শুকনো ফলের গোপন রহস্য

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

তারিখগুলি, শক্তির উত্স হিসাবে, অন্যান্য সমস্ত ফলকে ছাড়িয়ে যায়। এগুলি ই বাদে একেবারে সমস্ত ভিটামিন ধারণ করে তবে তাদের বেশিরভাগটিতে ভিটামিন বি 5 রয়েছে যা দক্ষতা বৃদ্ধি করে এবং ঘনত্ব এবং মনোযোগ বাড়ায়।

তারিখগুলিতে অ্যাসপিরিনের মতো কাঠামোর মতো উপাদান রয়েছে। প্রাচীন নিরাময়কারীরা সর্দি এবং মাথা ব্যথার চিকিত্সার জন্য তাদের ব্যবহার করেছিলেন।

শুকনো ডুমুরগুলি কম পুষ্টিকর এবং দরকারী নয়, তারা থাইরয়েড গ্রন্থির ক্রিয়াকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং অনেক রোগ প্রতিরোধ করে। এগুলিতে হজমকে উদ্দীপিত করে এমন এনজাইম রয়েছে।

লোক medicineষধে, শুকনো ডুমুরগুলি পেটের পরজীবীদের মেরে ফেলার জন্য এবং ব্রঙ্কাইটিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। কিসমিসগুলি পুরোপুরি শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

তাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলির জন্য সুপারিশ করা হয়। তারা দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা সহ শিশুদের জন্য দরকারী। কিসমিসে প্রচুর বোরন থাকে যা অস্টিওপোরোসিসের বিকাশকে বাধা দেয় কারণ এর অনুপস্থিতিতে শরীর দ্বারা ক্যালসিয়ামের শোষণ ব্যাহত করে।

কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে। শুকনো এপ্রিকট বাচ্চাদের বাড়তে এবং বড়দের শরীরে শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে সহায়তা করে।

এগুলিতে চিনি এবং জৈব অ্যাসিড থাকে, পাশাপাশি প্রোভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং বি শুকনো এপ্রিকট প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং আয়রনযুক্ত থাকে। তারা স্থূলত্ব, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগুলিতে এবং পুরোপুরি পেট পরিষ্কার করে।

শুকনো ফলের মধ্যে প্রুণগুলির পুষ্টিগুণ এবং স্বাদের কারণে জনপ্রিয়তার উচ্চমান রয়েছে। প্রুনে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, পাশাপাশি বি ভিটামিন রয়েছে।

এগুলি উদ্বেগের অনুভূতি দূর করে, শরীরের স্ট্রেসের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সমস্ত শুকনো ফলগুলি কেন্দ্রীভূত হওয়ার কারণে আপনার এগুলি পরিমিতভাবে গ্রহণ করা উচিত।

এটি শুকনো ডুমুর এবং খেজুরের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য - অতিরিক্ত পরিমাণে তারা মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে।

আপনার জানা উচিত যে পেঁপে, আনারস এবং আম, যা ক্রেতাদের মধ্যে সফল, তারা আসলে শুকনো ফল নয়, কারণ এগুলি প্রথম ক্যান্ডিযুক্ত এবং কেবল তখনই শুকানো হয়।