2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং আকারে থাকতে, আপনাকে কতটা খাওয়া উচিত তা জানতে হবে। অনেক রেস্তোঁরায় গ্রাহকদের আকর্ষণ করার জন্য অংশগুলি বিশাল huge
আরও বেশি, আরও ভাল, কেউ কেউ বিশ্বাস করেন, তবে অংশের আকারটি কোমরের আকার বাড়িয়ে তোলে।
অংশের আকারটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ কোনও খাদ্য গোষ্ঠী আমাদের শরীরকে প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি দিতে পারে না।
পরিত্রাণ এক - বিভিন্ন ধরণের পণ্য। খাদ্য অংশগুলিতে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজ অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত। আপনি যখন এটি জানবেন, আপনি কীভাবে খাবেন তাও নির্ধারণ করবেন।
আপনার পেটের আকারও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে রাখা দরকার। রেস্তোঁরাগুলিতে বড় অংশগুলি বিশাল প্লেটে ফিট করে, তাই আপনি ভাবতে পারেন যে পেটটি বেশ বড় অঙ্গ।
তবে সত্যটি হ'ল আপনার পেটটি আপনার মুষ্টির মতোই বড় - যখন এটি খালি থাকে তবে খাবার যখন প্রবেশ করে তখন এটি একটি খোলা তালুর আকারে প্রসারিত করার ক্ষমতা রাখে।
এটি প্রায় দেড় লিটার খাবার ধারণ করে। আপনার হজম করার জন্য আপনার পেট যখন আশি শতাংশ পূর্ণ হয় তখন আপনাকে টেবিল থেকে উঠতে হবে।
দিনের বেলা পণ্যগুলির মাধ্যমে আপনার প্রয়োজনীয় অংশ এবং পরিমাণমতো সঠিকভাবে পরিমাপ করতে আপনার হাতকে একটি পরিমাপের সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করুন।
প্রোটিনের একটি পরিবেশন আপনার হাতের তালুতে, কার্বোহাইড্রেটগুলির পরিবেশন - খড় থেকে আঙুলের নখ এবং তেল বা জলপাইয়ের তেল - পরিবেশনায় এক চামচের বেশি নয় fits
আপনার দেহের আকার এবং লাইফস্টাইলের উপর নির্ভর করে আপনি তিন থেকে পাঁচটি অংশ ব্যবহার করতে পারেন যা বিভিন্ন পণ্য নিয়ে গঠিত।
কিছু লোকের মতে দিনে পাঁচটি শাকসব্জী প্রচুর, তবে একটিতে সবজি পরিবেশন করা একশো গ্রাম সমান, তাই আপনি দানবীয় সালাদ থেকে পাঁচটি পরিবেশন পেতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
ডিম আঁকার উপায়
ইস্টার হ'ল প্রাচীনতম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খ্রিস্টীয় ছুটি, মৃত্যুর ছুটি এবং যিশুখ্রিষ্টের জীবনে প্রত্যাবর্তন। ইস্টার ছুটিতে পবিত্র বৃহস্পতিবার অন্তর্ভুক্ত থাকে - শেষ সন্ধ্যা, শুক্রবার - যেদিন যীশুকে ক্রুশবিদ্ধ করা হয়েছিল এবং ইস্টার - যেদিন যীশুকে পুনরুত্থিত করা হবে এবং পুনরুত্থিত হবে। ইস্টারের জন্য ডিম আঁকা এবং ইস্টার কেক বেক করা traditionতিহ্য। খুব কমই একটি বুলগেরিয়ান টেবিল রয়েছে যেখানে তারা এই উজ্জ্বল ছুটিতে অংশ নেয় না। ডিমগুলি বৃহস্পতিবার বা শনিবার খ্রিস্টের পুন
