কাঁচা আলুর আশ্চর্যজনক উপকারিতা

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

প্রেম নেই এমন প্রায় কেউই নেই আলু । আমরা এগুলিকে ভাজা, বেকড, সিদ্ধ এবং প্রায় সব কিছুর সাথে একত্রে খাই। অধিকন্তু, মূলের শাকসব্জীগুলিতে অনেকগুলি দরকারী পদার্থ থাকে যা আমাদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

আলু যে সমস্ত রন্ধনসম্পর্কীয় সুযোগগুলি সরবরাহ করে তার পটভূমির বিপরীতে, খুব কম লোকই জানেন যে এমনকি কাঁচা অবস্থায় আমাদের জন্য তাদের অবিশ্বাস্য সুবিধা রয়েছে। অবশ্যই, এটি কাঁচা থাকা অবস্থায় সেগুলি গ্রহণ করার প্রশ্ন নয়, তবে ত্বকের যত্নের কার্যকর উপায় হিসাবে তাদের ব্যবহারের।

আলুতে প্রচুর পরিমাণে অপরিশোধিত স্টার্চ থাকে, যা কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ থাকে এই পণ্যগুলি ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং স্থিতিস্থাপক এবং সর্বনিম্ন হলেও কম হওয়া উচিত নয় - কম স্ক্রিনস সহ।

কয়েক টুকরা দিয়ে কাঁচা আলু উদাহরণস্বরূপ, আমরা চোখের নীচে অন্ধকার বৃত্ত থেকে মুক্তি পেতে পারি। তারা রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, যে অঞ্চলে তারা স্থাপন করেছে সেখানে রক্তনালী সংকুচিত করতে এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। তাই কিছুক্ষনের জন্য শসার টুকরোগুলি ভুলে গিয়ে চেষ্টা করুন কাঁচা আলু.

এই সবুজটি আপনাকে মুখের কালো দাগগুলি দূর করতেও সহায়তা করতে পারে। একটি পাত্রে আলু কুচি করে আধা চাটা শসা যুক্ত করুন। অ্যাপল সিডার ভিনেগার দুই টেবিল চামচ যোগ করুন।

একজাতীয় মিশ্রণটি তৈরি করতে ভালভাবে গুঁড়ো। একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করে আপনার মুখের উপর মিশ্রণটি মাস্ক হিসাবে প্রয়োগ করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এই সময়টি কেটে যাওয়ার পরে হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

কাঁচা আলু ত্বকের বার্ধক্য রোধ করতেও সহায়তা করতে পারে। এর জন্য কোনও জটিল রেসিপি প্রয়োজন নেই, তবে প্রতি রাতে কেবল আপনার কাঁচা আলুর টুকরো দিয়ে আপনার মুখটি ম্যাসাজ করুন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। আলুর স্টার্চ ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে।

এর চেয়ে কম ব্যবহারের রস নয় কাঁচা আলু । এটিতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ রয়েছে যা এটি পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে তৈরি করে। এটিকে আপনার ডায়েটে যুক্ত করা শরীরের প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিতে ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণ করবে এবং ব্যথা উপশম করবে।

ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ সামগ্রীর কারণে, আলুর রস প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আমাদের দেহের ক্ষতিকারক টক্সিনগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে সমর্থন করে, হজমকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং গাউট প্রতিরোধেও সহায়তা করে।

যে কেউ বাড়িতে সহজেই আলুর রস তৈরি করতে পারেন। আপনার তিনটি আলু এবং এক গ্লাস জল দরকার। আলু খোসা ছাড়িয়ে কয়েকটি টুকরো টুকরো করে কাটা এবং এক গ্লাস জলে ব্লেন্ডারে ম্যাস করুন। সমস্ত গলদা শেষ হয়ে গেলে মিশ্রণটি দুটি ডোজে ভাগ করুন এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় এটি পান করুন।