লেবু দিয়ে বসন্তের ওজন হ্রাস

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

শীতের মাস শেষ হতে চলেছে, বসন্ত আসছে এবং তারপরে গ্রীষ্মকাল। সকালে, আপনি বিছানা থেকে নামার পরে, আঁশগুলি কী দেখায়? !! এমন একটি চিত্র যা আপনি হয়ত পছন্দ করেননি।

যদি তাই হয়, তবে লেবুগুলির সাহায্যে শীতে জমে থাকা রিংগুলিকে গলানোর চেষ্টা করবেন না কেন? !! পুষ্টিবিদরা বলেছেন যে জমে থাকা ফ্যাট, লেবু ডায়েটকে বিদায় জানার সেরা উপায়।

লেবুর রস হজমের গতি বাড়ায়, খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করে এবং রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে। লেবুতে পেকটিন থাকে, যার ফলে ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস করার ক্ষমতা থাকে।

যাইহোক, লেবু ডায়েট সমস্ত মানুষের জন্য প্রস্তাবিত হয় না। পুষ্টিবিদদের মতে, পেটজনিত সমস্যা আছে এমন লোকদের জন্য এই পদ্ধতিটি বাঞ্ছনীয় নয়।

লেবু সহ আমরা আপনাকে একটি খাদ্য সরবরাহ করি:

প্রথম দিন - এক গ্লাস খনিজ জলের সাথে এক লেবুর রস মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করুন।

দ্বিতীয় - ষষ্ঠ দিন - প্রতিদিন সকালে লেবু এবং গ্লাস জলের সংখ্যা এক এক করে বাড়িয়ে দিন।

সপ্তম দিন - তিন লিটার জল পান করুন যেখানে তিনটি লেবু 3 টেবিল চামচ মধু দিয়ে চেপে নিন।

অষ্টম - ত্রয়োদশ দিন - জল এবং লেবুর পরিমাণ ধীরে ধীরে একের সাথে হ্রাস পায়।

চতুর্দশ দিন - সপ্তম হিসাবে।

গলে যাওয়া রিংয়ের পাশাপাশি লেবু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষভাবে ভাল। লেবুর রস একটি এন্টিসেপটিক প্রভাব আছে। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে। একটি লেবুর রস ভিটামিন সি এর প্রতিদিনের আদর্শের 33%, এবং লেবুর ত্বকের 1 চামচ - 13% থাকে contains

লেবু রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, কোলিক থেকে মুক্তি দেয়। হলুদ ফলের মধ্যে টের্পেরিন এবং বায়োফ্লাভোনয়েড থাকে যা কৈশিকগুলির প্রাচীরকে শক্তিশালী করে।

এনজাইম এবং খাদ্য রস উত্পাদন উত্সাহিত করে, যা দেহ দ্বারা আয়রন এবং ক্যালসিয়াম শোষণ বৃদ্ধি করে।