2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী হজম উন্নতি এটি আরও এনজাইম গ্রহণ করা প্রয়োজন। হজমে ব্যবহৃত এনজাইমের পরিমাণ এবং প্রকারটি আমরা খাওয়ার খাবারের ধরণ, প্রকার এবং অবস্থার উপর নির্ভর করে।
কিছু খাবার, যেমন প্রাকৃতিকভাবে পাকা আনারসগুলি হ'ল হজমে সহায়তা করতে পারে কারণ সেগুলি রয়েছে এনজাইমগুলির কারণে। আনারসে ব্রোমেলিন থাকে যা প্রোটিনকে "ভেঙে দেয়"। কারণ ক্যানিং প্রক্রিয়া এনজাইমগুলি হ্রাস করে, ক্যানড আনারসগুলিতে ব্রোমেলিন থাকে না, তাই তাদের ব্যবহারের প্রস্তাব দেওয়া হয় না।
যদি আমরা প্রতিটি থালা তাজা শাকসব্জির সালাদ দিয়ে শুরু করি তবে আমাদের আরও ভাল হজম হবে। এটি বাষ্পযুক্ত শাকসবজি খাওয়াও গ্রহণযোগ্য যা এতে সামান্য লবণ (একটি পরোক্ষ এনজাইম ইনহিবিটার) যুক্ত করা হয়েছে।
প্রথমে হজম করা শক্ত এমন মাংস খাওয়ার সময় এর সাথে ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান। এর মধ্যে কাঁচা সর্ক্রাট, তাজা গুল্ম, রসুন এবং পেঁয়াজ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, জাপানিরা কাঁচা মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার খান এবং তাপের চিকিত্সার ক্ষেত্রে খুব কম পরিমাণে তাদের শাকসব্জি রান্না করেন। তারা প্রচুর সয়া সসও ব্যবহার করে যা সম্ভবত বিশ্বের প্রাচীনতম এনজাইম এজেন্ট। এজন্য সয়া সস মাংস গার্নিশ করার জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত, তবে এটিতে সোডিয়াম কম থাকতে হবে।
হজম এনজাইমের অন্যান্য ভাল উত্স হ'ল পেঁপে, মল্ট এবং ক্যাপসুল, ট্যাবলেট এবং গুঁড়ো আকারে খাদ্য পরিপূরক, যা ডায়েট ফুড স্টোরগুলিতে পাওয়া যায়।
এনজাইমগুলি হজম সমস্যা, অগ্ন্যাশয়ের অপ্রতুলতা, তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী অগ্ন্যাশয়, সিস্ট সিস্টে ফাইব্রোসিস, স্টিটারেরিয়া, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং কিছু খাবারের অ্যালার্জির চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
অ্যালস্পাইস হজমে উন্নতি করে
অলস্পাইস দক্ষিণ এবং মধ্য আমেরিকার রেইন ফরেস্টের সাধারণ বন্য চিরসবুজ গাছ থেকে উদ্ভূত হয়েছিল। এর নাম সুবাস থেকে এসেছে, দারুচিনি, লবঙ্গ, আদা এবং জায়ফলের সংমিশ্রণ থেকে। গ্রহণের সুবিধার মধ্যে রয়েছে বসন্ত হজমজনিত সমস্যার ত্রাণকে জোর দেয়, মশালার একটি বেদনানাশক প্রভাবও রয়েছে, শরীরকে প্যাথোজেনগুলি থেকে রক্ষা করতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে। অ্যালস্পাইসে ইউজেনল উপাদানগুলি (রাসায়নিক) নির্দিষ্ট গন্ধ এবং মিষ্টি স্বাদ দেওয়ার পাশাপাশি ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং বমি বমি
চেরি হজমে উন্নতি করে
চেরি সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠন আমাদের স্বাস্থ্যের উপর চূড়ান্ত উপকারী প্রভাব ফেলে। ফলের গাছের ফলগুলি প্রধানত পেট এবং অন্ত্রের পেরিস্টালিসিস বাড়ানোর জন্য সুপারিশ করা হয়। ফলস্বরূপ, হজম সহজতর হয়। চেরিগুলি খনিজ সমৃদ্ধ। পটাসিয়াম লবণের প্রাধান্য রয়েছে। ফসফরাস সামগ্রীও বেশি, যার পরিমাণ কেবল পীচে বেশি। চেরিগুলি স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে সমস্যাযুক্ত মানুষের মেনুতে থাকা উচিত। এগুলি পেট এবং অন্ত্রগুলিতে শান্ত প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই মিষ্টি ফলগুলির
লবঙ্গ হজমে উন্নতি করে
আমরা প্রতিদিন রান্নাঘরে বেশিরভাগ মশলা ব্যবহার করি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। লবঙ্গ কেবল হাল ছেড়ে দেয় না, এমনকি শীর্ষেও স্থান দিতে পারে। সুগন্ধযুক্ত মশলায় ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ থাকে। লবঙ্গ ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। এর অন্যতম মূল্যবান উপাদান হ'ল ইউজেনল - এমন একটি পদার্থ যা মশালাকে একটি মনোরম সুবাস দেয় pleasant লবঙ্গ সবচেয়ে দরকারী মশলাগুলির মধ্যে একটি, এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর বিশেষভাবে ভাল প্র
আলফালফ ক্ষুধা হ্রাস করে এবং হজমে উন্নতি করে
যদিও অনেকে গরু এবং ঘোড়ার ডায়েটে উপলব্ধ পরিপূরকের সাথে আলফালফার শব্দটি যুক্ত করেন তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে এই bষধিটির অলৌকিক ক্ষমতা রয়েছে। এটি প্রাচীন কাল থেকে বেশিরভাগ লোকের কাছে নিরাময় বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি জনপ্রিয়তা হারাতে শুরু করে। এজন্য এখানে আমরা আপনাকে সময়মতো ফিরিয়ে নিয়ে যাব এবং আলফালফার ব্যতিক্রমী শক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যার গুণাবলী ইতিমধ্যে আধুনিক বিজ্ঞান দ্বারা স্বীকৃত:
এই মূল দেহকে ডিটক্সাইফাই করবে এবং আপনার হজমে উন্নতি করবে
রেবার্ব বেশিরভাগ পাই এবং জ্যামে এর তীক্ষ্ণ স্বাদের কারণে ব্যবহৃত হয়। এই উদ্দেশ্যে, এর লালচে ডালপালা, সবজি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, কাটা হয়। তবে, তারা এই আশ্চর্যজনক বহুবর্ষের ব্যবহারযোগ্য অংশগুলির মধ্যে একটি। রবার্ব মূল / গ্যালারী দেখুন / মূলত হজম সিস্টেমের ক্রিয়া সম্পর্কিত ভারসাম্য বজায় রাখা এবং কার্যকরী শক্তির কারণে অত্যন্ত মূল্যবান। এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য প্রাচীন কাল থেকেই জানা ছিল। এটি প্রচলিত চীনা medicineষধে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। ছোট মাত্রায় গ্রহণ করা, রাইবার্
