2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মেগান মার্কেল এবং প্রিন্স হ্যারির বিয়েটি খুব কমই দেখেছেন এবং সাসেক্সের ডাচেস কত দুর্দান্ত তা খেয়াল করেননি।
অসাধারণ অনুষ্ঠানের সময়, 36 বছর বয়সী আমেরিকান 20 বছর বয়সে স্টাইল, শ্রেণি এবং শরীর প্রদর্শন করতে সক্ষম হয়েছিল, যা তার ছিল না।
তবে দেখা যাচ্ছে যে তিনি তার বৃদ্ধ বয়স বিরোধী শাসন ব্যবস্থার মাধ্যমে এই সমস্ত কিছু অর্জন করতে সক্ষম হয়েছেন, যা তিনি কিছু সময়ের জন্য অনুসরণ করে আসছিলেন। মেগান বেশিরভাগ সপ্তাহে উদ্ভিদের খাবার খাওয়ার চেষ্টা করে এবং কিছু ক্ষেত্রে নিজেকে কিছু নিষিদ্ধ খাবারের অনুমতি দেয়।
এটি দেখতে কেমন তা নীচে দেখুন মেগান মার্কেলের ডায়েট । আপনি যদি আপনার বিবাহের সময় অপূরণীয় হতে চান বা আপনি কেবল গ্রীষ্মের জন্য আকার পেতে চান তবে এটি চেষ্টা করুন।
প্রাতঃরাশ: ফল, ব্রান, দই, লেবুর রস দিয়ে জল
মধ্যাহ্নভোজ: শাক, পনির বা প্রোটিনের অন্যান্য উত্সের সাথে সালাদ
নাস্তা: শাকসবজি এবং / অথবা ফলের মসৃণ পাতা
রাতের খাবার: সামুদ্রিক খাবার এবং তাজা পাস্তা
অবশ্যই, কেবল সঠিক পুষ্টিই মেগানের সুন্দর শরীরের জন্য দায়ী নয়। আমেরিকান স্বীকার করে যে সে নিয়মিত অনুশীলন করে গরম যোগা যা তার আরও ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে।
প্রস্তাবিত:
মেগান মার্কেলের ডিটক্স প্রাতঃরাশ
মেগান মার্কেল একটি দুর্দান্ত চেহারা গর্বিত, অবশ্যই কোন স্বাস্থ্যকর খাদ্য দ্বারা প্রভাবিত হয়। সম্প্রতি, প্রাক্তন অভিনেত্রী একটি ডিটক্স প্রাতঃরাশের জন্য তার প্রিয় রেসিপি ভাগ করে নিজের স্বাস্থ্যকর উপস্থিতির গোপনীয়তা প্রকাশ করেছিলেন। ২০১৫ সালের এপ্রিল মাসে আইসউউন ওয়েবসাইটকে দেওয়া একটি সাক্ষাত্কারে, প্রাক্তন ফোর্স ম্যাজিউর এবং এখন ব্রিটিশ রাজপুত্রের স্ত্রী নাস্তায় কী পছন্দ করেন সে বিষয়ে আলোকপাত করেছিলেন:
পুদিনা দিয়ে স্যালাডের স্বাদ নিন
পুদিনা সালাদগুলিতে খুব তাজা স্বাদ দেয়, তবে এটি যেহেতু এটি অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত মশলা তাই এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না কাওয়াই পছন্দনীয়। যদি আপনি অতিরিক্ত পরিমাণ রাখেন তবে আপনি সালাদকে কেবল পুদিনার সুগন্ধ ঝুঁকির মধ্যে ফেলুন। মশলা মটরশুটি এবং আলু সঙ্গে সালাদ জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত। আমরা আপনাকে তিনটি আলাদা সালাদ সরবরাহ করি যেখানে পুদিনা একটি অপরিহার্য মশলা। কুসকুস এবং পুদিনা সঙ্গে সালাদ প্রয়োজনীয় পণ্য:
কমলার খোসা দিয়ে চর্বি গলে নিন
সাধারণত, যে কেউ কমলা খান সে তার খোসা ছুঁড়ে ফেলে দেয়। তবে এটি অত্যন্ত ভুল - এটিতে অবিশ্বাস্য সংখ্যক দরকারী উপাদান রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, সাইট্রাসের চেয়ে 200% বেশি সেলুলোজ। এর জন্য ধন্যবাদ, কমলার খোসা একটি রেচক প্রভাব ফেলে, অন্ত্রগুলিতে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, কৃমি থেকে মুক্তি পায়, পিত্তকে উদ্দীপিত করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - অতিরিক্ত ওজন যুদ্ধে সহায়তা করে। যাদের হজমজনিত সমস্যা রয়েছে তারা জানেন যে জরিমানা কাটা কমলার খোসা দিয়ে চা এই সমস্যাটি মোকাবেলার সেরা উপায়।
রক্তের গ্রুপ বিয়ের ডায়েট
ব্লাড টাইপ বি এর লোকেরা 0 বা এ গ্রুপের লোকদের তুলনায় আলাদা আলাদা বৈশিষ্ট্য রয়েছে কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, গ্রুপ বি লোকেরা বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হতে পারে, একেবারে আলাদা স্তরে বিভিন্ন খাবার খাওয়া এবং প্রশিক্ষণের প্রয়োজন বিভিন্ন পদ্ধতি। জিনগুলি একে অপরের সাথে যেভাবে যোগাযোগ করে তার সাথে রক্তের প্রকারের প্রভাব সম্পর্কিত। এই প্রক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করে যে আপনার রক্তের ধরণ হজম এনজাইম থেকে নিউরোকেমিক্যাল পর্যন্ত শরীরের এতগুলি বিবিধ সংখ্যাকে কেন প্রভাবিত করতে পারে। রক্তের প্র
রোজমেরি কনলে ডায়েট: আপনার শরীরটি 7 সপ্তাহের জন্য আকার দিন
রোজমেরি কনলির ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় ডায়েটের একটিতে আপনার ক্যালোরি গণনা করা প্রয়োজন। তবে এটি বেশ উপকারী বলে প্রমাণিত হয় এবং মাত্র 7 সপ্তাহের মধ্যে দ্রুত ওজন হ্রাস ঘটায়। রোজমেরি কনলির ডায়েটে স্বল্প ফ্যাটযুক্ত, কম গ্লাইসেমিক-সূচক খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। শাসনের ভিত্তি হ'ল ক্যালোরি গণনা। প্রথম নিয়মটি 5% এর বেশি ফ্যাটযুক্ত কিছু না খাওয়া। ওটমিল এবং তৈলাক্ত মাছের একমাত্র ব্যতিক্রম। এগুলি সপ্তাহে ২-৩ বার খাওয়া যায় এবং এটি স্বাস্থ্য এবং চিত্র উভয়ের জন্যই ভাল। রোজমের
