2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সর্বশেষতম এবং সর্বাধিক জনপ্রিয় ডায়েট মাত্র সাত দিনের মধ্যে চার কেজি ওজন হ্রাসের গ্যারান্টি দেয়। এছাড়াও, যে কেউ এটি প্রয়োগ করে নিখুঁত আকারে পাবেন। একমাত্র শর্ত ডায়েটের সময় অ্যালকোহল ব্যবহার না করা, কারণ এটি শরীর থেকে ফ্যাট অপসারণের প্রক্রিয়াটিকে ব্যাহত করে।
ডায়েট শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা পরে আর অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণের অনুমতি দেওয়া হয়।
এই ডায়েটে যে প্রধান জিনিসটি খাওয়া হয় তা হ'ল স্যুপ। এটি কীভাবে তৈরি করা যায় তা এখানে:
প্রয়োজনীয় পণ্য: 3 টি পেঁয়াজ বা লিকস, 2-3 টমেটো (টিনজাত), 2 সবুজ মরিচ, 1 কিউব উদ্ভিজ্জ ঝোল, 1 গাজর, 3-4 ব্রকলি গোলাপ, 1 গুচ্ছ শেরভিল।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: সবজিগুলিকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে এনে জল.েলে দিন লবণ, মরিচ, তরকারী - alচ্ছিক সহ Seতু। ফোড়ন এনে দিন, তারপরে তীব্র উত্তাপে আরও 10 মিনিট রেখে দিন। এটি হয়ে গেলে, আঁচ কমিয়ে চুলায় ছেড়ে দিন যতক্ষণ না সবজিগুলি নরম হয়।
এই অলৌকিক ঘটনাটি সম্পর্কে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এটি শরীরে ক্যালোরি জমে না। এটি সীমাহীন পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে। এই ডায়েটের সময় প্রধান জিনিস - অনাহারী পরীক্ষকগণ, স্যুপের আর একটি পরিবেশন খান।
ডায়েটের সময় বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা উচিত। দৈনিক মেনু থেকে বিচ্যুতি নিষিদ্ধ, এবং রুটি এবং কার্বনেটেড পানীয় হিসাবে পণ্য ব্যবহার নিষিদ্ধ।
নমুনা মেনু:
প্রথম দিন: স্যুপ ছাড়াও কলা ব্যতীত সীমাহীন পরিমাণে ফলের অনুমতি রয়েছে। মিষ্টি ছাড়াই চা বা কফি, দুধ এবং গাজরের রস, জলও অনুমোদিত allowed
দ্বিতীয় দিন: এই দিনের সময়, স্যুপ ছাড়াও, তাজা বা ডাবযুক্ত শাকসবজি এবং স্কিম পনির খান। তবে, লেবু, কর্ন এবং সবুজ মটর সুপারিশ করা হয় না। মাখনের সাথে সিদ্ধ আলু খাওয়া যেতে পারে। পানীয়গুলি থেকে কেবল জল অনুমতি দেওয়া হয়।
দিন 3: স্যুপ, বেকড আলু, ফল এবং কলা ব্যতীত ফল এবং শাকসবজি। পানীয় - শুধুমাত্র জল।
চতুর্থ দিন: কলা সহ এবার স্যুপের পাশাপাশি ফলেরও অনুমতি রয়েছে। শাকসবজিও কোনও বাধা ছাড়াই। জল খাওয়ার পাশাপাশি স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুধেরও অনুমতি রয়েছে।
5 দিন: এই দিনের সময়, 300-200 গ্রাম গরুর মাংসের সাথে স্যুপ খাওয়া হয়। প্রচুর পানি পান কর.
