2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
জানা যায় যে অ্যালকোহল সেবন রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। ১০০ মিলিলিটারের বেশি হার্ড অ্যালকোহল পান করা অস্থায়ীভাবে রক্তচাপকে বিপজ্জনক স্তরে নিয়ে যায়।
নিয়মিত দুটি বা তিনটি কুকুরছানা পান করার ফলে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। শুধুমাত্র তারা যে পরিমাণ অ্যালকোহল পান করে তা হ্রাস করেই উচ্চ রক্তচাপযুক্ত লোকেরা তাদের রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে।
আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে প্রচুর পরিমাণে কঠোর অ্যালকোহল খাওয়া এড়িয়ে চলুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ রক্তচাপে ভুগলে সীমিত পরিমাণে অ্যালকোহল খাওয়া যেতে পারে।
তারা 65 বছরের কম বয়সী পুরুষদের দিনে 100 মিলিলিটারের বেশি অ্যালকোহল গ্রহণের পরামর্শ দেয়। একই বয়সের বিভাগের ক্ষেত্রে, এই নিষেধাজ্ঞাটি বিয়ারের সাথে প্রযোজ্য - 800 মিলিলিটার বিয়ারের বেশি নয় এবং 400 মিলিলিটারের বেশি রেড ওয়াইন নেই। এই বিধিনিষেধ মেনে চলা ব্যর্থতা রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে।
65 বছরের বেশি বয়সের পুরুষদের পাশাপাশি সমস্ত বয়সের মহিলাদেরও প্রতিদিন 45 মিলিলিটারের বেশি অ্যালকোহল গ্রহণ করা উচিত নয়। রেড ওয়াইনের সীমা 200 মিলিলিটার এবং বিয়ারের জন্য - 350 মিলিলিটার। যদিও কিছু লোক এই বিধিনিষেধগুলি পর্যবেক্ষণ করে, বিশেষত কোনও বড় সংস্থায় উদযাপন করার সময়, প্রত্যেকেরই নিজের স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা করা উচিত।
উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন লোকেদেরও জানা উচিত যে নিয়মিত অ্যালকোহল সেবনের ফলে ওজন বেড়ে যায় কারণ অ্যালকোহলে ক্যালোরি বেশি থাকে।
নিজেই ওজন বৃদ্ধি রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। এবং যদি কোনও ব্যক্তি উচ্চ রক্তচাপে ভুগেন তবে ওজন বাড়ানো তাকে মোটেই প্রভাবিত করবে না।
আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপে ভুগেন এবং এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য বড়িগুলি গ্রহণ করেন তবে আপনার জানা উচিত যে এই medicষধগুলির বেশিরভাগই অ্যালকোহলের সাথে একত্রিত করা যায় না।
বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে যে সকল যুবক কিন্তু রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তারা অ্যালকোহল সেবনে সতর্ক হন।
অবশ্যই, সংস্থায় আপনি এক কাপ পান করতে পারেন তবে রক্তচাপের সমস্যাটি আরও বাড়তে না পারে সে সম্পর্কে খুব যত্ন নেওয়া উচিত।
প্রস্তাবিত:
এই খাবারগুলি এবং গুল্মগুলি উচ্চ রক্তচাপে সহায়তা করে
উচ্চ রক্তচাপ হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি রয়েছে এবং এগুলি সম্ভবত বিশ্বের মৃত্যুর সবচেয়ে সাধারণ কারণ। তাই রক্তচাপকে স্বাভাবিক সীমাবদ্ধতার মধ্যে রাখা খুব জরুরি। রক্তচাপ কমানোর অনেক উপায় রয়েছে - শারীরিক কার্যকলাপ, ওজন হ্রাস, ধূমপান বন্ধ এবং আরও অনেক কিছু ess তবে এর সুনির্দিষ্ট নিরাময় হ'ল আপনি খাওয়া খাবার। আপনি যদি আপনার প্রতিদিনের মেনুতে কিছু খাবারের উপর নির্ভর করেন তবে আপনার ওজন হ্রাস পাবে এবং এইভাবে আপনার রক্তচাপ কমবে। হাইপারটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এখান
হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপে পুষ্টি
প্রস্তাবিত: ডায়েটরি আনসলেটেড কুটির পনির, আনসলেটেড পনির, প্রতিদিন তাজা এবং দই 500 গ্রাম পর্যন্ত দই, মাংস - মুরগী, গো-মাংস, গো-মাংস এবং শুয়োরের মাংস প্রতি দিনে 150-200 গ্রাম, সপ্তাহে 3-4 বার, পাতলা তাজা মাছ, ডিম পর্যন্ত 2-3 পিসি। প্রতি সপ্তাহে (ডিমের কুসুম অবাধে অনুমতি দেওয়া হয়), আরও বেশি ফল, বিশেষত আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, এপ্রিকট, পীচ, নাশপাতি, কুমড়া ইত্যাদি এবং ফলের রস, আরও তাজা শাকসবজি এবং উদ্ভিজ্জ রস ju চর্বি ব্যবহার সীমিত (উদ্ভিজ্জ চর্বি - জলপাই তেল, সূর্যমুখী, কর্ন তেল
কড উচ্চ রক্তচাপে সহায়তা করে
কড স্বাস্থ্যের পক্ষে ততটাই মঙ্গলজনক যেহেতু এটি মালীদের কাজের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে। এটি ইউরোপ, উত্তর এশিয়া, উত্তর আফ্রিকা এবং অস্ট্রেলিয়ায় বহুবর্ষজীবী bষধি এবং রাই, বাজরা, ওট, বার্লি, গম এবং আখের পরিবারের সদস্য। যদিও এটি কৃষিজমির একটি কীটপতঙ্গ, তবে নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে শিকড়গুলি অতীতে মূল্যবান ছিল। এর স্বাদ মিষ্টি, এবং রোমান যুগে এটি মূত্রনালী হিসাবে এবং মূত্রাশয় এবং কিডনি থেকে দুরত্ব দূর করতে ব্যবহৃত হত। মূলটি কফির বিকল্প হিসাবেও ব্যবহৃত হত এবং দুর্ভিক্ষে
ইন্দ্রিসেটো উচ্চ রক্তচাপে সহায়তা করে
ইন্দ্রিশায় প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে, যা অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যায় সহায়তা করে - এটি স্নায়ুতন্ত্রের রোগ, স্ত্রীরোগজনিত রোগ, বাত ও বাত, ত্বকের রোগ এবং আরও অনেক কিছুতে কার্যকর। উদ্ভিদের অপরিহার্য তেল এবং পাতাগুলি রক্তনালীগুলি পৃথক করে, হজম প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে, এন্টিসেপটিক অ্যাকশন করে। বুলগেরিয়ান লোক medicineষধে, ভেষজটি মূলত ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য ব্যবহৃত হয়। অবিরাম কাশি দূর করতে উদ্ভিদ একটি সহায়ক হিসাবেও পরিচিত। আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপে
আপনি যদি আলুর ভক্ত হন তবে আপনি উচ্চ রক্তচাপে ভুগবেন
হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের বিজ্ঞানীদের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, নিয়মিত আলু সেবন করলে উচ্চ রক্তচাপ দেখা দিতে পারে। এমনকি খাঁটি, রান্না করা বা বেকড আকারে এগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে চিপসের মতোই বিপজ্জনক এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। অবশ্যই, উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদানের কারণে চিপস সবচেয়ে বিপজ্জনক আলুর পণ্য হিসাবে রয়ে গেছে, যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য অন্যান্য গুরুতর ঝুঁকির দিকে নিয়ে যায়। বিজ্ঞানীদের মতে, এটি সপ্তাহে চারবার ঘটে গেলেও আলু বা আলুজাতীয় খাবারের ব্যবহার contrai
