2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আধুনিক জীবনের পদ্ধতি নিয়মিত স্যুপ খাওয়ার অনুমতি দেয় না। এবং স্যুপগুলি, বিশেষত ডায়েটরিগুলি স্বাস্থ্য এবং ভাল ব্যক্তির পক্ষে খুব ভাল।
উদ্ভিজ্জ স্যুপগুলিতে, যেখানে একটি সামান্য ক্রিম বা দই যুক্ত করা হয়, প্রোটিনগুলি ভেঙে দেয় এমন বিশেষ এনজাইম তৈরি করতে সহায়তা করে।
এই স্যুপগুলি পাকস্থলীর অম্লতায় প্রভাব ফেলে না, তাই এগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলিতেও খাওয়া যেতে পারে। ডায়েট স্যুপের জন্য প্রচুর মশলা ব্যবহার করা ভাল নয়।
যে সমস্ত পাতলা চিত্র থাকতে চান তাদের একটি প্রধান থালা প্রতিস্থাপনের জন্য স্যুপগুলিতে ফোকাস করা উচিত। স্যুপটি দ্রুত স্যাচুরেট হয় কারণ এটি পেট ভরা করে এবং সহজে হজম হয়।
স্থূলত্বের ক্ষেত্রে, পুরোপুরি নিরামিষ স্যুপে স্যুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি পেটের সমস্যা হতে পারে। স্যুপ হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
মুরগির স্যুপ সর্দি-কাশির জন্য খুব উপকারী তবে এটি খুব চিটচিটে এবং শক্তিশালী হওয়া উচিত নয়। ডায়েট স্যুপগুলি কেবল প্যাকেট থেকে নয়, ঘরে তৈরি হতে পারে।
এই ধরনের স্যুপগুলিতে খুব কম লবণ যুক্ত হয়। ডায়েটের স্যুপগুলি অল্প সময়ের জন্য ফোটায়, কারণ দীর্ঘ তাপ চিকিত্সার সময় তাদের দরকারী পদার্থগুলি ধ্বংস হয়।
সবজিগুলিকে তাদের ভিটামিনগুলি সংরক্ষণের জন্য ফুটন্ত জলে রাখতে হবে। গাজরকে স্যুপে রাখার আগে চর্বিতে ক্যারোটিন দ্রবীভূত করতে তেলতে হালকা করে স্টু করুন।
যে স্যুপে এই জাতীয় চর্বি যুক্ত হয় তা একটি সুন্দর কমলা রঙ ধারণ করে। ডায়েট স্যুপগুলি রান্না করে সাথে সাথে খাওয়া হয়। পরের দিন, তারা ইতিমধ্যে তাদের বেশিরভাগ পুষ্টি হারিয়ে ফেলেছে।
তুলসি দিয়ে ডায়েট স্যুপ তৈরি করুন যা ইতালিতে বেশ জনপ্রিয়। একটি ছোট পেঁয়াজ কাটা, এটি কাটা এবং সোনালি না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।
প্যানে মটর যোগ করুন, কয়েক মিনিট স্টু করুন এবং তারপরে শাকসব্জিগুলিকে ফুটন্ত পানির সসপ্যানে স্থানান্তর করুন। পনের মিনিট রান্না করুন। উত্তাপ থেকে সরান এবং দুটি চামচ ক্রিম এবং দুই মুঠো কাটা তুলসী যোগ করুন।
প্রস্তাবিত:
স্যুপ ডায়েট
সর্বশেষতম এবং সর্বাধিক জনপ্রিয় ডায়েট মাত্র সাত দিনের মধ্যে চার কেজি ওজন হ্রাসের গ্যারান্টি দেয়। এছাড়াও, যে কেউ এটি প্রয়োগ করে নিখুঁত আকারে পাবেন। একমাত্র শর্ত ডায়েটের সময় অ্যালকোহল ব্যবহার না করা, কারণ এটি শরীর থেকে ফ্যাট অপসারণের প্রক্রিয়াটিকে ব্যাহত করে। ডায়েট শেষ হওয়ার 24 ঘন্টা পরে আর অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণের অনুমতি দেওয়া হয়। এই ডায়েটে যে প্রধান জিনিসটি খাওয়া হয় তা হ'ল স্যুপ। এটি কীভাবে তৈরি করা যায় তা এখানে:
তিনটি সুস্বাদু এবং ডায়েট স্যুপ
ওজন কমানোর আর কোনও উপায় নেই এবং একই সাথে চেষ্টা না করা হলে অনাহারও নেই স্যুপ দিয়ে ওজন কমাতে . এখানে 3 টি ধারনা রয়েছে উভয় ডায়েটরি এবং সুস্বাদু স্যুপ . 1. বাঁধাকপি স্যুপ ছবি: ব্লাশ এটি যদি আমাদের এই উপাদানটিতে অন্তর্ভুক্ত না করা হয় তবে এটি আমাদের পক্ষ থেকে সত্যিকারের ধর্মগ্রন্থ হতে পারে, কারণ এটি বিখ্যাত বাঁধাকপি ডায়েট তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, এর মূল নীতিটি হ'ল আপনি যতবার খুশি স্যুপ খেতে পারেন। এটির অর্থ স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটি একটি ডায়েটরি স্যুপ। এটি সম্ভবত খুব সু
হ্যাশ স্যুপ - আর্মেনিয়ান ট্রিপ স্যুপ
রাশিয়ান কুকবুক লেখকের মতে পোখলেবকিন আর্মেনিয়ার প্রাচীনতম খাবারগুলির মধ্যে একটি হ্যাশ । নাম খশ এটি এত প্রাচীন যে এর বিভিন্ন অর্থ রয়েছে। আজকের দিনে সবচেয়ে জনপ্রিয় theতিহ্যবাহী স্যুপ, প্রাচীন যুগে প্রথমে medicineষধ হিসাবে এবং পরে দরিদ্র মানুষের খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আসলে, থালাটি এতই সুস্বাদু যে এটি আজারবাইজানীয়, ওসিয়েটিয়ান, জর্জিয়ান এবং তুর্কি খাবারগুলিতে নিজের জায়গাটি খুঁজে পেয়েছে। এটি প্রথম একাদশ শতাব্দীতে উল্লেখ করা হয়েছিল, এবং থালাটির আধুনিক রূপটি 17 তম
টমেটো স্যুপ ডায়েট - মিশন সম্ভব?
গ্রীষ্মে পাওয়া টমেটো খুব কার্যকর ডায়েটের ভিত্তি হতে পারে। তদতিরিক্ত, টমেটো স্যুপ প্রস্তুত করতে আপনার কোনও অসুবিধা হবে না, এটি ক্ষুধার্ত না হওয়ার জন্যও দরকারী এবং পুষ্টিকর। পুষ্টিবিদরা এমনকি অন্তর্ভুক্ত টমেটো স্যুপ স্থূল লোকের অংশে দ্রুত প্রভাব অর্জন করার জন্য, ক্ষুধার অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি থেকে মানসিক নির্যাতন না করে। ডায়েটারির ফলাফল আসুন শুরু করুন সবচেয়ে উপভোগ্য জিনিস দিয়ে - টমেটো স্যুপ ডায়েট আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 2 থেকে 4 কেজি মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। অবশ্যই,
সবচেয়ে হাস্যকর ডায়েট - শিশুর খাঁটি এবং বাঁধাকপি স্যুপ
ঘৃণিত অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে লোকেরা অবিশ্বাস্য বকাবকি করতে সক্ষম। দ্রুত ওজন হ্রাস লক্ষ্য করে ডায়েট কিছু বোকা এবং স্বাস্থ্যের জন্য এমনকি বিপজ্জনক। এই ডায়েটের মধ্যে একটি হরেস ফ্লেচার, যিনি নিয়মিত খাবারের চিবানোর উপর ভিত্তি করে ডায়েট আবিষ্কার করেছিলেন। পদ্ধতিটিতে প্রতিটি টুকরোতে একশো চিবানো দরকার। প্রস্তর যুগের ডায়েট এই নীতিটির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যে কেবলমাত্র গুহামানদের দ্বারা ব্যবহৃত পণ্যগুলি খাওয়া উচিত। এই ডায়েটটি অনুসরণ করে কোনও ব্যক্তি দুধ এবং সিরিয়ালগু
