2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
নাবিকরা বিভিন্ন দেশে তাদের নিয়ে আসা শুরু করার পরে, সম্ভবত নবজাগরণের শেষের আগে ইউরোপে পরিচিতি পেয়েছিল। আমেরিকা এবং পূর্ব অঞ্চলে, তারা দীর্ঘকাল - প্রায় দুই হাজার বছর ধরে পরিচিত।
ইউরোপীয়রা লক্ষ্য করেছিল যে অমৃত্রাগরগুলি বেশ খানিকটা পথের দিকে বেড়েছে: গাছটিতে ফল কখন প্রকাশিত হবে এবং এটি আমেরিকা বা কেবল পীচ হবে কিনা তা এখনও পরিষ্কার নয়। অতএব, কৃষকরা এই গাছটিকে শীতল করতে শিখেছে। এইভাবে মাদার প্রকৃতির কাছ থেকে দয়া আশা করার পরিবর্তে তাদের নিজের ইচ্ছায় অমৃত গাছ বাড়ানো সম্ভব হয়েছিল।
বাচ্চারা নাইটারাইন পছন্দ করে এবং এটি দুর্দান্ত: প্রাতঃরাশের জন্য কয়েকটি ফল খাওয়া যথেষ্ট এবং দুপুর অবধি খাদ্য সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করবে না, কারণ নেকারটাইনগুলি কেবল পরিপূর্ণ করে না এবং শক্তি সরবরাহ করে না, তবে সন্তানের শরীরকে পুষ্টি সরবরাহ করে।
পীচগুলির সংমিশ্রনে নেকটারাইনগুলি একই রকম, তবে তারা কিছু ধরণের ভিটামিন এবং খনিজগুলির চেয়ে এগিয়ে। এদের আয়রন, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ভিটামিন সি রয়েছে এবং ভিটামিন এ এর দ্বিগুণেরও বেশি পরিমাণ রয়েছে।
Nectarines ভিটামিন ই এবং ডি, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ, এগুলিতে সোডিয়াম, সালফার, জৈব অ্যাসিড এবং প্রাকৃতিক শর্করা, pectins এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে।
একই সময়ে, ন্যাক্টারিনগুলিতে ক্যালরিগুলি ছোট - 100 গ্রাম প্রতি 50 কিলোক্যালরি, তাই ডায়েট বা আনলোডিং ডায়েটের সময় এগুলি ব্যবহার করা বেশ সম্ভব।
যে কেউ বেশি পরিমাণে নেকেরাইন খায় সে রক্তের সংমিশ্রণের উন্নতি করতে গিয়ে শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করার কারণে এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা কম।
চর্বিযুক্ত খাবারগুলি পেটের দ্বারা আরও ভাল হজম করা যায় যদি সমৃদ্ধ টেবিলে বসার আগে কোনও অমৃতসার খাওয়া হয় - এতে থাকা পদার্থগুলি পেটের গ্রন্থির কাজকে উন্নত করবে।
নেকেরাইনগুলিতে থাকা পেকটিনগুলি তাদের ক্যান্সার বিরোধী প্রভাব নির্ধারণ করে এবং রোগজীবাণু জীবাণুগুলির ক্রিয়াটি নিরপেক্ষ করে।
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ত্বকের স্বাস্থ্য এবং তারুণ্যকে নিশ্চিত করে - তারা কোষগুলিতে আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং বলিগুলির চেহারা কমিয়ে দেয়।
ভিটামিন সি কার্যত সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়াতে জড়িত, প্রদাহ এবং কোষ ধ্বংস প্রতিরোধ করে, পটাসিয়াম পেশী, হার্ট এবং স্নায়ুতন্ত্রকে সমর্থন করে।
প্রস্তাবিত:
লেমনগ্রাস চা - উপকারিতা এবং প্রয়োগ
