2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিভিন্ন আইডিয়া ব্যবহার করে আপনি একটি সুস্বাদু পাতলা প্রাতঃরাশ তৈরি করতে পারেন। আপনি একটি পাতলা পিষ্টক, একটি পাতলা পিষ্টক, পাতলা মিষ্টি, পাতলা বিস্কুট, পাতলা প্যানকেকস, পাতলা মিষ্টি এবং সুস্বাদু তৈরি করতে পারেন। আপনি প্রায় কোনও মিষ্টি পাস্তা সুস্বাদু হয়ে যেতে পারেন।
জন্য আরেকটি দুর্দান্ত ধারণা পাতলা প্রাতঃরাশ বিভিন্ন ফলের জ্যাম, তাজা ফল, ম্যাপেল সিরাপ, মধু জাতীয় বিভিন্ন সংযোজনযুক্ত ওটমিল। আপনি ম্যাপেল সিরাপ এবং আপেল দিয়ে ওটমিলও তৈরি করতে পারেন। একটি বিস্ময়কর স্বাস্থ্যকর সমন্বয় যা পাতলাও।
প্যাটিসগুলিও একটি দুর্দান্ত চর্বিযুক্ত প্রাতঃরাশে পরিণত হতে পারে। প্রতিটি পাইতে পনির, ডিম বা দুধ থাকা প্রয়োজন হয় না। আমরা কুমড়ো বা আপেল দিয়ে পাই তৈরি করতে পারি। একটি দুর্দান্ত সংমিশ্রণ হ'ল পাইস, পালংশাক বা আরও আকর্ষণীয় সংমিশ্রণের মতো পাই, যেমন মাশরুমগুলির সাথে পাই বা মসুর ডালের পাই। মটরশুটি সঙ্গে পাই চেষ্টা করুন। একটি আকর্ষণীয় এবং খুব সুস্বাদু সংমিশ্রণ।
স্বাস্থ্যকর এবং পাতলা প্রাতঃরাশ আমরা ডিম ছাড়াই বিভিন্ন প্যাস্ট্রি, কেক বা মাফিন তৈরি করে এটি প্রস্তুত করতে পারি। পরিবর্তে, আমরা তাদের বিভিন্ন ধরণের অ্যাডিটিভ দিয়ে গন্ধ করতে পারি। আমরা ফল, জাম, সিরাপ এবং আরও অনেক কিছু ব্যবহার করতে পারি।
আমরা মধু বা বিভিন্ন জ্যামের সাথে ছড়িয়ে ছিটিয়ে একটি পাতলা নাস্তাও তৈরি করতে পারি। পাতলা প্রাতঃরাশের জন্য আপনি তাহিনী ব্যবহার করতে পারেন। একটি traditionalতিহ্যবাহী বুলগেরিয়ান পাতলা প্রাতঃরাশ হ'ল লুটেনিট্সার এক টুকরো।
লেন্ট করার সময় আপনি মধুর সাথে অনেকগুলি ফল এবং সবজির সংমিশ্রণ তৈরি করতে পারেন। তারা দুর্দান্ত মসৃণ হয়ে ওঠে - সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর।
ফলের সালাদ একটি চর্বিযুক্ত প্রাতঃরাশের জন্যও উপযুক্ত। আপনি মধু বা ম্যাপেল সিরাপ যোগ করতে পারেন। ফল এবং সবজির মধ্যে সংমিশ্রণগুলি অনেকগুলি এবং বৈচিত্র্যময়। আপেল এবং গাজর, কলা এবং কমলা, স্ট্রবেরি এবং কলা, কিউই এবং কলা এবং আরও অনেক কিছু।
প্রস্তাবিত:
একটি সুস্বাদু শনিবার প্রাতঃরাশের জন্য তিনটি ধারণা
পরিবারের প্রায় সকলেই শনিবার প্রাতঃরাশের জন্য সময়টির অপেক্ষায় রয়েছেন, কারণ প্রতিদিনের মতো ছুটির দিনেও, যে খাবারটি প্রস্তুত করেন তার আরও সময় থাকে এবং আনন্দের সাথে তিনি যা পরিকল্পনা করেছিলেন তা প্রস্তুত করতে পারেন। এবং যখন কোনও ব্যক্তি আনন্দের সাথে কিছু করে এবং সময়ের সাথে সাথে তাড়াতাড়ি না আসে, তখন খাবারটি সবসময় স্বাদযুক্ত হয়ে ওঠে। আপনি যদি এখনও নিজের প্রিয়জনকে কী দিয়ে অবাক করে তা স্থির না করে থাকেন, আমরা আপনাকে একটি সুস্বাদু শনিবার প্রাতঃরাশের জন্য 3 টি ধারণা দেই:
