2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রতিটি স্টোর এমন পণ্যগুলিতে পরিপূর্ণ যেগুলি চিনি বা শূন্য ক্যালোরিবিহীন ডায়েটরি, লো-ক্যালোরি, হালকা, কম ফ্যাটযুক্ত, অ-ফ্যাট জাতীয় লেবেলের সাথে ভোক্তাদের আকৃষ্ট করে… তারা সকলেই দেহে দুর্দান্ত স্বাদ এবং উপকারী প্রভাবের প্রতিশ্রুতি দেয়।
দুর্ভাগ্যক্রমে, লোভনীয় প্যাকেজিংয়ের পিছনে আপনার শরীরে বেশ কয়েকটি নেতিবাচক প্রভাব সহ ধারণাযুক্ত ডায়েটরি পণ্য রয়েছে। আমরা খুচরা শৃঙ্খলে উপলভ্য কয়েকটি প্রধান অস্বাস্থ্যকর ডায়েট খাবারের তালিকা করব।
ডায়েটারি সুগার: এটি সর্বাধিক জনপ্রিয় একটি পণ্য, কারণ লোকেরা জানেন যে চরম জ্যাম গ্রহণের ফলে অতিরিক্ত ওজন হয়। বাজারে চিনির অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে যেমন:
স্যাকারিন - যার জন্য মূত্রাশয়টিতে এর ব্যবহার এবং টিউমারগুলির মধ্যে লিঙ্ক প্রমাণ করার জন্য অধ্যয়ন রয়েছে।
Aspartame - যা খুব জনপ্রিয়। এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভবতী মহিলা এবং ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এই পণ্যটির উচ্চ মাত্রা অস্বাস্থ্যকর। এছাড়াও, অ্যাস্পার্টাম স্মৃতিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
স্টিভিয়া - বাজারে প্রবেশের এক সর্বশেষ পণ্য। তবে এই চিনির বিকল্পটির নিরাপদ ব্যবহার প্রমাণ করার জন্য পর্যাপ্ত গবেষণা করা হয়নি।
কার্বনেটেড ডায়েট ড্রিঙ্কস: দুর্ভাগ্যক্রমে, এই তরলগুলির বেশিরভাগের মধ্যে স্বাস্থ্যকর মাত্রায় লবণ, অ্যাস্পার্টাম, রাসায়নিক সংরক্ষণকারী এবং কৃত্রিম রঙ রয়েছে। ফলস্বরূপ, এই জাতীয় পানীয় খাওয়ার অনেক লোকের ভারসাম্যহীন ইনসুলিন এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ রয়েছে।
ডায়েট্রি মিষ্টান্ন: ডায়েট্রি চকোলেট, বিস্কুট ইত্যাদি খুব কম লোকই সচেতন যে এই খাবারগুলিতে উচ্চ মাত্রায় চর্বি থাকে, যা ওজন বাড়িয়ে তোলে। এগুলিতে অ্যাস্পার্টাম রয়েছে যা ওজন হ্রাসকে কমিয়ে দেয়।
প্রাতঃরাশের জন্য ডায়েটরি খাবার: ডায়েট জ্যাম এবং সংরক্ষণগুলি, ডায়েট মধু, ফলের রস, সিরিয়াল পণ্য ইত্যাদি They তারা দিনের সঠিক শুরু হওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়। অ্যাড স্পার্টাম যুক্ত ব্যক্তিদের এড়ানো উচিত। এছাড়াও, তথাকথিত সমস্ত পণ্য ব্যবহার meida, যা অস্বাস্থ্যকর এবং স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করে।
কোলেস্টেরল মুক্ত পণ্য: এই তালিকায় বিভিন্ন ধরণের খাবারের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেমন ডায়েট্রি চিপস, কোলেস্টেরল মুক্ত বাদাম ইত্যাদি বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞের মতে, ক্ষতিকারক চর্বি ব্যবহার করা পণ্যগুলির জন্য এগুলি একটি ভাল বিকল্প। তবে এগুলি পরিমিতভাবে খাওয়া উচিত।
ডায়েটারি মার্জারিন: এটি একটি অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর পণ্য যা ট্রান্স ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে হার্টের পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
লাল আলু - তাদের সম্পর্কে আমাদের কী জানা দরকার?
