2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
গ্রিন টি পান করা জাপানি traditionতিহ্যের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এর ব্যবহার পশ্চিমে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, কারণ আশ্চর্যজনকগুলি আবিষ্কার করা হয়েছে সবুজ চা বৈশিষ্ট্য । এই পানীয়টি আমাদের স্বাস্থ্য এবং শরীরের জন্য যে অবদান রাখতে পারে তা অন্তহীন।
পুষ্টিবিদরা বিভিন্ন পানীয় সহ কফি প্রতিস্থাপনের পরামর্শ দেন তবে তাদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি প্রস্তাবিত সবুজ চা । গ্রিন টির দৈনিক সেবন এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কারণে প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে।
গ্রিন টি আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে। তাকে পানীয়ের রাজা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। সুবিধাগুলির তালিকা দীর্ঘ, তবে আমরা তাদের মধ্যে কয়েকটি উপস্থাপন করব। নিম্নলিখিত লাইনগুলিতে, এর কিছু অংশ দেখুন গ্রিন টি এর সুবিধা:
প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে - গ্রিন টি ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ থেকে আমাদের সুরক্ষা দিয়ে প্রতিরোধ সুরক্ষা বাড়াতে সহায়তা করে।
ক্যান্সার প্রতিরোধ করে - মন্ট্রিল ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে, গ্রিন টি এর বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফুসফুস, প্রোস্টেট, পেট, অগ্ন্যাশয় এবং কোলনের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে - প্রতিদিন এক কাপ গ্রিন টি খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই দিকটি আমাদের হৃদয়ের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ইতিবাচক।
লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে - ফ্যাটি লিভারের মতো লিভারের রোগগুলির চিকিত্সায় সবুজ খুব কার্যকর। আসলে, এটি গ্রিন টির অন্যতম উপকারী বৈশিষ্ট্য। আপনি জানেন যে, লিভার শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। সুতরাং, এটি শক্তিশালী করা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক উপকারী।
এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে - এই পানীয়টি শরীরে জমে থাকা ফ্যাটকে জারণ করার ক্ষমতা রাখে। সুতরাং, গুজব যে গ্রিন টি ওজন হ্রাস জন্য ভাল। অবশ্যই, গ্রিন টির ব্যবহারের সাথে সুষম খাদ্য এবং অনুশীলনের সমন্বয় করা উচিত।
বেদনাদায়ক কোষ্ঠকাঠিন্য - গ্রিন টি হজমে সমস্যাগুলি উন্নত করতে সহায়তা করে। ফোলাভাবের অনুভূতি হ্রাস করে এবং গ্যাসের উপস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করে। কিছু বিজ্ঞানী দাবি করেছেন যে এটির রেচক প্রভাব রয়েছে।
এটি চুলের ক্ষতি এড়াতে আপনাকে সহায়তা করবে - গ্রিন টিতে পলিফেনলিক ক্যাটচিন রয়েছে যা ডিএইচটিকে ব্লক করে - চুল পড়ার সাথে সম্পর্কিত একটি কারণ। অতএব, যখন আমরা গ্রাস করি সবুজ চা প্রতিদিন, আমরা অকাল টাক পড়ে রোধ করতে পারি।
অন্যদিকে গ্রিন টিতে এপিগ্যালোকটচিন হাইড্রেট নামে একটি উপাদান রয়েছে। এই পদার্থটি চুলের গ্রন্থিকোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, যা চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয় এবং খুশক, শেবারিয়া এবং শুকনো মাথার ত্বকের মতো মাথার ত্বকের রোগ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি জানেন যে আমরা দ্বিতীয়বার জল সিদ্ধ করলে কী হয়?
আমরা কতবার ভুলে যেতে পারি যে কেটলিটি দীর্ঘদিন ধরে ফুটছে এবং এর মধ্যে জল শীতল হয়ে গেছে কারণ আমরা আমাদের প্রিয় অনুষ্ঠান বা সিরিজ থেকে দূরে যেতে পারি না? আমরা এটি বারবার চালু করি জগতে জল সিদ্ধ করুন . আপনি কি জানেন যে আমরা দ্বিতীয়বার জল সিদ্ধ করলে কী হয়?