একটি সহজ এবং সুস্বাদু কেটো প্রাতঃরাশের জন্য ধারণা
কেটো ডায়েট কম কার্ব বা লো কার্ব ডায়েট। ওজন হ্রাসের পরে শক্তিতে ফ্যাট রূপান্তর হবে। অতএব, এই জাতীয় ডায়েটে প্রধান জিনিস হ'ল চর্বিযুক্ত খাবারগুলিতে জোর দেওয়া। প্রোটিন হ্রাস পায় এবং কার্বোহাইড্রেটগুলি মেনু থেকে প্রায় অদৃশ্য হয়ে যায়। কার্বোহাইড্রেট ভাঙ্গার সাথে সাথে এবং চর্বিগুলির বিভাজনের ফলে বিপাকীয় অবস্থার দিকে পরিচালিত হয় কেটোসিস । এটির সাহায্যে ইনসুলিনের মাত্রা হ্রাস পায় এবং তলদেশীয় চর্বি দ্রুত পোড়ে যা শরীরের জন্য শক্তি হয়ে ওঠে। কেটোন পুষ্টি দেহে একটি উপ
একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু শনিবার প্রাতঃরাশের জন্য ধারণা
আপনার শনিবারের প্রাতঃরাশকে সহজ, সুস্বাদু এবং অবিস্মরণীয় করে তুলতে আমরা আপনাকে কিছু দুর্দান্ত রেসিপি সরবরাহ করি। জাম দিয়ে ভাজা টুকরো - ঘরানার একটি সর্বোত্তম, তবে পছন্দসই সুস্বাদু প্রভাব সর্বদা শনিবার সকালে অর্জিত হয়। প্রয়োজনীয় পণ্য:
30 মিনিটের মধ্যে একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশের জন্য ধারণা
আমরা কয়েকটি রেসিপি নির্বাচন করেছি যা আপনি দ্রুত প্রস্তুত করতে পারেন এবং এটি সত্যিই সুস্বাদু হয়ে ওঠে। প্রথমটি হ'ল চিজের জন্য, যাতে আপনার পরিবার যদি তাদের পছন্দ করে তবে আপনি বিভিন্ন মশলা যুক্ত করতে পারেন। আপনার যা প্রয়োজন তা এখানে: মাখন দিয়ে পনির প্রয়োজনীয় পণ্য:
একটি পাতলা চিত্রের জন্য প্রাতঃরাশের জন্য প্রোটিন
অনেক যুবতী মেয়েদের নিখুঁত দেখতে একমাত্র লক্ষ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। সাধারণত, পরীক্ষাগুলিতে অভাবনীয় ডায়েট এবং একটি কঠোর ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত থাকে যা হয় খাবারকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করে বা প্রায় সম্পূর্ণরূপে তা দূর করে দেয়। প্রাতঃরাশের জন্য, আমরা সকলেই কেবলমাত্র কফি পান করি এবং তারপরে 10 টায় ক্ষুধা আসে এবং আমাদের প্যাকেজযুক্ত মিষ্টি বা মজাদার খাবারগুলি কিনতে দেয়। এবং তারা কেবল আমাদের খাওয়াবে না, আমাদের ক্ষতি করে এবং কোনওভাবেই আমাদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না। গবেষণ
