নারকেল তেল দিয়ে কীভাবে রান্না করবেন

ভিডিও: নারকেল তেল দিয়ে কীভাবে রান্না করবেন

ভিডিও: নারকেল তেল দিয়ে কীভাবে রান্না করবেন
ভিডিও: ৩০ মিনিটে বাসায় তৈরি করুন ১০০% খাঁটি নারকেল তেল।।Homemade Coconut Oil।।How To Make Pure Coconut Oil 2024, নভেম্বর
নারকেল তেল দিয়ে কীভাবে রান্না করবেন
নারকেল তেল দিয়ে কীভাবে রান্না করবেন
Anonim

নারকেল তেল একটি সুস্বাদু নারকেল সুবাস এবং একটি খুব ক্ষুধা স্বাদ আছে। এটি আমরা খুঁজে পেতে পারি এমন স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি। এটি রান্নার সময় স্থিতিশীলতার কারণে।

যখন একটি নির্দিষ্ট ধরণের চর্বি যেমন জলপাই তেল বা সূর্যমুখী তেল দিয়ে রান্না করা হয় তখন উচ্চ তাপমাত্রা তার ভঙ্গুর কাঠামোটি নষ্ট করতে পারে। সুতরাং, সমস্ত স্বাস্থ্য সুবিধা কেড়ে নেওয়া হয়।

বিপরীতে, নারকেল তেল স্থিতিশীল এবং সর্বোচ্চ তাপমাত্রার প্রতিরোধী। এটি জ্বালাপোড়া করে না এবং তাপ চিকিত্সার পরেও তার সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে। এবং সর্বোত্তম অংশটি হল নারকেল তেল মাংস থেকে মিষ্টান্ন পর্যন্ত সমস্ত কিছু রান্না করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

বাজারে দুই ধরণের নারকেল তেল পাওয়া যায়। একটিতে নারকেলের সাধারণ সুগন্ধ থাকে এবং অন্যটিতে পরিমার্জন করা হয়। পরিশোধিত নারকেল তেল বেশি ব্যবহৃত হয় কারণ এটির দৃ strong় সুগন্ধ বা নির্দিষ্ট স্বাদ নেই।

নারকেল তেল সম্পর্কে আকর্ষণীয় বিষয় হ'ল খুব শীতল তাপমাত্রায় এটি একটি দৃ white় সাদা ধারাবাহিকতা অর্জন করে। গরম রেখে দেওয়া হলে, এটি সম্পূর্ণরূপে liquefies।

নারকেল তেল রান্নার জন্য চরম উপকারী। এতে সমস্ত কিছু ভাজা যায়, এইভাবে কেবল বৃদ্ধি হয় না, তবে "খারাপ" কোলেস্টেরলও হ্রাস পায়। সুতরাং, এটি প্রায়শই ওজন হ্রাস জন্য সেরা তেল হিসাবে সুপারিশ করা হয়।

কেবলমাত্র নারকেল তেলের হাইড্রোজেনেটেড, কঠোর রূপ ক্ষতিকারক ট্রান্স ফ্যাট তৈরি করতে পারে। এটি উত্পাদন পদ্ধতি দ্বারা উচ্চ চাপ এবং তাপমাত্রায় তেলতে হাইড্রোজেন গ্যাস যুক্ত করে নির্ধারিত হয়।

নারকেল তেল
নারকেল তেল

এটি তার স্থায়িত্ব বাড়ানোর জন্য করা হয়। নারকেল তেলের অন্যান্য সমস্ত ফর্মগুলি বিপাককে উদ্দীপিত করার সময় এটির মধ্যে থাকা স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শরীর দ্বারা সমস্যা ছাড়াই শোষিত হতে দেয়।

নারকেল তেল দিয়ে সব কিছু রান্না করা যায়। এটিই একমাত্র ফ্যাট যা ভাজা এবং বেকিংয়ের সময় অক্সাইডাইজ হয় না। মজার বিষয় হল, অন্যের মতো এটির সাধারণ স্বাদ এবং গন্ধ নেই। উপরন্তু, এটি যেমন ধরে রাখার ক্ষমতা নেই। সুতরাং, এটি বিভিন্ন পণ্য দীর্ঘ এবং বারবার ভাজা জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

নারকেল তেলের আর একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য হ'ল এটি জঞ্জাল হয়ে ওঠে না কারণ এটি জারিত হয় না। রান্নার সময় এটি স্প্রে করে না, শোষণ করে না এবং উচ্চ তাপমাত্রায় ক্ষতিকারক পণ্যগুলিতে রূপান্তরিত হয় না।

এটি এটিকে সমস্ত রান্নার ফ্যাটগুলির নিখুঁত এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে পরিণত করে। নারকেল তেল যেকোনও রান্নার রেসিপিতে সাফল্যের সাথে এর কোনওটি প্রতিস্থাপন করতে পারে।

প্রস্তাবিত: