2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পালং শাক সাধারণত শীত ও বসন্তে খাওয়া হয় এবং এটি অন্যতম দরকারী সবজি হিসাবে বিবেচিত হয়। অন্যান্য সবজির মতো নয়, পালং শাকগুলিতে বেশি প্রোটিন এবং খনিজ লবণ থাকে।
পালং শাক আয়রন, ভিটামিন এ এবং সি, পটাশিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ।
এটি বিশেষত কোষ্ঠকাঠিনায় আক্রান্তদের জন্য উপকারী। এটি ক্যালরির পরিমাণ কম এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। 100 গ্রাম পালঙ্কে 23 ক্যালোরি থাকে।
এবং 26 মার্চ পালিত হয় পালং দিবস, যা সবুজ শাকের সাথে দরকারী সবুজ ডিশ বা সালাদ প্রস্তুত করার জন্য একটি দুর্দান্ত পূর্বশর্ত। আপনি এটি স্যুপস, ওমেলেটগুলিতে পিজ্জার সাইড ডিশ হিসাবে যোগ করতে পারেন, কুচি বা একটি পিউরি তৈরি করতে পারেন।
পালং ডাইটারদের জন্য একচেটিয়া শাকসব্জি। পোপের খাবারের মধ্যে থাকা খনিজ লবণের ফলে শরীরে শক্তি পাওয়া যায়, শান্ত প্রভাব থাকে, হাড়কে শক্তিশালী করা হয়। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, রক্তচাপকে হ্রাস করে।
ভিটামিন যে পালঙ্ক রয়েছে, সর্দি এবং ফ্লুতে ভাল কাজ করে, ত্বক এবং চোখকে পুষ্টি জোগায়।
পালং শাক কেনার সময় পাতাগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এগুলি গা dark় সবুজ এবং চকচকে হওয়া উচিত। পালং শাক রান্না করার সময় এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খাওয়া উচিত।
পালং শাক অতিরিক্ত ওজনের সাথে সহায়তা করে। পাচনতন্ত্রকে সহায়তা করে, পেটের রোগ থেকে রক্ষা করে এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি প্রোস্টেট এবং ত্বকের ক্যান্সার থেকেও রক্ষা করে।
পালং শাকের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে যা চোখের বলটিকে রোগ থেকে রক্ষা করে। এটি ভিটামিন কে এর সমৃদ্ধ উত্স, যা কঙ্কাল সিস্টেমকে রক্ষা করে। এটি অস্টিওপোরোসিস থেকেও রক্ষা করে।
পালংশাক স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে। ঘন ঘন পালং শাক খাওয়া স্ট্রেস প্রতিরোধ করে। রাতের খাবারের জন্য পালং শাক খাওয়া ঘুমকে প্রশ্রয় দেয়। দস্তা, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করতে সহায়তা করে।
পালং শাকগুলিতে পেপটাইড রয়েছে যা ধমনী এবং হৃদয়কে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে।
পালং ব্রণ দূর করতে এটি ফেস মাস্ক হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। পালং শাক সামান্য জলের সাথে মিশিয়ে মুখে ম্যাসাজ করা হয়। এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য স্থায়ী হয়। এই অধিবেশন সপ্তাহে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়।
যদি পালং শাক সাধারণ পরিমাণে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে না খাওয়া হয় তবে এটি শরীরে ব্যতিক্রমী প্রভাব ফেলে।
তবে অন্যান্য অনেক পণ্যগুলির মতো, পালং শাক অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করলে এর ডাউনসাইডস রয়েছে - পেট খারাপ, কিডনির সমস্যা, খনিজ বিভাজন এবং আরও অনেক কিছু।
প্রস্তাবিত:
স্যাম্যাকের সমস্ত সুবিধা এক জায়গায়