Day ষ্ঠ দিন: সবুজ শাকসব্জীযুক্ত গরুর মাংস অনুমোদিত। কেবল জল পান করুন এবং সীমাহীন পরিমাণে স্যুপ খান।
Day ষ্ঠ দিন: স্যুপ ছাড়াও, দিনের মেনুতে বাদামি সুজি হালভা, মিষ্টি এবং শাকসব্জী ছাড়া ফলের রস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
ডায়েট শেষ হওয়ার পরে শরীরটি অভ্যস্ত না হওয়া পর্যন্ত হাঁটাচলা, বাইক চালানো বা জিমন্যাস্টিক করা ভাল। এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ - আপনি ডায়েট শেষ করার পরে, আপনার মেনু থেকে স্যুপ বাদ দিন।
প্রস্তাবিত:
ডায়েট স্যুপ
আধুনিক জীবনের পদ্ধতি নিয়মিত স্যুপ খাওয়ার অনুমতি দেয় না। এবং স্যুপগুলি, বিশেষত ডায়েটরিগুলি স্বাস্থ্য এবং ভাল ব্যক্তির পক্ষে খুব ভাল। উদ্ভিজ্জ স্যুপগুলিতে, যেখানে একটি সামান্য ক্রিম বা দই যুক্ত করা হয়, প্রোটিনগুলি ভেঙে দেয় এমন বিশেষ এনজাইম তৈরি করতে সহায়তা করে। এই স্যুপগুলি পাকস্থলীর অম্লতায় প্রভাব ফেলে না, তাই এগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলিতেও খাওয়া যেতে পারে। ডায়েট স্যুপের জন্য প্রচুর মশলা ব্যবহার করা ভাল নয়। যে সমস্ত পাতলা চিত্র থাকতে চান
তিনটি সুস্বাদু এবং ডায়েট স্যুপ
ওজন কমানোর আর কোনও উপায় নেই এবং একই সাথে চেষ্টা না করা হলে অনাহারও নেই স্যুপ দিয়ে ওজন কমাতে . এখানে 3 টি ধারনা রয়েছে উভয় ডায়েটরি এবং সুস্বাদু স্যুপ . 1. বাঁধাকপি স্যুপ ছবি: ব্লাশ এটি যদি আমাদের এই উপাদানটিতে অন্তর্ভুক্ত না করা হয় তবে এটি আমাদের পক্ষ থেকে সত্যিকারের ধর্মগ্রন্থ হতে পারে, কারণ এটি বিখ্যাত বাঁধাকপি ডায়েট তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, এর মূল নীতিটি হ'ল আপনি যতবার খুশি স্যুপ খেতে পারেন। এটির অর্থ স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটি একটি ডায়েটরি স্যুপ। এটি সম্ভবত খুব সু
হ্যাশ স্যুপ - আর্মেনিয়ান ট্রিপ স্যুপ
রাশিয়ান কুকবুক লেখকের মতে পোখলেবকিন আর্মেনিয়ার প্রাচীনতম খাবারগুলির মধ্যে একটি হ্যাশ । নাম খশ এটি এত প্রাচীন যে এর বিভিন্ন অর্থ রয়েছে। আজকের দিনে সবচেয়ে জনপ্রিয় theতিহ্যবাহী স্যুপ, প্রাচীন যুগে প্রথমে medicineষধ হিসাবে এবং পরে দরিদ্র মানুষের খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আসলে, থালাটি এতই সুস্বাদু যে এটি আজারবাইজানীয়, ওসিয়েটিয়ান, জর্জিয়ান এবং তুর্কি খাবারগুলিতে নিজের জায়গাটি খুঁজে পেয়েছে। এটি প্রথম একাদশ শতাব্দীতে উল্লেখ করা হয়েছিল, এবং থালাটির আধুনিক রূপটি 17 তম
টমেটো স্যুপ ডায়েট - মিশন সম্ভব?
গ্রীষ্মে পাওয়া টমেটো খুব কার্যকর ডায়েটের ভিত্তি হতে পারে। তদতিরিক্ত, টমেটো স্যুপ প্রস্তুত করতে আপনার কোনও অসুবিধা হবে না, এটি ক্ষুধার্ত না হওয়ার জন্যও দরকারী এবং পুষ্টিকর। পুষ্টিবিদরা এমনকি অন্তর্ভুক্ত টমেটো স্যুপ স্থূল লোকের অংশে দ্রুত প্রভাব অর্জন করার জন্য, ক্ষুধার অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি থেকে মানসিক নির্যাতন না করে। ডায়েটারির ফলাফল আসুন শুরু করুন সবচেয়ে উপভোগ্য জিনিস দিয়ে - টমেটো স্যুপ ডায়েট আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 2 থেকে 4 কেজি মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। অবশ্যই,
সবচেয়ে হাস্যকর ডায়েট - শিশুর খাঁটি এবং বাঁধাকপি স্যুপ
ঘৃণিত অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে লোকেরা অবিশ্বাস্য বকাবকি করতে সক্ষম। দ্রুত ওজন হ্রাস লক্ষ্য করে ডায়েট কিছু বোকা এবং স্বাস্থ্যের জন্য এমনকি বিপজ্জনক। এই ডায়েটের মধ্যে একটি হরেস ফ্লেচার, যিনি নিয়মিত খাবারের চিবানোর উপর ভিত্তি করে ডায়েট আবিষ্কার করেছিলেন। পদ্ধতিটিতে প্রতিটি টুকরোতে একশো চিবানো দরকার। প্রস্তর যুগের ডায়েট এই নীতিটির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যে কেবলমাত্র গুহামানদের দ্বারা ব্যবহৃত পণ্যগুলি খাওয়া উচিত। এই ডায়েটটি অনুসরণ করে কোনও ব্যক্তি দুধ এবং সিরিয়ালগু