গ্রিন টিয়ের পরিবর্তে গ্রিন কফি মটরশুটি
একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে গ্রিন টি সম্পর্কে ভুলে যান! বার্ধক্য প্রতিরোধের লড়াইয়ে সাম্প্রতিক গবেষণা এক নতুন নেতা নিয়ে এসেছেন, যা আমাদের চুলকানির হাত থেকে রক্ষা করে এবং আমাদের দেহকে আরও দীর্ঘায়িত করে। সবুজ (নিরবিচ্ছিন্ন) কফি মটরশুটি হ'ল বয়স্কদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সর্বশেষ আঘাত হ'ল অনিয়ন্ত্রিত সবুজ কফি মটরশুটি। দেখা যাচ্ছে যে তারা পলিফেনলগুলির বোমার মতো - কফিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। সদ্য কাটা কফি মটরশুটিগুলিতে তাদের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, তাদে
খালি পেটে আমরা কফি পান করলে কী হয়
ওম, এমনকি কফির সুবাস আপনাকে বিছানা থেকে লাফিয়ে তুলতে এবং তাত্ক্ষণিক নিজেকে এক কাপ গরম পানীয় pourালতে পারে। আমাদের বেশিরভাগের জন্য, তাদের দিনটি শুরু হয় এবং আমরা চোখ বা দাঁত ব্রাশ করার আগে এটিই প্রথম কাজ করি। মনে হচ্ছে আমরা কিছু মুখে রেখেছি। এটি ঠিক যে কফি আমাদের অপ্রতিরোধ্য শক্তি দিয়ে আমাদের আকর্ষণ করে এবং আমরা মনে করি যে এটি ছাড়া আমরা উত্সাহের সাথে আমাদের দিন শুরু করতে পারি না। তবে, দেখা যাচ্ছে যে এটি সত্য নয়, এটি সত্য থেকেও অনেক দূরের কথা উল্লেখ করা উচিত নয়। এখানে
পানি পান করলে স্থূলত্ব কমে যায়
এটি কেবল আমেরিকানরা নয় যারা স্থূলত্বের মহামারির মুখোমুখি হচ্ছেন। শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা একটি উদ্বেগজনক হারে ওজন বাড়ায়। রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র (সিডিসি) থেকে প্রাপ্ত পরিসংখ্যান দেখায় যে 6 থেকে ১১ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে স্থূলত্ব গত 20 বছরে দ্বিগুণ হয়েছে। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে একটি সহজ এবং কার্যকর উপায় রয়েছে যা অতিরিক্ত ওজন এবং শৈশবকালে স্থূলত্বের কারণ হয়। সমাধানটি কোনও নতুন ড্রাগ নয় - এটি কেবল মিষ্টি পানীয়ের পরিবর্তে আ
আপনি কফি পান করলে শরীরে কী ঘটে?
কফি বিশ্বের প্রিয় পানীয়গুলির মধ্যে প্রথম স্থান অধিকার করে। সকালের গ্লাস অ্যারোমেটিক লিকুইড এমন একটি আচার যা সারা বিশ্ব জুড়ে লোকদের কাছে পরিচিত। মোহনীয় স্বাদের প্রেমীরা তাদের দিনটি তাদের প্রিয় অজস্র কাপটি কফির সাথে শুরু করতে ভুলে যাবেন না এবং তাদের মধ্যে অনেকে কেবল সকালে বাধ্যতামূলক ডোজ নিয়ে সন্তুষ্ট হন না। এই চমত্কার পানীয়টি নিয়মিত গ্রহণের প্রভাবে আমাদের দেহে কী ঘটে তা খুব কমই কেউ ভাবেন। আসুন দেখে নেওয়া যাক কী ইতিবাচক প্রক্রিয়াগুলি কফির প্রথম চুমুক দিয়ে সক্রিয