2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ঘৃণিত অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে লোকেরা অবিশ্বাস্য বকাবকি করতে সক্ষম। দ্রুত ওজন হ্রাস লক্ষ্য করে ডায়েট কিছু বোকা এবং স্বাস্থ্যের জন্য এমনকি বিপজ্জনক।
এই ডায়েটের মধ্যে একটি হরেস ফ্লেচার, যিনি নিয়মিত খাবারের চিবানোর উপর ভিত্তি করে ডায়েট আবিষ্কার করেছিলেন। পদ্ধতিটিতে প্রতিটি টুকরোতে একশো চিবানো দরকার।
প্রস্তর যুগের ডায়েট এই নীতিটির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যে কেবলমাত্র গুহামানদের দ্বারা ব্যবহৃত পণ্যগুলি খাওয়া উচিত। এই ডায়েটটি অনুসরণ করে কোনও ব্যক্তি দুধ এবং সিরিয়ালগুলিতে থাকা মূল্যবান পদার্থের ঘাটতি হয়ে যায়, কারণ এটি কেবল বন্য প্রাণী, বাদাম, ফল এবং শাকসব্জীগুলির মাংসই খাওয়ার অনুমতি দেয়।
ক্রেজিস্ট ডায়েটের মধ্যে রয়েছে বেবি পিউরি on তার মতে, বাচ্চাদের জন্য যা ইচ্ছা তা খাওয়া ভাল। দিনে চৌদ্দ বার খাঁটি খাবারের ছোট অংশ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এই ডায়েটের অন্যতম অসুবিধা হ'ল প্রোটিনের অপর্যাপ্ত খরচ, যা মাংসপেশীর ভর কমিয়ে আনে এবং বিপাককে ধীর করতে পারে।
পরিশুদ্ধির মাস্টার নামক ডায়েটটি স্ট্যানলি বারুস তৈরি করেছিলেন, যিনি ডায়েট নামে একটি বই লিখেছিলেন। অনেক হলিউড তারকা ওজন হ্রাসের এই নীতির অনুসারী হয়েছিলেন।
এই ডায়েটটি লেবুযুক্ত খাদ্য বা ম্যাপেল সিরাপ ডায়েট হিসাবেও পরিচিত। এটি চল্লিশ দিন ধরে কেবল লেবুর রস, ম্যাপাল সিরাপ, লাল মরিচ এবং পানির মিশ্রণ গ্রহণ করে consists
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ডায়েটটি একেবারে মারাত্মক, কারণ এটি পেশীর ভরগুলি হ্রাস করে, রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত হ্রাস করে, ভিটামিনের ঘাটতি এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে পরিচালিত করে।
বাঁধাকপি স্যুপের উপর ভিত্তি করে জনপ্রিয় ডায়েটও শরীরের পক্ষে সবচেয়ে কার্যকর নয়। এক সপ্তাহ ধরে দিনে বেশ কয়েকটি প্লেট বাঁধাকপি স্যুপ খাওয়ার ধারণা।
তবে, এই ডায়েটটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপদ ডেকে আনে, কারণ আপনি একই সাথে কয়েকটি খাদ্য গ্রুপকে বাদ দেন যা ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি বাড়ে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার স্বাস্থ্য এবং চেহারাতে খারাপ প্রভাব ফেলে।
মিষ্টি-ভিত্তিক ডায়েট সানফোর্ড সিগেল তৈরি করেছিলেন। এই ধারণাটি হ'ল প্রতিবার ক্ষুধার্ত হয়ে উঠলে নিজেকে বিশেষ মিষ্টি দিয়ে স্টাফ করে ক্ষুধা করা। এই ডায়েটে অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি কোনও শারীরিক পরিশ্রম নিষিদ্ধ করা হয়েছে, কারণ আপনার যে ক্যালোরিগুলি খাওয়া হয় কেবল কয়েকটি কুকি চিবানোর জন্য যথেষ্ট।
প্রস্তাবিত:
বাঁধাকপি, আপেল এবং কমলা দিয়ে ডায়েট করুন
