবং লিভারকে ফ্যাট প্রক্রিয়া