মেগান মার্কেলের ডায়েট দিয়ে বিয়ের জন্য আকার নিন
মেগান মার্কেল এবং প্রিন্স হ্যারির বিয়েটি খুব কমই দেখেছেন এবং সাসেক্সের ডাচেস কত দুর্দান্ত তা খেয়াল করেননি। অসাধারণ অনুষ্ঠানের সময়, 36 বছর বয়সী আমেরিকান 20 বছর বয়সে স্টাইল, শ্রেণি এবং শরীর প্রদর্শন করতে সক্ষম হয়েছিল, যা তার ছিল না। তবে দেখা যাচ্ছে যে তিনি তার বৃদ্ধ বয়স বিরোধী শাসন ব্যবস্থার মাধ্যমে এই সমস্ত কিছু অর্জন করতে সক্ষম হয়েছেন, যা তিনি কিছু সময়ের জন্য অনুসরণ করে আসছিলেন। মেগান বেশিরভাগ সপ্তাহে উদ্ভিদের খাবার খাওয়ার চেষ্টা করে এবং কিছু ক্ষেত্রে নিজেকে কি
তারা কিউইসকে আঙ্গুর আকার ধারণ করে
কিভি-আকারের কিউইসকে প্লোভডিভের আন্তর্জাতিক শারদীয় ফুল মেলা ২০১৩-তে উপস্থাপন করা হয়েছিল। মিনিয়েচার কিউই প্রদর্শনীর অন্যতম আকর্ষণ ছিল। ছোট কিউইগুলি গত বছর ক্যালিফোর্নিয়া এবং অরেগনের বাজারগুলিতে আবিষ্কার হয়েছিল। আঙ্গুর আকারের কিউইস চিলি এবং নিউজিল্যান্ড থেকে আমদানি করা হয়েছিল। বিশেষজ্ঞরা এগুলি একটি জলখাবারের জন্য আদর্শ ফল হিসাবে চিহ্নিত করেছেন। কিছুকাল আগে, বিজ্ঞানীরা তার ধরণের প্রথম নীল স্ট্রবেরি উত্পাদন করেছিলেন। পারমাণবিক নীল ফলগুলি হ'ল স্ট্রবেরিগুল
ডিম আঁকার ক্ষেত্রে সূক্ষ্মতা
ইস্টার হ'ল উজ্জ্বল খ্রিস্টীয় ছুটির মধ্যে একটি। পেইন্টিং ডিম এই ছুটির জন্য একটি সাধারণ অনুষ্ঠান। সুন্দর শক্ত-সেদ্ধ ডিম তৈরি করতে, পানি ফুটানোর পরে প্রায় 10-12 মিনিটের জন্য সেদ্ধ করা উচিত। ডিম ঠান্ডা জলে রাখুন, যা প্রাক-লবণাক্ত। ডিম পানিতে ডিম দেওয়ার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে সেগুলি পরিষ্কার। জল ফুটন্ত পরে ফুটন্ত মিনিট গণনা করুন। এগুলি অপসারণের পরে এগুলি শুকিয়ে নিন। তারপরে আপনি চিত্রাঙ্কনগুলি এখনও গরম থাকা অবস্থায় শুরু করতে পারেন, যার অর্থ আপনি অবশ্যই রঙ্গকাগুলি আগেই
ইস্টার জন্য মার্বেল ডিম আঁকার একটি সহজ উপায়
ইস্টার নিকটে আসছে, এবং এটির সাথে প্রস্তুতি এবং আসল জিনিস চিরাচরিত ডিম আঁকা । আঁকা ডিমের জন্য আক্ষরিক সহস্র রেসিপি রয়েছে, যার মাধ্যমে অনন্য-বর্ণন প্রস্তুত করা যায় ইস্টার ডিম . এখানে তাদের একটি, যথা প্রাকৃতিকভাবে মার্বেল ডিম আঁকা . সবচেয়ে ভাল কথাটি হল মার্বেল ডিমগুলি দেখতে সত্যিই বিলাসবহুল, এবং তাদের প্রস্তুতি অত্যন্ত সহজ। কী দরকার?