আপেল, বাঁধাকপি এবং কমলার সাহায্যে আপনি এক সপ্তাহে চার পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারেন। আপেলের সাহায্যে আপনি মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের খাবারগুলিতে ক্যালোরি হ্রাস করতে পারেন। প্রাতঃরাশের জন্য, চিনি ব্যতীত গ্রিন টি পান করুন এবং একটি সেন্টিমিটারের চেয়ে ঘন কোনও রুটি থেকে একটি স্যান্ডউইচ তৈরি করুন make এর উপরে মাখন বা মার্জারিনের একটি খুব পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিন, আপেলের দুটি টুকরো বা কমলা দুটি টুকরো বা বাঁধাকপি পাতা একটি টুকরো রাখুন। গ্রেড হলুদ পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন, সোনাল
সবচেয়ে পরিষ্কার এবং সবচেয়ে দূষিত ফল এবং শাকসবজি
আজ আমরা যে খাবারগুলি গ্রহণ করি তার প্রতি আমরা আরও বেশি মনোযোগ দিই। আমরা তাদের উত্স এবং তাদের উত্থাপিত পদ্ধতিতে আগ্রহী। তবে আমরা কি বিশুদ্ধতম এবং তালিকাবদ্ধ করতে পারি? সর্বাধিক দূষিত ফল এবং শাকসবজি ? সর্বাধিক প্রিয় এবং খাওয়া গাছের খাবার সম্পর্কে অপ্রীতিকর তথ্য প্রকাশের মাধ্যমে আমরা আপনাকে এই কাজে সহায়তা করব। সর্বাধিক দূষিত খাবার দেখা যাচ্ছে যে কীটনাশকগুলির সাথে সর্বাধিক দূষিত হ'ল স্ট্রবেরি। একটানা 5 বছর ধরে, এই সুস্বাদু লাল ফল তালিকার শীর্ষে ছিল। স্ট্রবেরিগুলিতে উচ্
বাঁধাকপি স্যুপ এবং এর উপকারিতা
এটি শীতকাল, শীত এবং এই গন্ধ সর্বত্রই রয়েছে টক বাঁধাকপি । আমাদের মধ্যে অনেকের জন্য শীতে সর্ক্রাট খাবারের থালা ছাড়া আর মনোরম কিছু নেই। লাল মরিচ এবং তেল দিয়ে ছিটিয়ে খাওয়া বা মাংসের সাথে চুলায় এটি বেক করা ভাল। আর সরমাস নিয়ে কথা বলার কোনও বুদ্ধি নেই। শীতকালে, প্রায় প্রতিটি পরিবার সাউরক্র্যাট প্রস্তুত করে এবং আনন্দের সাথে খায়। Sauerkraut প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক রয়েছে। এটা খুবই কাজের.
তিনটি সুস্বাদু এবং ডায়েট স্যুপ
ওজন কমানোর আর কোনও উপায় নেই এবং একই সাথে চেষ্টা না করা হলে অনাহারও নেই স্যুপ দিয়ে ওজন কমাতে . এখানে 3 টি ধারনা রয়েছে উভয় ডায়েটরি এবং সুস্বাদু স্যুপ . 1. বাঁধাকপি স্যুপ ছবি: ব্লাশ এটি যদি আমাদের এই উপাদানটিতে অন্তর্ভুক্ত না করা হয় তবে এটি আমাদের পক্ষ থেকে সত্যিকারের ধর্মগ্রন্থ হতে পারে, কারণ এটি বিখ্যাত বাঁধাকপি ডায়েট তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, এর মূল নীতিটি হ'ল আপনি যতবার খুশি স্যুপ খেতে পারেন। এটির অর্থ স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটি একটি ডায়েটরি স্যুপ। এটি সম্ভবত খুব সু
কেচাপ এবং মেয়োনিজের হাস্যকর ট্যাক্সিগুলি সমুদ্রের ডানদের দ্বারা উদ্ভাবিত হয়েছিল
কয়েক হাজার বুলগেরিয়ানকে স্তম্ভিত করে সোজপোলের একটি রেস্তোঁরায় একটি খালি চেয়ারের জন্য পারিশ্রমিকের পরে, আরও একটি হাস্যকর ફી প্রকাশিত হয়েছিল, যা সমুদ্রের বেকার এবং পাইজারিয়া তাদের গ্রাহকদের কাছ থেকে চায় want বেশিরভাগ জায়গায় তারা কেচাপ, মেয়োনিজ এবং সরিষা চার্জ করে যা সাধারণত 1 থেকে 1.