আলু নিউ ওয়ার্ল্ড থেকে আনা প্রথম শাকসব্জিগুলির মধ্যে একটি, যা ইউরোপীয় মাটিতে নিখুঁতভাবে খাপ খাইয়ে নেয় এবং পছন্দের খাবারগুলির মধ্যে দ্রুত স্থান খুঁজে পায়। বিশ্বব্যাপী প্রায় 4,000 জাতের আলু রয়েছে। এই বিশাল জাতের মধ্যে ওরিয়েন্টেশন তাদের উত্থিত পদ্ধতি অনুসারে হয়, যা উপযুক্ত মাটির নির্বাচনের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত;
মিহি চাল সম্পর্কে আমাদের যা জানা দরকার
এর লোভনীয় রঙ, নরমতা, মিষ্টি স্বাদ এবং চেহারা আরও ভাল দেখায় বেশিরভাগ লোক সাদা ভাত খেতে পছন্দ করেন। বাস্তবে, তবে, সাদা পরিশোধিত চাল এমন একটি পণ্য যা এর সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলি সরানো হয়েছে। বেশিরভাগ চিকিত্সক এটি মৃত খাবার বলে। কারখানাগুলিতে এটি প্রক্রিয়াজাতকরণ বাইরের ত্বককে সরিয়ে দেয় এবং ধানের শীষগুলি পোলিশ করে যতক্ষণ না তারা স্টোরগুলিতে আমাদের দেখা ঝকঝকে এবং সাদা চেহারা অর্জন করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, চাল তার নিজস্ব ফাইবার, প্রোটিন, থায়ামিন,
উদ্যান সম্পর্কে আমাদের কী জানা দরকার?
আমরা খুব কমই মেরুডিয়ার উপকারিতা নিয়ে ভাবি, যার সাহায্যে আমরা আমাদের প্রিয় খাবারগুলি ছিটিয়ে দিতে চাই। উদাহরণস্বরূপ, স্যুরিরি হ'ল বুলগেরিয়ান খাবারের জন্য একটি traditionalতিহ্যবাহী মশলা, যা খুব মনোরম সুবাস এবং স্বাদ ছাড়াও অনেক স্বাস্থ্যকর রহস্য গোপন করে। গাছের শুকনো পাতাগুলি খাবারের স্বাদ উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। তাদের থাইমে স্মরণ করিয়ে দেয় একটি শক্ত সুগন্ধ এবং কিছুটা জ্বলন্ত টার্ট স্বাদ। শুকিয়ে গেলে সুগন্ধ আরও তীব্র হয়। শেফস আপনাকে হার্ড-ডাইজেস্ট খাবারগুলিতে যেমন
বোটুলিজম: এটি সম্পর্কে আমাদের যা কিছু জানা দরকার
/ অপরিজ্ঞাত ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম তাদের মধ্যে সৃষ্ট সবচেয়ে বিষাক্ত পদার্থগুলির মধ্যে একটি বটুলিজম , একটি প্রাণঘাতী পক্ষাঘাতগ্রস্থ রোগ। ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম ব্যাকটিরিয়া একটি বিষ তৈরি করে যা শ্বাস নিতে ব্যবহৃত পেশীগুলিকে পক্ষাঘাতগ্রস্থ করে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যর্থতা সৃষ্টি করে। যেখানে ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম পাওয়া গেল বোটুলিজমের কারণী ব্যাকটিরিয়া প্রকৃতিতে বিস্তৃত। বটুলিজম মাটি, জল, গাছপালা এবং প্রাণী এবং মাছের অন্ত্রের ট্র্যাক্টে পাওয়া যায়। মূলটি হ'ল স
আরবোরিও ধান সম্পর্কে আমাদের কী জানা দরকার?
ভাত সম্পর্কে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল এটি বিশ্বের অর্ধেকেরও বেশি লোকের প্রধান খাদ্য। এই চিত্তাকর্ষক সত্য এই সংস্কৃতি রান্নার অন্যতম প্রধান প্রধান করে তোলে। আজকের থাইল্যান্ডে 3500 খ্রিস্টপূর্ব শুরুর দিকে এর চাষ একটি খুব প্রাথমিক অনুশীলন। এই শস্যটিতে প্রচুর প্রজাতির রয়েছে, 800০০ প্রকারের ধান বেশি পরিচিত। সমস্ত প্রজাতির মধ্যে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, খনিজ এবং ভিটামিন থাকে যা মূলত গ্রুপ বি থেকে রয়েছে plant এই উদ্ভিদটি ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য কিছু ডায়েটে সুপারি
