মিষ্টি ডায়েট

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

চকোলেট ডায়েট

এটি অত্যন্ত কঠোর এবং প্রতিদিন মাত্র একশ গ্রাম চকোলেট খাওয়ার ব্যবস্থা করে এটি প্রাকৃতিক করে তোলে। চকোলেটটি তিন ভাগে বিভক্ত, খাবারের সাথে দু'টি এক কাপ কফি সামান্য স্কিম মিল্কের সাথে।

খাবারের তিন ঘন্টা পরে চা এবং জল অনুমতি দেওয়া হয় এবং কমপক্ষে দেড় লিটার হওয়া উচিত। ডায়েটটি চার দিনের বেশি অনুসরণ করা হয় না, এর মধ্যে চার কেজি ওজন হারাতে থাকে। শরীরের জন্য আরও মৃদু হ'ল আনলোডিং চকোলেট দিনগুলি, যা সপ্তাহে একবার তৈরি করা হয়।

ক্যান্ডি ডায়েট

এটি প্রতিদিন আশি গ্রাম ললিপপস গ্রহণের অনুমতি দেয়। ক্ষুধা যখন অসহনীয় হয়ে ওঠে, তখন ক্যান্ডি মস্তিষ্ককে খাবার গ্রহণের জন্য কৌশল করে। ডায়েটের আরও স্পারিং সংস্করণ সতেরো ঘন্টা পর্যন্ত সম্পূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করে এবং তীব্র ক্ষুধার্তে মিষ্টি খাওয়া।

কলা ডায়েট

কলা ডায়েটে দিনে তিনটি কলা, প্রতিটি এক গ্লাস দুধ অন্তর্ভুক্ত। এটি তিন দিনের বেশি পালন করা হয় না এবং এই সময়ে তিন কেজি ওজনের ক্ষতি হয়। আপনি যদি তাজা দুধ পছন্দ না করেন তবে আপনি এটি দই দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

আঙ্গুরের সাথে ডায়েট করুন

এই ডায়েটে তিন দিন আঙ্গুর খাওয়ার ব্যবস্থা করা হয়। প্রথম দিন আপনি আধা কেজি আঙ্গুর খেতে পারেন, দ্বিতীয় দিকে - এক কেজি এবং অর্ধেক, তৃতীয়টিতে - দুই কেজি।

দৈনিক অংশটি পাঁচটি ভাগে বিভক্ত এবং এটি তিন দিনের মধ্যে দুই কেজি ওজন হারাতে সহায়তা করে। আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত তরল সরবরাহ করতে ভুলবেন না।

মধু ডায়েট

মধুর ডায়েট মধু খাওয়ার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।

প্রতিটি খাবারে কেবল এক চা চামচ মধু যোগ করুন এবং দুগ্ধজাত খাবার, সাইট্রাস ফল, টক জাতীয় ফল খাওয়ার অনুমতি রয়েছে। আপনি দুই সপ্তাহের মধ্যে দুই কেজি হারাতে পারেন।

ডায়েটে যাওয়ার আগে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে আপনার শরীরকে পরিপূর্ণ করতে ভুলবেন না।

ডায়েটের পরে, আপনার খাওয়ার পুরানো পদ্ধতিতে ফিরে আসবেন না, কারণ এটি অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জনের কারণ। ডায়েট শেষ হওয়ার পরের দিন সাবধানতার সাথে আপনার খাবারটি চয়ন করুন - মুরগী, ফলমূল, শাকসবজি এবং দইয়ের দিকে মনোনিবেশ করুন।