আমরা সবাই লেমনগ্রাসের কথা শুনেছি। তবে এটি কীসের জন্য দরকারী, এটি কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়, কীভাবে আমরা এর থেকে সমস্ত দরকারী পদার্থ এবং বৈশিষ্ট্য পেতে পারি, আমরা আপনাকে এই নিবন্ধে বলব। লেমনগ্রাস এটি মশলা হিসাবেও বলা যেতে পারে কারণ এটি খুব সুস্বাদু। এটিকে একটি ভেষজ, পাশাপাশি একটি প্রসাধনী পণ্যও বলা যেতে পারে। আপনি একটি পাত্রে লেমনগ্রাস লাগাতে পারেন। এই জাতীয় herষধিটি দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া এবং ভারত থেকে উদ্ভূত। লেমনগ্রাসের একটি উচ্চারিত, দৃ strong় সুগন্ধযুক্ত এবং মিষ্টি এবং
দিনে রসুনের একটি লবঙ্গ খাওয়ার 8 টি উপকারিতা
তারা কি রসুন লবঙ্গ এর সুবিধা তোমার শরীরের জন্য? আপনি সন্দেহ ছাড়াই বলতে পারেন যে নিরাময়ের চিকিত্সার ক্ষেত্রে রসুন একটি বহুল ব্যবহৃত উপাদান ingredients কয়েক শতাব্দী ধরে পরিচিত, তবে আজও সমস্ত সংস্কৃতিতে, রসুন রান্নায় ব্যবহৃত মশলার চেয়ে বেশি। সালফার যৌগ এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য রসুনকে প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত করে তুলেছে। এজন্যই রসুন কেবল ভ্যাম্পায়ারই নয়, কোনও মহামারী বা রোগকেও হটিয়ে দেবে বলে বিশ্বাস করা হয়। আপনি কি সুবিধা পেতে পারেন
চেরির উপকারিতা
গ্রীষ্মটি হ'ল seasonতু যখন আপনি চেরিগুলিকে অতিরিক্ত পাউন্ডকে বিদায় জানাতে পারেন। পাস্তা মিষ্টান্ন, ডোনাটস, মাফিনগুলি জামের সাথে এবং ঘন প্যানকেকগুলি চেরির সাথে প্রতিস্থাপন করুন এবং ফল দেরিতে হবে না। চেরি স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল এর সংমিশ্রণকে ধন্যবাদ - জল, প্রোটিন, শর্করা, অসম্পৃক্ত ফ্যাটি এবং জৈব অ্যাসিড, ডায়েটি ফাইবার। আরও চেরি থাকে অনেকগুলি ভিটামিন - এ, বি 1, বি 2, সি, ই, পিপি পাশাপাশি গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান, আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয
কাঁচা আলুর আশ্চর্যজনক উপকারিতা
প্রেম নেই এমন প্রায় কেউই নেই আলু । আমরা এগুলিকে ভাজা, বেকড, সিদ্ধ এবং প্রায় সব কিছুর সাথে একত্রে খাই। অধিকন্তু, মূলের শাকসব্জীগুলিতে অনেকগুলি দরকারী পদার্থ থাকে যা আমাদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। আলু যে সমস্ত রন্ধনসম্পর্কীয় সুযোগগুলি সরবরাহ করে তার পটভূমির বিপরীতে, খুব কম লোকই জানেন যে এমনকি কাঁচা অবস্থায় আমাদের জন্য তাদের অবিশ্বাস্য সুবিধা রয়েছে। অবশ্যই, এটি কাঁচা থাকা অবস্থায় সেগুলি গ্রহণ করার প্রশ্ন নয়, তবে ত্বকের যত্নের কার্যকর উপায় হিসাবে তাদের ব্যবহারের। আ
লেবুর রসের অলৌকিক উপকারিতা
যদি আপনি ভাবতে থাকেন যে তেজস্ক্রিয় ত্বক, চকচকে চুল এবং সাদা দাঁত রাখার জন্য কসমেটিক পদ্ধতিটি কীভাবে গ্রহণ করা যায় তবে আপনি কীভাবে সাশ্রয় করবেন তা অবাক করে দেবেন। অপ্রয়োজনীয় তহবিল স্প্রে করা প্রয়োজন হয় না, কারণ আপনি কেবল সহায়তার সাহায্যে এটি অর্জন করতে পারেন লেবুর রস .