সুমাক বুলগেরিয়ার অন্যতম সাধারণ bsষধি। এটি তেত্রা, কোকিল এবং ওক নামেও পরিচিত। এটি একটি ঝোপঝাড় যা 4 মিটার পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। এটি প্রায়শই ঝোপঝাড় এবং ওক বনের মধ্যে পাথর এবং ক্যালকেরিয়াস মাটিতে পাওয়া যায়। সুমাকের একটি সর্বজনীন প্রদাহ-প্রতিরোধী প্রভাব রয়েছে, যা এটি অনেক রোগের নিরাময়ে পরিণত করে। এটির প্রয়োজনীয় অংশগুলি প্রয়োজনীয় তেলগুলি অনেকগুলি প্রসাধনী পণ্যগুলির সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত। গাছের কচি পাতাগুলির পাতা বেশিরভাগ medicষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। এগুলিতে ট্যা
অরুগুলার সমস্ত সুবিধা এক জায়গায়
সবুজ শাকসব্জী কিছু লোক খুব আনন্দের সাথে খাওয়া হয়। স্বাস্থ্য দৃষ্টিকোণ থেকে, এই শাকগুলি খাওয়ার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে, বিশেষত বয়স্ক এবং অসুস্থদের জন্য। পাতাগুলি শাকসবজি, যা সাধারণত ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য সালাদে খাওয়া হয় অরগুলা , পার্সলে, জলচক্র, লেটুস ভূমধ্যসাগরীয় এবং এজিয়ান অঞ্চলে আরোগুলা বিশেষত ব্যবহৃত হয়। এখানে আরগুলার সুবিধা রয়েছে:
তারতিভ হোমোজেনেট - এক জায়গায় সমস্ত সুবিধা
মোরগের দুধ মৌমাছি পালন একটি অনন্য পণ্য, যা চিকিত্সা, প্রতিরোধ এবং শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য সফলভাবে ব্যবহৃত হয়। প্রোটিন যৌগিক পদগুলির ক্ষেত্রে, এই পণ্যটি মাশরুম এবং মাংসের কাছাকাছি, তবে তাদের বিপরীতে, ড্রোন মিল্ক প্রোটিনগুলি আরও জৈবিক আকারে। সমজাতীয় প্রোটিনগুলি মূলত ফ্রি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ট্রান্সপোর্ট অলিগোপপটিড দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে। হোমোজেনাইজড লার্ভা দুধে সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন থাকে - 20% পর্যন্ত, কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ 5%, চর্বি - 6.
এক জায়গায় পোস্ত বীজের সমস্ত সুবিধা
পোস্তদানা বেকারি এবং মিষ্টান্ন শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি পণ্যের স্বাদ উন্নত করতে যুক্ত করা হয়। প্রাচীন মিশর থেকেই পপির চাষ হচ্ছে। আজকাল, সংস্কৃতির সর্বাধিক উত্পাদক হলেন ভারত এবং পার্সিয়া, যেখানে তারা আরব ব্যবসায়ীরা আমদানি করে। ফুলটি ফ্রান্স, ইতালি এবং পূর্ব ইউরোপের বুনোতে পাওয়া যায়। চিকিত্সার জন্য যে সংস্কৃতি বড় হয় তা হ'ল ঘুমন্ত পোস্ত। এটি বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। বুলগেরিয়ায় এটি আফিয়ন হিসাবে পরিচিত, তবে এটি খুব জনপ্রিয় নয়। তবে ঘুমন্
এক জায়গায় Mulled ওয়াইন সমস্ত সুবিধা
কড়া শীতের প্রিয় পানীয় মুল্ল্ড ওয়াইন অবশ্যই গরম রাখার অন্যতম অন্যতম সেরা উপায়। এটি স্বাস্থ্যের জন্যও সুপারিশ করা মোটেই কাকতালীয় নয়। এখানে mulled ওয়াইন এর 10 টি সুবিধা রয়েছে: ডায়াবেটিস থেকে সাবধান থাকুন। কানাডায় পরিচালিত ২০০৯ সালের সমীক্ষায় দেখা যায়, মুলযুক্ত ওয়াইন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ১৩% পর্যন্ত হ্রাস করে। কোলেস্টেরল কমায়। টেম্প্রানিলো থেকে mulled রেড ওয়াইন পান কোলেস্টেরল উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব আছে। স্পেনের মাদ্রিদে পরিচালিত একটি গবেষণা থেকে এর প্রমাণ
