2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্রীষ্মে পাওয়া টমেটো খুব কার্যকর ডায়েটের ভিত্তি হতে পারে। তদতিরিক্ত, টমেটো স্যুপ প্রস্তুত করতে আপনার কোনও অসুবিধা হবে না, এটি ক্ষুধার্ত না হওয়ার জন্যও দরকারী এবং পুষ্টিকর।
পুষ্টিবিদরা এমনকি অন্তর্ভুক্ত টমেটো স্যুপ স্থূল লোকের অংশে দ্রুত প্রভাব অর্জন করার জন্য, ক্ষুধার অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি থেকে মানসিক নির্যাতন না করে।
ডায়েটারির ফলাফল
আসুন শুরু করুন সবচেয়ে উপভোগ্য জিনিস দিয়ে - টমেটো স্যুপ ডায়েট আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 2 থেকে 4 কেজি মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। অবশ্যই, যদি এই ডায়েটের শর্তগুলি মেটানো হয়। ডায়েট পরে মসৃণ খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তাহলে অর্জিত ওজন দীর্ঘকাল ধরে বজায় রাখা হবে।
ডায়েটের উপকারিতা
এই ডায়েটটি কেবল কার্যকর নয় কারণ প্রতিদিন ব্যয় হওয়া ক্যালোরির সংখ্যা সেবনের পরিমাণের বেশি নয় - এই নীতিটি বেশিরভাগ ডায়েটে সাধারণ। টমেটোর সজ্জার মধ্যে অনেকগুলি জৈব অ্যাসিড রয়েছে - ম্যালিক, গ্লাইকোলিক, লিনোলিক এবং প্যালমেটিক যা বিপাক উন্নত করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং দ্রুত চর্বি জ্বলনে ভূমিকা রাখে।
টমেটো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি উত্স যা ফ্রি র্যাডিকেলগুলির আক্রমণকে প্রতিহত করতে সহায়তা করে যা পুরো শরীরের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করে। সর্বাধিক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট - লাইকোপেন - টমেটো স্যুপের তাপ চিকিত্সার প্রক্রিয়াতে এটির দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি বৃদ্ধি করে - শাকসবজির জন্য বিরল ঘটনা।
টমেটোতে ভিটামিন এ, সি, এইচ, ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ পাশাপাশি পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ক্লোরিন, দস্তা, তামা, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, বোরন এবং সোডিয়াম থাকে। টমেটোতে ক্যালোরি কম থাকে যা ডায়েটের দর্শনে পুরোপুরি ফিট করে।
ডায়েটের বর্ণনা
টমেটো স্যুপ ডায়েট স্থায়ী হয় সপ্তাহে, আপনি যদি এটির বেশি সময় অনুসরণ করেন তবে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারেন, এবং কম - প্রভাব অদৃশ্য। সুতরাং, ডায়েটের সারমর্মটি হ'ল কোনও পরিমাণে, সারা দিন টমেটো স্যুপ খাওয়া।
টমেটো স্যুপ ব্যতীত অনুমোদিত পণ্য - ফল, শাকসব্জি স্টার্চ, কেফির বা কম ফ্যাটযুক্ত দই, দুধ এবং সিদ্ধ গোমাংস ছাড়াই। আপনি গ্রিন টি এবং জল পান করতে পারেন। সমস্ত অ্যালকোহলযুক্ত এবং চিনিযুক্ত কার্বনেটেড পানীয় নিষিদ্ধ।
নিম্নলিখিত লাইনগুলিতে, দুটি দুর্দান্ত চিত্র দেখুন ডায়েটের উপযোগী টমেটো স্যুপ রেসিপি:
টমেটো স্যুপ
আপনার জন্য 4 টমেটো, 2 টি পেঁয়াজ, 2 রসুন লবঙ্গ, একগুচ্ছ সেলারি এবং কিছুটা তুলসী লাগবে।
শাকসবজি কাটা এবং দশ মিনিটের জন্য নুন জলে রান্না করুন। একটি ব্লেন্ডারে বিশুদ্ধ শাকসবজি, জল যোগ করে কাঙ্ক্ষিত ধারাবাহিকতা পেতে। কালো মরিচ দিয়ে স্যুপ স্যুপ করুন, স্বাদে সবুজ মশলা যোগ করুন।
উষ্ণ টমেটো স্যুপ
এক লিটার উদ্ভিজ্জ ব্রোথ, এক কিলো টমেটো, 2 লবঙ্গ রসুন, 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল, সবুজ মরিচ, এক চিমটি তুলসী নিন।
