2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
এমন মিষ্টান্ন রয়েছে যার সুবিধার কোনও সন্দেহ নেই - এগুলি হ'ল মধু, প্রাকৃতিক চকোলেট, ছাঁটাই, কিসমিস, যা তাদের স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত।
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে প্রতিদিন চকোলেটের অনুমোদিত ডোজটি চার টুকরো, মিষ্টি ফলগুলি প্রতিদিন মাত্র দুটি ফল খাওয়া যেতে পারে, মধুকে বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত নয় - প্রতিদিন কেবল তিন চা-চামচ অনুমোদিত। চিনির দৈনিক ডোজও ছোট - পুরো দিনের জন্য তিন চা চামচ এবং এতে সমস্ত পানীয়তে চিনির অন্তর্ভুক্ত।
দুধ চকোলেট খুব সুস্বাদু, তবে সবচেয়ে দরকারী এবং স্বাস্থ্যবান্ধব এবং চিত্রটি প্রাকৃতিক, এতে সত্তর শতাংশেরও বেশি কোকো রয়েছে।
মিষ্টান্নের ফলের মধ্যে, হার্ড জাতের আপেল, নাশপাতি এবং স্বর্গের আপেল বাঞ্ছনীয়, যা খুব মিষ্টি হিসাবে পরিচিত।
এই তিন ধরণের ফলটিতে দরকারী ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির পাশাপাশি সেলুলোজ রয়েছে যা পেটের পক্ষে খুব কার্যকর এবং শরীরকে টক্সিন এবং ক্ষতিকারক বিপাকজাতীয় পণ্যগুলি পরিষ্কার করে।
কলা এবং আঙ্গুর অন্যতম মিষ্টি ফল, এগুলি খুব কার্যকর, তবে তাদের পরিমাণও সীমিত হওয়া উচিত।
জেলি ক্যান্ডিসগুলি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। এগুলিতে প্রচুর জেলটিন এবং পেকটিন রয়েছে, যা পাচনতন্ত্রের উপর ভাল প্রভাব ফেলে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে, পেরিফেরিয়াল রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করতে এবং টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
হালভা একটি খুব কার্যকর ডেজার্ট, কারণ উচ্চ ক্যালরিযুক্ত উপাদান থাকা সত্ত্বেও এতে খুব বেশি চিনি থাকে না। অন্যদিকে, এতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে - বি 1, এফ 1, ই, যা কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, ত্বক এবং চুলের অবস্থার উন্নতি করে।
আইসক্রিম মানসিকতায় খুব ভাল প্রভাব ফেলে, এটি আমাদের আনন্দিত করে তোলে, তদুপরি, এটি সমস্ত বাচ্চাদের প্রিয় মিষ্টি এবং তাত্ক্ষণিকভাবে আমাদের শৈশবকালীন উদ্বিগ্ন দিনগুলিতে ফিরিয়ে আনে। মানসম্পন্ন আইসক্রিম তৈরিতে ব্যবহৃত দুধে ট্রিপটোফেন রয়েছে - এটি স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে এবং অনিদ্রা মোকাবেলায় সহায়তা করে।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের জন্য দরকারী খাবার
সমস্যাযুক্ত শুষ্ক ত্বক, ব্রণ, চুলকান এবং শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য লোকেরা নিয়মিত ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলিতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করে। আমাদের মধ্যে অনেকে সস্তা উপায়ে, স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর নির্ভর করতে পারে। বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাবার ত্বকের সমস্যা মোকাবেলায় বিস্তৃত বিকল্প সরবরাহ করে। আমরা আপনাকে বেশ কয়েকটি পণ্য এবং খাবার সরবরাহ করি যা ত্বকের সমস্যার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। গ্রিন টি - এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং কোষের ঝিল
শরতের মিষ্টি: রঙিন, সুস্বাদু এবং মিষ্টি
কমলা, লাল এবং বাদামী এর শেড সহ, এর অনেকগুলি স্বাদযুক্ত ফল এবং মশলা, শরত রান্না জন্য আদর্শ রিফ্রেশ মিষ্টি পণ্য থেকে এবং seasonতু রঙে। মশলা যা সব কিছু নিয়ে যায় যখন আমরা শরতের রান্না সম্পর্কে কথা বলি, আমরা দারুচিনি দিয়ে শুরু করতে পারি না - শরত্কালের মশালার তারা। একটি কেক, প্যানকেকস বা কুমড়ো পাইতে, তিনি হালকা শরতের স্বাদ দেওয়ার জন্য কিছু ফল যেমন:
কোন রুটি সবচেয়ে দরকারী এবং স্বাস্থ্যকর?
বেশিরভাগ লোক রুটি এক বা কয়েকটি টুকরো ছাড়া তাদের মেনু কল্পনা করতে পারে না। এবং তিনি বিরক্ত না হওয়ার কারণে, তিনি সাধারণত প্রতিদিন ডায়েটে যোগ দেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, ইস্টের সাথে তাজা বেকড রুটির মিশ্রিত শৈশবকাল থেকে icalন্দ্রজালিক গন্ধ এবং স্বাদ আজকাল একই নয়। বাজারে ইতিমধ্যে একটি বিশাল নির্বাচন রয়েছে, সুতরাং এই পাস্তাটি বেছে নেওয়ার সময় আপনাকে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। আজকের সাদা রুটিটি প্রধানত ক্ষতিকারক উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি - সাদা আটা, খামির, পরিশোধিত লবণ, সংরক্ষ
দরকারী এবং সুস্বাদু: ম্যাকার সাথে মিষ্টি রেসিপিগুলি
মাকা মুলার মতো উদ্ভিদ যা অ্যান্ডিজের সর্বোচ্চ অংশে চরম প্রতিকূল পরিস্থিতিতে জন্মে। এটি পেরুভিয়ানদের মধ্যে বিশেষত জনপ্রিয়, তাই এটি এটি হিসাবেও পরিচিত পেরু জিনসেং ng । এটি শক্তির একটি খুব সমৃদ্ধ উত্স। এবং তাই না. বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞের মতে, পোস্ত যৌন ক্ষুধা জাগ্রত করতে, পাশাপাশি নারীদের উর্বরতা এবং পুরুষদের মধ্যে ধৈর্য ধরে রাখার জন্য ব্যবহৃত হয়। আপনি কিনতে পারেন পোস্ত গুঁড়া বেশিরভাগ জৈব স্টোর থেকে এবং বাড়িতে এটি কীভাবে প্রস্তুত করা যায় তা শিখুন। এটি টনিক পানীয়, পুড
গ্রীষ্মে ফলের সালাদ - নিখুঁত হালকা এবং স্বাস্থ্যকর মিষ্টি
ফলের সালাদ হালকা জন্য আদর্শ বিকল্প এবং স্বাস্থ্যকর মিষ্টি , যা উচ্চ ক্যালোরি কেক এবং প্যাস্ট্রিগুলির একটি দুর্দান্ত বিকল্পে পরিণত হবে। একই সময়ে, কম-ক্যালোরি ফলের সালাদ পুরোপুরি ক্ষুধা মেটায় এবং চিত্রটি প্রভাবিত করে না এবং তাদের দুর্দান্ত চেহারা মুডকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে সহায়তা করে। সালাদগুলির জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত ফল হ'ল স্ট্রবেরি, কলা, নাশপাতি, কমলা, আপেল এবং কিউইস। এবং তাদের স্বাদকে বৈচিত্র্যবদ্ধ করতে ওটমিল, পনির, কুটির পনির এবং ফলের মতো সালাদগুলির জনপ্রিয়