টমেটো কেটে কাটা, রসুন এবং অলিভ অয়েলে গোল মরিচের কাটা ফালি দিয়ে একসাথে ভাজুন, ফলিত মিশ্রণটি উদ্ভিজ্জ ঝোলটিতে যোগ করুন এবং 5 মিনিট ধরে রান্না করুন, তারপরে তুলসী যোগ করুন।
প্রস্তাবিত:
ডায়েট স্যুপ
আধুনিক জীবনের পদ্ধতি নিয়মিত স্যুপ খাওয়ার অনুমতি দেয় না। এবং স্যুপগুলি, বিশেষত ডায়েটরিগুলি স্বাস্থ্য এবং ভাল ব্যক্তির পক্ষে খুব ভাল। উদ্ভিজ্জ স্যুপগুলিতে, যেখানে একটি সামান্য ক্রিম বা দই যুক্ত করা হয়, প্রোটিনগুলি ভেঙে দেয় এমন বিশেষ এনজাইম তৈরি করতে সহায়তা করে। এই স্যুপগুলি পাকস্থলীর অম্লতায় প্রভাব ফেলে না, তাই এগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলিতেও খাওয়া যেতে পারে। ডায়েট স্যুপের জন্য প্রচুর মশলা ব্যবহার করা ভাল নয়। যে সমস্ত পাতলা চিত্র থাকতে চান
হ্যাশ স্যুপ - আর্মেনিয়ান ট্রিপ স্যুপ
রাশিয়ান কুকবুক লেখকের মতে পোখলেবকিন আর্মেনিয়ার প্রাচীনতম খাবারগুলির মধ্যে একটি হ্যাশ । নাম খশ এটি এত প্রাচীন যে এর বিভিন্ন অর্থ রয়েছে। আজকের দিনে সবচেয়ে জনপ্রিয় theতিহ্যবাহী স্যুপ, প্রাচীন যুগে প্রথমে medicineষধ হিসাবে এবং পরে দরিদ্র মানুষের খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আসলে, থালাটি এতই সুস্বাদু যে এটি আজারবাইজানীয়, ওসিয়েটিয়ান, জর্জিয়ান এবং তুর্কি খাবারগুলিতে নিজের জায়গাটি খুঁজে পেয়েছে। এটি প্রথম একাদশ শতাব্দীতে উল্লেখ করা হয়েছিল, এবং থালাটির আধুনিক রূপটি 17 তম
আইসক্রিম ডায়েট - এটা কি সম্ভব?
বিশ্বজুড়ে এক তৃতীয়াংশ মহিলারা তাদের চিত্রটি পছন্দ করেন না এবং তাদের সমস্ত জীবন তারা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার জন্য একটি উপযুক্ত রেসিপি খুঁজে পেতে সচেষ্ট হন। প্রত্যেকে বিধিনিষেধকে ঘৃণা করে, তাই যখন কেউ কোথাও উল্লেখ করেছেন আইসক্রিম ডায়েট , মহিলারা ম্যাসে হামলা চালিয়েছিল, এ জাতীয় জিনিসটির পক্ষে কি আসলেই সম্ভব ছিল কিনা তা ভেবেই। এই ডায়েটটি প্রায় দুই বছর আগে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিল, যখন একটি ছোট আমেরিকান শহরে, একটি নিরামিষ স্টোরের মালিকরা এটি সম্পর্কে জানতে পেরেছিলেন
একটি দুর্দান্ত টমেটো গাছ প্রতিটি 14,000 টমেটো উত্পাদন করে
আসল অলৌকিক গাছ হ'ল হাইব্রিড অক্টোপাস ঘ , যা এক মৌসুমে প্রায় 1.5 টন ওজনের প্রায় 14,000 টমেটোকে জন্ম দিতে পারে। এটি কেবল তার উর্বরতার জন্যই নয়, এর আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা জন্যও আশ্চর্যজনক। এটির উচ্চতা 4 মিটারেরও বেশি পৌঁছে যায় এবং এর মুকুট 40-50 বর্গমিটারের মধ্যে আকারে পৌঁছে যায়। অক্টোপাস 1 হাইড্রাইড বৃদ্ধি করার দুর্দান্ত ক্ষমতা দেখিয়েছে, তবে একটি সমৃদ্ধ ফসল উত্পাদন করার পাশাপাশি এটি বেশিরভাগ ফসলের ক্ষতিগ্রস্থ রোগগুলির সাথেও অবিশ্বাস্যভাবে প্রতিরোধী। এর মূল সিস্টেমটি
ঠান্ডা টমেটো স্যুপ - বাটি মধ্যে গ্রীষ্ম-শরতের সতেজতা
গ্রীষ্মে, এমনকি শরত্কালেও এটি সতেজ এবং সুস্বাদু কিছু দিয়ে মধ্যাহ্নভোজ শুরু করার জন্য বিশেষত লোভনীয়। এবং এটি তারেটর সম্পর্কে নয়। ঠান্ডা টমেটো স্যুপ একটি আদর্শ বিকল্প। এগুলি খুব বৈচিত্রময় এবং আক্ষরিক ভয়াবহ ক্ষুধার্ত হতে পারে। প্রস্তুতির জন্য একটি বিকল্প টমেটো স্যুপ মটরশুটি সঙ্গে হয়। এটি দিয়ে আপনি একটি দুর্দান্ত প্রথম কোর্স প্রস্তুত করতে পারেন। এই স্যুপ খুব দ্রুত তৈরি করা হয়। প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় এমন একমাত্র জিনিস হ'ল স্যুপ শীতল করা। ঠান্ডা টমেটো স্যুপ আন্দালুস
